冬季的你还好吗？教你食补良方，你有好的建议吗？一起分享阿！

相逢是风

寒冷的冬季万物避藏，人体也处于阳气潜藏时期，故此阿养肾防寒显得至关重要了！同城的哥们姐们，冬季的你还好吗？是不是觉得有些精力不够旺盛呢？哈哈今天我将我的一些经验说个你听啊！也希望你们能留下你的好方法，让我们这些远离父母的人们好好的照顾自己！

/ {3 U' h$ K( r* }( _$ O5 ^# l3 O[ 本帖最后由 相逢是风 于 2007-11-30 20:07 编辑 ]

相逢是风

冬季是人体最易进补的时期，因此抓住这个时机好好的补他一下，明天的春天泥浆看到一个生龙活虎的你！
冬季在饮食方面要减少咸味食物，多吃苦味的食物，饮食上要加强营养，增加热量，如果经常使用一些御寒的食物，对加强人体的抗寒、防病能力将大有益处！
- q+ |$ N, f9 R+ _/ }6 k最适宜冬季食用的食物有：
( W& q$ [# v8 w- e% @) \* t) @粮食类的：
1、芝麻，能除痼疾，返老还童、长生不老（传统中医认为）；
* b4 L6 t: r! t# E5 @- X( X$ ]7 J2、玉米，有利于预防心血管疾病，促进新陈代谢调节神经系统功能;
3、红薯，世界公认的长寿食品，对于冬季减肥有好处，对肝肾、软骨等好处多多；
0 {5 b4 S  v  M! r6 o: n7 R+ T( C4、高粱，具有温中、利气、止泻、祛风有很强功效。
肉蛋、奶、水产品
' i- O: j' q6 t5 |" c2 ]" g+ g$ `1、酸牛奶，维持肠道细菌平衡、延缓衰老、预防癌症，是不可多得的冬季食品；
: B' E( L! \- k: N: x2、带鱼，富含蛋白质和矿物质，具有止血、滋补肝肾的功效；
9 R( Y% v$ @3 M" g  g( z5 r9 L3、甲鱼，能够提高机体免疫力，抑制肿瘤细胞生长，冬季食用吸收最好；
4、鲫鱼，补虚损强身体，冬季滋补佳品；
/ {( w+ A2 P! ^; s$ g/ K/ j2 i% _5、狗肉，对脾肾阳虚，肾气不足、四肢冷，腰膝乏力、夜尿过多有神奇功效；
还有鸭蛋、牛肉等，至于蔬菜和水果还有：油菜、茴香菜、刀豆、大白菜、海带、栗子、大枣、核桃、龙眼。
哈哈不说了，哥们们，这是我爸爸（老中医）亲传的啊！可以的话把你们的好的经验也说说啊！以后有时间我再说说做哪些菜肴更好啊！哈喊就到这里吧！期待你的回应啊！你们不妨试验一下啊！功效神奇啊！
+ d( h* `$ K) `6 _7 g$ A2 o- M我快成卖大力丸的了！

相逢是风

1、炒双菇；2、麻油拌菠菜；3、归参顿母鸡；4、人参冰糖粥；5、高粱粥；6、红枣糯米粥、7、生姜羊肉汤等

5 m! p1 [4 S3 [1 P0 z. x1 H[ 本帖最后由 相逢是风 于 2007-11-30 20:12 编辑 ]

故乡的雪

你能说说具体做法吗？期待啊！

空对月

方法是很多,就是不知道好不好用啊!
7 U% p/ C, {( w1 `5 o. l楼主用过哪种啊?

故乡的雪

冬季宜温补，羊肉炖萝卜，牛肉土豆柿子炖，冬瓜羊肉汤，都很不错。

看风听月

眼镜腿

羊肉！狗肉！——不过，在加拿大去哪里弄狗肉？绝对别指望有卖的！想自力更生的话，如果被当地老太太稽查队发现，扁担铁锨一齐上，都不用再送警察局的哈！