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当新手吹响进阶的号角，从菜鸟迈向高手，有一些事情值得注意：$ x$ \$ {/ F" ~" ] y4 X
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1、掌握基本网球规则。学会了对拉、发球等基本技术动作，可以开始试着打些友谊赛或练习比赛，那么掌握计分等规则就十分必要。
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7 t+ X2 l6 C7 t; e& q& j }* G1 R2、学习网球礼仪。你的身份已经不再是初学者，你的一言一行也应该与之相配。$ l1 G3 I6 p+ g+ f7 q, T
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3、定时修剪指甲。在练习和比赛时常常需要调整拍弦，如果手指甲太长会有危险。脚指甲不必赘言，任何运动都要保持适当的长度。
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2 i7 k2 K0 w; K3 X i, W4、服装专业化。衣服虽然适合运动就行，但是专门的网球服装更好，毕竟不同的运动对身体有不同的要求，体现在服装上也应该有相应的（有时是微妙却实质的）差别。鞋，从这个阶段开始，应该选用网球鞋。5 w$ R) y% v! l6 }" O Y# m+ e
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5、了解装备的基本知识。球拍、拍弦、球、外柄皮、护腕等，是基本装备，懂得他们的一些常识，对提高技战术水平有着直接的影响。! t- L4 ], R# E% V7 H
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6、养成定期打球的习惯。拳不离手、曲不离口。网球也是熟练工种。一个礼拜上场两次是个底限。2 e% a5 |& H* q7 g5 o* p7 c
! m* a" E2 c# T) Q6 q7、找到好的教练和球友。虽说师傅领进门，修行在各人，但网球的修行离不开球伴的合作。找到既能喂球，又能对打，且能对你的不足之处有所指点的教练或者球友是进阶的必要条件。8 x. M. r& d1 \; y+ q: _1 ]) a
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8、加强身体素质训练。有针对性地练习力量，耐力，柔韧性，协调性等。功夫在诗外。这些练习会对网球水平的提高起到事半功倍的效果。 |
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狗仔卡
发表于 2007-8-24 21:24
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