 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
杨二车娜姆曾有高论说,长得漂亮,不如活得漂亮,大大鼓舞了某些曾减肥失败的女子,让她们好好生活去了;如今又有“美”食论者说,吃得漂亮,不如越吃越漂亮。假如只是适当地改善饮食,便能漂亮起来,当然是件令人趋之若鹜的美事;而如果告诉你最佳美容餐之一是吃三文鱼,相信不少人都会爱上饮食美容。
0 q8 t- N9 b7 T) ]% X1 W0 g
/ O4 v2 t$ o: X/ V- F9 t+ } h* D
" f9 h5 g( h% a
/ T* ~' l& U1 M. L2 P# hFoods To Avoid That Cause Bad Breath
/ x/ w/ p! T* T& g" c3 }5 f: |6 y
! F$ B* {. F+ y8 I2 h 三文鱼要想吃得“美”,食材搭配得很重要。作为居家“美”食,其绝佳的生食口感又增添了美容食谱的简便性——说实在话,对于大部分人来说,除了三文鱼头可煲可煎之外,鱼肉的部分怎么精心煎煮都有点浪费,口感无论如何都不如生食来得鲜甜肥美。
7 z% t! K. k% P; H. {% i
& L6 b) ~9 ~+ D' z, e0 L A素雅沙拉
9 h( ] R: ]- Q1 `
5 [9 W( e& t( S4 w 材料:挪威三文鱼150g、菠菜30g、花生15g、豆腐干15g、杏仁5g、彩椒10g、洋葱5g、生姜10g、杏干5g;
a5 P4 A& ^7 X% k3 X2 a
" E0 W! K5 |1 |# U+ X 调料:盐5g、生抽1小匙、美极酱油1小匙、柠檬半个、蜂蜜5g、芝麻油3g。
/ V- e1 z) w8 |3 r& ^ N/ K& e' ?0 ?* R/ W
制法:' R% ]% G! C" z, [$ q' _
. s& W' @5 a! s( d2 u* _, j
' X, ]. E, j2 h0 ~" r" L" |9 M! i9 _- P& D$ P" s9 z" k" B
- @: H ?! Z: Y0 z( q
4 i& r# X- G) ^/ D7 ~+ @
Periodic Fasting Can Bring You Better Health4 O5 s M8 m6 U4 J9 R+ _. O3 C3 C
+ r" f, B7 U2 e" V1.菠菜烫熟、切段,豆腐干切细条,彩椒、洋葱、杏干均切条,生姜切细丝备用。
- X; l1 G) H" i* F9 a
) K& L, K& F$ \8 b1 }% G2 T
! M1 d) `8 [# V
V) ~7 D, R9 ?# |9 i
1 {. U! g% |8 j9 S3 r2.三文鱼切成细条,加入盐、姜末、柠檬汁腌3分钟。* n1 {3 f' q+ [5 C
6 ]0 x8 n2 X, m
, n; H7 d3 l' `7 Y2 Y: O/ v8 G6 z
% M$ L# \% y# P. b6 L- i1 y _ f
+ N' Y% {7 {2 ^9 K7 J5 B4 E
Is Chocolate That Healthy?/ s" y( ~' s( _! m* d
% A0 s! \9 _: A" K6 G3.将切好的食材与三文鱼条拌匀,加入盐、酱油、柠檬汁、蜂蜜、芝麻油拌匀即可,也可撒些核桃和花生碎。% C; Z% r3 i' F; G6 f5 p/ D
% t) ]3 D1 Z& {( M
" t! R1 _0 L3 e
, p: g6 P4 G" j/ [: r. H/ n( N; R5 B: n: w- t7 S
B青瓜蕨粉三文鱼3 x/ G* }8 x( K, n+ Y# K
3 n0 U! O) @3 y6 B
1 n# B/ @# n# ^# Y1 m) s3 r; |/ [8 y" H4 c/ Z$ m- v- U
Is Bad Breath A Sure Sign Of Gum Disease?1 |* [3 D( |9 W- e; w+ b/ g' n
% M! O" L6 f1 T% q
材料:挪威三文鱼200g、青瓜100g、蕨粉150g;9 Z7 @# u0 ? O6 A6 Y
! B5 Q; x# _+ O, c; I2 L
* `' l4 F* R6 K 调料:盐6g、柠檬10g、葱姜蒜15g、醋10g、香油5g、芥末10g、芝麻8g、鲜花椒末15g。
9 Y1 x0 h8 X) `) ]% F8 N# J2 n$ p4 h; J
制法:) X$ X J" ?' l( B; \; Y+ \6 o
, k+ R8 g- J( A9 u+ ?7 d( }
1.三文鱼肉切成筷子粗细备用、蕨粉用温水泡开冲凉水备用;
; C3 p7 V" c6 G0 {: l& R1 E
$ U2 K$ j* Z% S8 T1 \ 2.青瓜切丝,柠檬皮切丝,葱姜蒜切末,鲜花椒切末,取一碗,用柠檬汁、醋、酱油、芥末等调好味汁;/ l( e+ B( b$ {
/ Y, B' {) z+ j7 n( f( Q3 \
3.将青瓜、蕨粉放入盘中,三文鱼加入鲜花椒末、柠檬汁、葱姜蒜搅拌一下,摆在蕨粉上,浇上汁、撒点芝麻即可。 |
|