8 m) u/ V( _' Y 用料:油面筋10个、猪肉馅300克、干淀粉2茶匙(30克)、老抽、生抽各1汤匙(50ML)、白砂糖1汤匙(15克)、大葱花、姜末、盐各1茶匙(5 克)、油菜心、香菇各100克、冬笋50克、蚝油1汤匙(15ML)、清水300ML、黄酒、油各12茶匙(15ML)。4 Z% s$ E1 E0 S. n
1 E# Z2 |, @$ p' L2 g6 [2 A- g+ x 做法:" [ _7 ~3 t" u$ m2 q
1、油菜心切除根部,洗净叶片根部的泥沙,香菇去蒂切成四瓣,冬菇切成梳子片。 ' A( x; t& O, k' ?% b) K+ x. H
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2、在猪肉馅中调入大葱花、姜末、生抽、黄酒、干淀粉、盐和白砂糖然后顺着一个方向用力快速混合均匀。% p7 Q9 Z# H a* @! T6 L% V4 |
% q' t& u" i9 O1 |2 H& _: ?7 N+ c 3、用筷子在油面筋上捅一个窟窿,然后将肉馅一点一点地塞进去,将面筋填满充实,这道工序虽然不复杂,但绝对要有足够的耐心和细心。. t# h: Q7 M- n$ B
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4、中火烧热锅中油、待烧到六成热时,将冬笋和香菇倒入翻炒片刻,然后调入老抽和蚝油,再倒入清水大火煮沸放入油面筋,加盖转小为,慢慢炖煮15分钟,使油面筋充分喝足汤汁。( V3 E$ ^! n a3 F
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5、然后再放入油菜心焖1-2分钟即可。 ) y6 |9 w4 \( ]- |2 N0 a$ o* W# @# D9 N6 Q
特色:中空的面筋里融入丰富的内容,将得香浓的汤汁和鲜嫩的肉馅牢牢锁在其中,寒冷的冬天在温暖的房间里吃起来香浓适口,韵味十足。
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小贴士:油面筋的窟窿不要捅太大,以免露馅。 热量标准:429千卡/人 $ p4 o7 i+ b) {1 n4 e0 r/ J1 } 3 N. k/ A8 p& H[ 本帖最后由 lililili 于 2007-6-5 21:55 编辑 ]
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其实不用那么小心。用小手指挖个洞,然后把手指放到里面和外面的拇指一起压,把面筋面筋压实,往里面压肉浆,压满了就成了。压得时候注意用手掌包住面筋,免得把面筋压爆了。如果考究点,先用小刀在面筋上挖下一片,等塞完肉浆再把那片面筋盖上。烧的时候,先用少油把塞肉浆的口煎一下,就不会有肉浆跑出来了。 3 V7 B) A: S" W: N. r7 S4 k! T5 P8 r0 R- j. S9 u, |9 `! `
用筷子塞,那得多少时候?家里烧个油面筋塞肉总得十几二十个,还不把我累死? ' C/ x" g# v2 I2 k* _. u. s- [, I' C' S9 r
小时候倒是吃过真正的功夫菜,绿豆芽塞肉。把绿豆芽去头,去根,用缝被子针把肉浆一点一点塞到绿豆芽里面去。不过那是家里老人没事干时候的消遣,现在可真没这闲功夫了。