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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。
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好皮肤应该是这样的; ]8 N$ Z9 d4 }# m( P, A8 v2 J8 Q# {
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肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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4 J4 { u$ M [7 ~- W 会出现哪些问题
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。
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# M: H% j3 H$ g- P( Q 美丽肌肤要“三好”0 S9 @# Z$ {4 R1 z0 O; a2 h( X6 N9 E0 _
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。
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. @) U- f+ G& x& \3 P 洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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- ]! P- {8 [" V 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。( A4 ^7 e5 N- g3 s7 q- F( y: n/ k
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护理方向/补水+清洁
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1 Q5 L5 N8 N% |# e因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。! p- W& {) b) R: W6 B. m+ A k5 o
3 } @. e4 X( I D" { i 饮食/平衡很重要 : U7 {! v4 U7 X y( @: B& u3 {3 S
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。& E; g0 c' p/ @# j/ Y7 X1 A
/ G4 ~2 E) @9 m 排毒一杯水 . ]3 j1 y8 h( f2 @7 d
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虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。
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我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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延伸阅读：
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; U7 e. x% P: k1 qThe Anti-Aging Wonder Food. r7 o5 ^/ y5 Y0 m0 ~
, l2 f9 V3 X' BThe Magic Of Facial Exercise
9 `5 t8 k8 E9 ]/ x# b! @* y4 D' S
Terrible Effect of Acne: Everyone
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1 R# {5 ]! O; rHairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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