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一、神奇瑜伽消指术，7日后带给你惊喜
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瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食* \4 f5 J- x' G, W( D d, D
瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
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二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼6 I) E* e: K$ t7 @" J
热身运动：拜日式: O& Q4 s$ S8 B' b
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
# m3 n7 x& q6 m) b紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
8 i7 V8 R& O6 a9 x魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
, v+ e2 T+ x3 p* l玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
) G3 g c$ h$ W% v, N 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合' O/ u' K( o5 z5 n6 o+ y2 I8 E! X# S
美腿消脂瘦身运动组合4 ?( N0 P# l1 y9 K7 ?1 \
摆脱“西洋梨”塑体云去组合. H) w( y6 E$ K& h" ?
紧急恢复全身综合锻炼
4 q1 U7 n, z5 z! z 四、曲影瑜伽食疗馆; ]! i" ]% Z3 ~4 x. i
一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐 |
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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