方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

fitness66ww

来源：都市主妇
4 g% Y- q; _% k$ e
3 N5 @# \2 T; D+ X6 I+ J　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。
1 I1 \5 h) n( I& q; f- ?8 n
% i' ?* w9 Q$ b


　　美白护理
7 }) W1 b, I2 Q. ?- g　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。
! r& {  c. y8 I) z
+ y# L( B/ ~2 y9 z% ?　　拒绝紫外线

9 f* E( f0 {) K8 t! F- {6 o) m　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

8 O; u9 c' m/ r% e7 i  I1 d5 ]) S　　爱上维他命C
# o! }6 k3 ]' z8 E7 d6 `! Y( b4 T( r: I
8 Z. q9 t5 B; W1 I. M5 o) f$ ]

1 t8 X$ H# f8 e  \
　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
5 j6 r. a! y% L* M  I( ]　　保湿是基本

3 v; i" b5 w2 U, ]5 U5 X5 W2 c　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。

　　化妆水敷脸

　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  
: Q; a. ^9 \& t$ ]6 J* ^
　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。


延伸阅读：
8 a$ l# j0 I% g/ V
: P. W/ Q' s% I" v3 wThe Anti-Aging Wonder Food

The Magic Of Facial Exercise
8 t3 W5 n6 @$ z
Terrible Effect of Acne: Everyone

# T, l- d+ p' p# UHairstyles and Beauty Tips of the Stars