准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各

" w) D1 M# h8 {: K; Z! i6 L种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些

0 C+ z2 f( h( k" m( A! M问题还要自己小心。
9 O" }" ?, V$ r5 t" O- B) \# p0 {
　　危险因素一：电脑

　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对
$ ]2 \& U9 I! U7 g* H' f% h
细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，
% D- ]- j9 g1 T" K3 {
+ X0 v" [7 X8 G3 p) R+ f每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

! u! S/ b5 Z/ g( `6 T　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
$ x1 _7 e& ]: H. P% A. l  c" m# B: W
然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。
- j% R( O1 _2 |
; f# Z; ]! n2 K# m* ?$ |4 r　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前

8 Z6 ?$ Q2 k) g2 t$ d6 B) E接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
( c5 e7 a4 b/ i# |
: V' ~. C& c+ l子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。

4 n7 h; ]7 ~2 s; i3 ^% n: f4 t　　危险因素二：电话
6 p/ g3 n5 B$ b. e2 {0 q/ M, O: ?; f
/ U4 i4 y2 t) b$ }' I$ b. Y0 I　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电

! l. A3 l  f5 E话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗
  R4 U" J. P7 \0 `
干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电

话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精
; B; q2 \5 g" t  k
# w5 a3 O* P2 |/ o( v. m$ z+ ]擦拭一个听筒和键盘。

5 o6 I1 q* Y0 Q; Y$ F8 B4 M- i2 b　　危险因素三：空调
# O8 F* K- \, G9 |
　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒
; G  R% |% s1 `" @' \2 n
% K4 w  m7 `; `2 J( T适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提
7 G1 V2 o- }. ^# n5 k6 t; K
' {  \5 U0 T! u6 m: {, ?醒你：小心空调！
! D/ _) R. @# C" E& u# j
( @) L& ]& F1 _0 `0 @　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特

6 \- y% v+ z3 H, N  p1 M* X别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任

/ I" }5 W- p1 x1 X7 q5 B2 H% k) v2 B的准妈妈们，可要特别小心了。

　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待
. Q# G: I' J* y2 O. K! z
6 Z( s5 ?1 ?! G5 d$ M一会儿呼吸几口 新鲜空气。

3 q* |: Q% m8 p, u　　危险因素四：复印机

% g/ V) I( Y) r) r7 I　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒
" M0 k, w/ ~6 F9 P
  U3 V4 R! A* P2 t! D+ n% _9 x的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。

% }) i' p1 {3 C8 Q5 {    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com

$ t/ ?. A" B. y( i( j0 J如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并

要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。