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日速效瘦身瑜伽(书+2张光盘.只要7日，就有惊喜!)
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我的瑜伽瘦身7大戒律
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手臂消脂术：固肩式.鹤蝉式.环绕肩部.细臂式.天线式.蛇伸展.手部运动.树木式5 [ ]- c0 l2 y C/ J
紧急瘦腰法：飞机式.扭转腰动式.滑翔式.手枕式.英雄式.鸽子式.扭转腰式7 J$ T* T+ _9 U* y% M9 e3 G4 A
魔力塑翘臀：抬臀式.后抬腿式.下蹲式.舞王式.侧提腿式.猫的变形式.桥式.蝗虫式
7 {8 j" @6 ~9 t5 e* Y) B& L玉腿减脂招：剪刀式.踩单车式.收腹举腿式.跪姿兴趣腿式.仰卧兴趣腿式.牵引腿肚式.半蹲式3 V+ s$ F6 K9 `9 p7 T0 y
三、配合瑜伽的最佳有氧运动组合6 o' |. e+ _% U5 _5 e6 q
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狗仔卡
发表于 2004-11-24 16:32
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