 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源:大洋网 7 d8 I9 T7 n! j7 W
9 j& p9 E1 N- ~6 `7 a 1 O9 Z9 G$ Z/ k8 h" ?3 j
$ ^: e6 n3 L& i$ [! y; C$ H
6 J& s: `$ Q1 g4 e+ b: e! d
大杏仁西蓝花拌鱿鱼
4 Y9 C, j* w5 U6 D
+ z3 s1 [$ @+ _# Z! q9 K0 X# N- a8 t7 {) H
& Z$ ?+ t# S6 p/ Q4 N- ]3 ^( c
- k! |" ?: c2 V* |; Q3 ]
1 h7 u+ ?8 }9 M$ `, s: V; b7 v7 M黄金大杏仁排骨4 Q" P2 l; o" D, S; W4 B
" w9 U( s, o4 p+ g
5 P* \' c5 v# r
文/馋馋6 X, D- _& ]" k3 D$ _
, x, E$ ^$ X* o( T 用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?) s8 S" |; o: L9 i3 ?6 \
1 E6 x$ j, S0 W2 t5 E
大杏仁西蓝花拌鱿鱼
- u( {6 Z8 \& ?, i/ X- l" ~5 A V/ t) P6 U! m
配料:. \. w* o, z: ^9 ?7 O/ E: Q
- I# ~9 J% G4 r/ [9 S5 {" {9 B! F
美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:4 l1 g" N' Y6 a+ g( O
6 h' D" V" n4 _6 @+ t% P! _! ] 1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
8 H/ Z f- B. B' r
. s r# X: c+ C* `9 |$ _ 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
% X" N9 m4 p6 Z; E2 l- q8 Y; q j+ c$ f$ g5 @
3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
/ t# x5 w) b7 o7 y) @6 D9 a$ u2 H/ I( `0 W, y: s3 }
黄金大杏仁排骨) L. U' N9 B1 ]; s' q2 H
" d' u) E C0 s. B& e
配料:
1 v9 y1 R+ ^0 B1 v2 @! o$ p" a0 ]# i4 l9 ^5 U' h8 S! f3 x! h) M% W
美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。4 I* j* `# S+ y8 Q1 S
; n; ] S1 W, G2 q! N
做法:2 B8 h2 v) M% u9 s
. N: u# R. r* W3 i0 o+ [ 1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
6 |5 o9 ^/ d4 Q, o& j( ^. s( @$ x, i
2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。$ F' o$ R P: l0 p- a
8 [5 l1 c ?7 a3 S/ V6 v+ f" j 3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。; T( |% A" P" M% q1 [7 Z
0 H0 x+ j0 G$ Z9 n1 n, K0 ~, B
4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
. s8 ]: N u3 l7 P# }) t
0 N" X. `5 Q9 n; A3 j9 r 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
, ^6 S) l; G! y* e0 B E8 H6 \6 l# k/ a$ `
c1 {. ^% f2 s
& E' A& d) ^! D! g延伸阅读:
( L V2 a' z* J8 P' X w# S& X! b# m. Z5 H. R( W/ J' @
Weight Loss Good Health and Fibre
& g3 M: o9 {% q8 Z( H7 A" x2 y [! |, ~, z9 }4 N Q+ ~
7 Superfoods for Weight Loss4 b5 k" _. d+ i! w! i# o8 K
# L" Y0 j$ Y1 D7 L0 j |Options for Arthritis Pain Relief
0 e; [% c3 I* x" ~( E# u, D9 z; R( z( _) m5 \% p" N1 K% V
When it Comes to Good Health and Energy |
|