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| 减肥效理:咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪,再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀,就能得心应手减肥瘦身了。; ], C; Z& L# e 
 ' I  p* n8 c( s* ?$ u# L- L  Step 1:闻* x  W0 o7 D) |- p2 L( C' z7 B0 f
 
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 深闻咖啡香,让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 9 H, C, X0 }% x$ R
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 效果:使心情稳定,并提高五官的敏感度,刺激减肥的意愿。
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 ' _( I2 d9 r+ a% ^/ F- T( d  Step 2:品
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 ; n( o; K6 O2 q, W; R  饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。 0 Q1 u! v3 k1 ~+ J# X6 P& e% s6 E9 |9 L
 
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 & _1 L8 s7 c5 a6 Z$ D2 L- H  效果:咖啡因有助饭后消化,促进脂肪燃烧。& J' F: S2 M- y6 y4 w& P9 ^
 
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 Step 3:动
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 下班再来一杯黑咖啡,为下班后的运动做准备。 9 g) w/ c3 |9 Z
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 / H& L% a( Z1 ]8 u3 Q1 ?4 {  效果:下班后步行15-30分钟,或爬楼梯回家,咖啡减肥事半功倍。
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 - K  J* Y# I5 Y8 e& S. b9 }" r  Step 4:按摩! _1 S0 o$ t. Z4 {3 W/ Q2 M+ k/ P
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 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
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 效果:可分解脂肪,入浴按摩更有效,还能使肌肤光滑、紧致。; B+ [& s  d5 \) z% \3 N0 Z% g
 
 ! s" X5 I+ l7 Y3 ^( z# O& t  提别提醒:一般每天4杯是理想的减肥量,但注意,过量就会影响健康及睡眠。  u5 W% l/ ~, e
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 每天花30分钟时间,喝喝咖啡,让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧!
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 6 Usefull tips to fight body odour
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 # t8 M  A- X2 B  ^  ]Effective Acne Treatments for Teenagers: z, s6 H$ Q$ f$ k' \1 ?
 
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 The Acne Sufferers Bible
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