都市主妇必学的经典西餐做法

fitness66ww

来源：星辰在线
, A2 I+ q+ Y/ ^7 V$ b8 C; M- g9 T' ~
　　烟熏三文鱼配新鲜马铃薯

　　三文鱼鲜嫩的肉色与马铃薯油炸的金黄色成为双重诱惑，将三文鱼送入嘴中慢慢品尝，稠密浓香的酱以及醇香的马铃薯一起把淡淡的鱼鲜化掉，漂亮的欧芹叶彰显着个性，正所谓小菜小香，余味有尽，韵味无穷。
; A$ L8 [- g' M& a8 P
5 H, |3 Z% o- R# `. R　　原料：
6 e% F5 f2 A  P' i6 \" m
, v8 q1 @; ]9 f0 L% }　　4只带皮新鲜马铃薯、50克烟熏三文鱼、食用油、食盐、胡椒、Babaranuush酱、伴盘饰菜、小欧芹叶、柠檬皮。
* ]7 q! p6 F* b' J9 a) t0 h3 @$ X
　　制作方法
. F! I* L2 Y9 A# R7 p
" X9 }( o1 n# \6 |' y　　将马铃薯切成两半，掏出部分马铃薯肉，油炸到呈金黄色，撒上食盐和胡椒，再放入摄氏160度的烤箱内烘焙5分钟。取出冷却。将三文鱼切成同等大小的8份，并将每份三文鱼卷起备用。把Babaranuush酱填充在挖空的马铃薯，再把三文鱼卷放在最上面。最后加上欧芹叶和柠檬皮作装饰。
# P# x7 x0 I/ q' n5 b
　　TIPS ： Babaranuush酱料做法

　　1根小茄子/1只小番茄，切碎/半个青椒，切碎/1个大蒜，去皮压碎/1汤匙柠檬汁/1茶匙孜然/食盐，胡椒把茄子烤熟、剥皮、切碎，然后把茄子粒与其它配料拌匀，即制成Babaranuush酱。
& \: V) p- O2 M. f2 d- ?1 V: |; _3 m
# C2 w! |& W1 u! o　　蒲公英叶Labneh酸奶油酿蘑菇
/ W. x, K$ G" N9 Q
9 o, m, {. Z2 I　　金褐色的蘑菇包裹着棉润的酸奶，翠绿的蒲公英叶子淋上细滑的Labneh酱料，栗色的茄子皮俏皮地挑向空中，款式独特，味道清爽，是酒会中一款极佳的开胃菜。

' H; d" a. `1 v+ m/ M- e　　这道菜享受的是一种缭绕不尽的味觉过程，薄荷的清香蔓延在酸奶微甜微酸又绵润的感觉中，弥散开去，回味不尽。

* m: Z  ~9 t/ W( V4 A( c; e3 g) B* ^　　原料：8只中等大小的蘑菇(去梗)、一颗蒜(切碎)、15毫升橄榄油、食盐、胡椒、蒲公英叶材料、80克蒲公英叶、10克洋葱(切碎)、15毫升橄榄油、15毫升柠檬汁。

　　制作方法
3 y* ~/ v5 ^. I$ {6 e) h
　　大火油炸蘑菇至金褐色，加入蒜瓣，小心不要烧焦蘑菇，加入调味再用低温烹调一会，然后关火冷却。要注意尽快把蘑菇炸成金褐色，否则它们会失水变味。用文火煎洋葱和大蒜直至呈透明色，若为炒热蒲公英叶后作调味。注意只需嫩炒一会，烹调速度要快，以保证材料保持其色泽。晾干蘑菇，从其底部酿入酸奶当馅，再将蒲公英叶混合物卷成雪茄状或球状，放在每一个填好料的蘑菇上，最后用煎炸并切成长条状的茄子皮伴盘饰菜。

8 r# Y- f* n7 }1 ^. s　　TIPS Labneh酸奶材料

　　50克labneh酸奶、10克laban酸奶、8小片薄荷叶，切碎把以上材料充分搅拌成细滑的酱料。
2 R4 E. v0 p; @, T6 `
1 ?# i& m; S0 E. C, L$ _　　青葱烤奶油圈
: X) g/ I5 \3 V
8 u# {! }2 D) s# m8 h4 S　　Kishk是一种颇具阿拉伯地方色彩的烹调食品，通常混合了荞麦与laban酸味酱，是酒会中一种浪漫的点缀。
* D) m; Y0 R) h! f+ g. J. X
1 H- k1 u6 P' p7 B# \- ?+ I' j　　材料：8片奶油蛋糕、4棵中等大小的青葱、60克labneh酸奶、10克番茄、10克洋葱、10克核桃、4到5片薄荷叶、10克中东干小麦(在盐水里浸泡5分钟)、伴盘饰菜、zaatar叶、甜红辣椒(切丝)。
$ ?; f# |' @8 k$ L4 ~2 U+ g! }- x6 C
6 ~  H4 P  S) \  [　　制作方法
* T) q- D* l3 F7 V- \1 V) f2 [
　　把奶油蛋糕片切成小圈，放入烤箱用摄氏180℃烘烤，直到颜色变成金褐，再用160℃烘烤带皮青葱约15分钟，待其冷却后，把一半剥皮。然后将labneh酸奶加入其它配料搅拌成kishk酱，把混合物放入冰箱冷冻最少10分钟，直至变稠，以便用于裱花。如果太稀(这取决于labneh的质量)，加入一些奶酪进行搅拌。最后，将kishk混合物放入裱花袋中。将青葱放置于蛋糕圈上，把乳酪裱到顶部，最后放上zaatar叶和红椒丝作装饰。
1 C3 J/ L9 H* p6 l
- H! O' @) j+ f8 A# l# R& X& K　　酿西红柿配炸小胡瓜片

6 t, y$ I. F& z; j# V9 ~　　这款醒目、漂亮的凉菜，是一款风靡多个阿拉伯国家的地域风情菜肴。红艳的番茄在视觉中压住一切色泽，配上细碎的绿色欧芹色拉，加上在柠檬汁、胡椒等混合汁中腌泡过的油炸胡瓜片，清爽、香脆、酸甜、多汁，入口后五味尽缭绕，清爽终占先，厨师长介绍：“这款小菜是自助餐及鸡尾酒会的必备美食。”

　　材料：8个小西红柿、100克切细的带叶欧芹、25克西红柿、半个小洋葱、40克中东干小麦、20毫升柠檬汁、25毫升橄榄油、食盐、胡椒

　　小胡瓜片材料：8片小胡瓜、1个大蒜(去皮切碎)、1汤匙柠檬汁、食盐、胡椒、油炸用油。

　　制作方法
: A3 y* T3 H) }5 _
5 K7 }' {+ a8 B　　先把西红柿上小半剖开，象弄一个盖子，掏出下半里面的肉，再把其它材料和佐料混合做成色拉并填进去。将小胡瓜片放入柠檬汁、大蒜、食盐和胡椒的混合汁中腌泡片刻，略微干后，在摄氏160度的热油中油炸。
/ o9 T( o* }) z  i- }" K5 j: V
　　每个酿西红柿放在一片小胡瓜上，用少许酸奶或酸性稀奶油，以及几小片薄荷叶作装饰。
+ O8 s& y  M  z; G9 C+ N

延伸阅读：

$ g1 k6 K9 j& RThe Power of the Pomegranate

Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
# ^6 ?& t2 I- g, }
* }; o8 V6 T# H" q, b' \) QWhy Use a Weight Lifting Supplement?
$ C; d: M5 f; E/ ?
# }; h$ W, r% Z1 vDiscount Vitamin And Mineral Buying Precautions

sweetspot