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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。+ c2 K$ {; Q2 S1 ~# Z
# {+ j* o# d k7 r+ p5 T/ u 好皮肤应该是这样的
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& a$ y0 Z. l* u# A D5 {3 W 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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" Y! P! F/ i4 }# E6 e2 {/ O 中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康
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会出现哪些问题
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! t& ^0 P7 g9 k) g' E 皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。$ ~7 @0 T" U, v, w4 ?# M& s
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美丽肌肤要“三好”+ _8 ]. }9 [# o7 }$ V& h5 n! B+ }- M
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。9 n, ]$ P6 C5 x
, m5 R5 c- ]' h7 ^7 \1 K! z6 N 洁净是好肌肤的基础
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我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。; ~3 ^/ q+ ^. ?3 E
7 }6 K3 e3 V+ c' i) {" ` 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。* R4 F H v* o% H% ^
! M) B- ?! Z* _/ V 护理方向/补水+清洁 ) g: d% B1 J, Q8 L9 W7 d' z8 f. @
( F# u/ z: y P1 N4 A5 a因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。9 o! T" M( A" E+ d" c2 U
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饮食/平衡很重要
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。3 @+ Y1 s; r+ U9 q& ~5 V4 [/ P
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排毒一杯水 . r! L: f8 A2 A; Q
3 ]$ p) v. \* j/ t: ]2 a/ f7 Q 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤
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我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。 j F! E/ C% Y
+ J3 d+ [" e+ Q/ o5 N0 g' o 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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2 @4 x# r* d6 Q2 }) g; k% N2 L延伸阅读：' Y! \- n2 j" @) c. N# ^. m
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. i' x- R) _, aThe Anti-Aging Wonder Food& m) n9 u4 n! D2 i* n
- t" K3 S! F% A" N. E2 ]The Magic Of Facial Exercise
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# @' e8 j, B1 [, C+ y' eTerrible Effect of Acne: Everyone3 T/ C# \7 j, G+ X% W
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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