 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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" ~; ?, R+ C% `+ l2 q大杏仁西蓝花拌鱿鱼4 e8 x) Q+ [- n" i; g& L
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5 X; i- D# I7 p) u 文/馋馋- l3 {9 E/ [3 m8 V
& m6 }0 u$ ~& f 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼" X) i7 C8 T. R% G) N# _
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配料:
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7 ?) ~/ y4 P! {" y: {! j2 V$ B 美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:
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2 _- `9 W5 V+ f0 a7 [, i1 @. p1 i 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 5 N0 C2 I3 ^& X6 ~$ v4 E: w
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2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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$ @& Q8 H, v! ]& x, D/ ]& Z 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。9 r% |& n) ?, H6 G
1 y; @3 J+ |, u. H; ?8 u/ ? 黄金大杏仁排骨
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配料:
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美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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做法:
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。6 X, H S0 b7 C y) l$ K
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。; Q5 D4 k9 p8 V' X
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4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。2 f2 [) V$ y$ N, N* O6 i
_# l- B+ c( W" L# D, k 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。% ], E( s! @$ k+ g/ g, K4 c
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