教你熬制七种美容养颜粥(图)

fitness66ww

来源：中国经济网

6 c6 v. b) q0 o1 z0 k　　偶尔搜到几款美容养颜粥，很不错，立刻贴了过来.吃到自己喜欢的粥的同时，还能顺便美美容，不错不错！
" `9 d9 O, ~# K$ e$ c* |3 D
* z( d2 O5 }/ [1 L　　玫瑰情人粥：

: A0 R( h- q* e4 n6 L9 D& e
, T* |( p7 M! Y/ Q+ Z
% }. M7 U$ z; Q, W　　准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。


　　苹果粥：
  


" X  ~) i* _2 D    味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。
6 R  X& z% u9 ]# n6 v

- R. l) p! ^# x    山药枸杞粥：  


6 C! q+ Z0 ?% v9 m  N+ }; F
    因为不易在饭店找到，不妨买来山药和枸杞自己在家熬制。枸杞补血明目，山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。
! r4 y/ S% D* D! b, _) [
: i1 `. u  ?( u( ^7 N% s3 _
    桂圆莲子粥：
6 W" u4 _  y1 r) y8 b2 n

* u& i4 G2 R* a; w
    桂圆肉性温味甘、补血安神，莲子性平味甘、补脾益肾，红枣性平味甘、补益脾胃，糯米性温味甘、补中益气，这道粥最适合那些常失眠的人食用了。
) j5 R) v) q" T
+ c2 S' ]. D. m) k
    南瓜牛奶粥：  

  Q; ?2 s' U' u& u* ~: ~

    据厨师介绍，这道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，还加入了洋葱和少量天麻，可以起到镇定安神的作用。辅料有少许盐和胡椒粉，喝起来口感甜中有咸。
- z+ q9 _. B0 e. `' T
    皮蛋瘦肉粥：

0 L$ [' H: ~& F; p3 Y4 g
1 G4 e: ?" Q5 q0 b6 X) \& e( P3 N1 m
    把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花。再熬10分钟即可。
% |/ T7 ?! e5 i2 L6 z

    鸡肉粥：
4 d$ C" b& \2 b) [$ X

: h( a# Y$ B/ Y- A
    做法与皮蛋瘦肉粥差不多，把鸡胸肉切成细丝，加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料，粥快熬好时加入鸡肉，再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西，比如：桂圆、百合、莲子等作为辅料。
8 T' G- h$ s* z" F$ a8 g4 }
( c- H7 q. g  `1 h! B* R

+ z# G3 P! g2 m2 ~  _3 c
' L4 J9 J" M$ y5 t+ o1 K延伸阅读：

When it Comes to Good Health and Energy
5 U4 N' s9 W* D  s
+ o+ a2 m4 `: l! }Drinking Water Scams Revealed

' E4 F- F2 ^6 S0 A4 \Stress And Diet: You Arent What You Eat
+ K, Z) K2 O. q% C9 y: P; |# @
Addictive Foods And Their Harmful Consequences