清炖鸡参汤

linda

清炖鸡参汤

7 n. v8 p; Q+ b1 [0 R4 U0 \* ^原料]
, G& x4 \9 [5 ~4 I2 q2 k水发海参400g，童子鸡7500g，火腿片25g，水发冬菇、笋花片各50g，鸡凤500g，小排骨250g

6 ~, k! L+ m! q) f0 B[调味料]
8 T8 P! \) X9 x" c" P8 p" c3 a# r- U精盐6g，料酒35g，葱、姜各10g，味精5g，高汤1000g
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. L' z7 o3 }% h[做法]
9 h7 N1 O+ s' L7 H* J; W0 N8 z% `1．将发好的海参洗净，下开水锅氽一下取出。
0 H  q6 Q4 b# O2．鸡骨、小排骨斩成块，与童子鸡一起下开水锅氽一下取出，洗净血秽。
3．冬菇去蒂，洗净泥沙待用。
5 q7 e7 a. i$ x; P" f8 Z9 m4．将海参、童子鸡放在汤锅内，将笋花片放在海参与童子鸡间的空隙两头，火腿片放在中央，加入料酒、味精、精盐、葱姜、鸡骨、小排骨、高汤，盖上盖子，上笼蒸烂取出，除去鸡骨、排骨，捞去葱姜即可食用。

9 \6 q9 a& z/ v% }, o[营养]
内含蛋白质1894g，脂肪192.4g，碳水化合物25.2g，钙246.7mg，磷18195.3mg，铁73mg，维生素A2455.4国际单位，维生素B119mg，维生素B217.7mg，维生素C12mg，尼克酸416.2mg，能产热12335.9kcal。
8 n& Q) e# a. x- P0 k) r0 T" W
5 C! T0 w2 d5 ]" u[功能]
补肾益精、养血润燥、健脾壮骨、培益脏腑，对于产后体虚食之有益。且富含磷、钙，对于婴儿骨质发育甚为有利；含蛋白质丰富，对于产后母体营养丰富具有很好的促进作用。

梨涡浅笑

什么是鸡凤500g？

香香

好呀~~~~~~~~~好

wen929

好喝

玫瑰上的小蚂蚁

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