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晚餐与多梦:晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫,会诱发各种各样的梦。恶梦常使人感到疲劳,久之,会引起神经衰弱等疾病。 " ]! h. H; l: v- j4 y0 ?- c) C
5 ` F3 ?: U% c% `' ^, H 晚餐与肥胖:晚餐吃得过饱,一般活动又少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,逐渐使人发胖。 7 l' ^6 T1 D3 j6 U, ?# k8 t
- c0 z1 b: D* g% _# t" g 晚餐与糖尿病:中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往就会造成胰岛素b细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。 0 R9 t$ v# K; [! U7 u
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晚餐与冠心病:晚餐摄入过多热量可引起血胆固醇增高,把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来,成为诱发动脉硬化和冠心病的又一大原因。 " j( H& D ]& D) _# V0 A
( n1 T! Q# u$ A. K( d, K 晚餐与结石尿道:结石与晚餐太晚有关。 : I7 x D* O7 H
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晚餐与猝死:晚餐过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克,就是身强力壮的人也会因抢救不及时而造成死亡。 ! X) f. Q& k" n, T
w9 }0 ?5 h, C. s 晚餐与肠癌:睡眠时肠蠕动减少,又相对延长了这些物质在肠腔内停留的时间,促进大肠癌发病率增高。
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% e6 u) d9 T; t' B8 H 晚餐与高血压:晚餐过多进食肉类,不仅会增加胃肠负担,而且还会使血压猛然上升,引起动脉硬化或患高血压。 |
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