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减肥日记

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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。7 P# S$ U$ B$ \" s, ?8 T, Z
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
2 q  i6 |, L, R0 f身高：169cm，体重：150 磅+ G! w  g/ D& ~8 r) }
目标：110磅
+ R4 i4 ^' f, `! O8 @, Y0 S
/ r& i  I9 |, `& R* _睡前：瑜伽 （45分钟）' g, J4 j3 Q1 |& P
5 m6 ~1 A- ~( _  B
goooo！
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彩叶草
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
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kingsnake
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
3 ?, G/ w4 J  }0 n/ G/ D! Q! C从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。# S; f8 q( t/ ~% S) R7 H* D
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
" ~+ F5 {& q+ E6 w% A身高：169cm，体重 ...

2 d9 x# f1 |/ Q5 \! ?
) g2 e$ Y  x4 [0 O) w% K( ^$ o你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。
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竹帘儿
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. - z  `+ o! B, K- P# l( w2 K0 G
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
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OliveOil
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 * Y: I( F8 t, }; C! O) ^5 Z
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
' x1 a8 M& d7 D  }  Y* r/ x实际上这个个头130-135都不会觉得胖

6 J" y) s6 y" p4 i, Z
, k( \/ b* W$ I1 w, [9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。
理袁律师事务所
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tutu
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。* b( d: B: o( ~! O0 b* v0 R- B* t
不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
7 ~9 `) Q( s& c, Z  f8 v7 {" |4 k但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。 - g. U) h6 A( V% M" g
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。: y  {$ n! T: V( M- P
还是祝LZ早日减肥成功吧
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西红柿酸
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层

calculate ur BMI

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 # Z4 Y- g# ^- [& G: Z
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. & a: }& e. s0 [# a0 ]. L0 T4 K3 N
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
) s8 \3 d2 k: l1 `8 n6 X

- B. F# f7 ^  L: z8 a' B同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。
理袁律师事务所
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心，好消息！

老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！# ?5 U6 f+ g1 I4 b
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
, y) F# R  ]1 r- ~, N9 B' h% x5 X  Q8 ]( d
今天的饮食：
# \2 e! Y7 m0 i' ?8 O早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋5 a3 ?6 a8 }; z8 d& G5 d+ O9 N8 @, `
午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个% r5 k+ @$ k6 ?  x& S0 x
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
2 A( \3 o. y9 j) o) }2 m6 c0 |. e( v今天的运动：
- \: }# i. \3 F& Y+ B6 e4 l下午下课回来的时候爬楼梯16层0 _+ c; k! {0 `
睡前1小时瑜伽
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。
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秀色可餐
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！
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不知不言
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．
理袁律师事务所
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挨着门洞
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
8 P$ ~8 t0 m+ u' v% g4 h刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！# M+ S0 m' m' c; ~& a
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
( M  u) b9 m0 }
9 l5 @# C' g! U: f. T今天的饮食：
; |+ X, A* O6 k4 s+ |7 v$ t  A早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
3 n3 R- ?5 P7 ^6 v午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
. @; m5 t  d$ r: [+ t( B, G  {晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
3 Q/ O" S: a/ z$ V* ]今天的运 ...
) p$ y) r4 i: g0 L* O' {- @) l& z

# J2 ^2 d; e$ \5 e$ ]1 S已经吃得够少了啊
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Lazycat
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对，减油！0 N$ v/ T% N: W/ F
我是每天晚上临睡前量的体重! i6 H* a3 Q0 G4 b) e
昨天是140P' t1 ]3 L) K! Z9 c, `: }

' w. L4 c) v% g* z还是减少食量，然后瑜伽。) W: B+ O( f- P' X) v& v
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅，目前下140了，坚持！
, t+ s) j8 b# d! B- ~' S( P; C: x$ a  f今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家
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WAL
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效，试试看吧
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