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目录
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瑜伽燃指法：充供氧气，燃烧体内脂肪，控制脑部报信中枢，防止过度摄食
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我的瑜伽瘦身7大戒律8 }* d' I0 A4 h4 K! P2 {* _) g. _
二、一周激动体验，强效瑜伽体位激瘦锻炼
' k0 E0 J( v: K热身运动：拜日式8 R2 p' T! r- F6 x& {7 u
手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式
" `. Y' w6 H# J( \紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式9 D3 @: s% O- p2 ~
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
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& C Y- D2 l3 r! Z2 e1 s0 I2 v 三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合
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摆脱“西洋梨”塑体云去组合
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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