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瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
1 q5 S8 ]' m9 G. t瑜伽神奇冥想法：影响脑电波，强化自我控制力，促进基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。
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二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼6 L- \1 j1 ], ]& p8 J, u% u
热身运动：拜日式
' R/ V0 T$ J7 ^/ _/ V+ J$ d4 C5 u手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式* `( j$ _* E+ |2 p v
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式
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玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式
% |1 f7 U( z# |" i# ^ 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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紧急恢复全身综合锻炼
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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