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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)% w! i' h5 R7 @+ N- r* I
目录
4 k: `, U' i. d2 Z+ e 一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
% M' Y. R$ D/ s9 f5 m% n3 T: M. F瑜伽激瘦体位法：刺激人体种腺全分泌正常，促进掾黑心化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质1 N& q5 m2 K$ I$ d
瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食2 O. |9 V9 Z% X ]% q
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。& g# k5 t. a% t9 Q
我的瑜伽瘦身7大戒律7 d) A1 w3 n5 j+ T# F
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼2 i' A0 K/ B+ d- P, a0 n/ P8 b
热身运动：拜日式+ _7 B) f4 h: S
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式! ?1 }8 s S& ^- a$ N
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式. g1 m: R) h! y+ `1 M" o) g+ K
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
& B: N6 i, N5 V5 o玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
+ P8 D) y) N2 [ P 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合1 K( j7 u$ v: J) b, ^) i* A( U
美腿消脂瘦身运动组合3 L7 q7 T# n6 B1 A8 k U
摆脱“西洋梨”塑体云去组合
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四、曲影瑜伽食疗馆
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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