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多吃四种食物防晒更高效 ZT

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鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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5 O1 X# W( _% }4 N$ X夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品,防晒霜。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,不妨试着多吃一些。 : v  _% e6 L  @& u, q( U7 Q

( K; c' ]$ t6 O8 [6 F, O, @7 t  番茄
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  这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
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  柠檬 
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" Y; r; V3 [. ~% G* A; c  含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老, 美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。0 h& P3 e( V+ G3 V+ H, {- P* g) D

$ ~' e! p* e0 d5 h7 Q. k7 S  坚果: {: O4 i+ A4 M- c* H2 Q5 y" n
9 e" U0 s) r/ a, d. G/ p) {0 f  e
  坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
7 _& T6 x( I6 }3 ~" V" q0 o5 W. |
4 K7 O& n* z! G' J; ?  鱼类
! C# f, V( o* A
7 D+ m+ P# ]. r3 w  科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
4 r, S4 I+ g# A8 M+ h6 [* m# j$ A% k' W- _0 q2 M; _4 e' w
  此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:20 | 显示全部楼层
吃鱼类真的可保护皮肤免受紫外线侵害吗?长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。(真是这样就好)我倒不想增白,不变黑就好。这夏天还没来,我都已经被太阳熏的又黑又黄的。
- ]1 ^; ^- B; _! q因为我是个3天不吃鱼肠子就痒痒的,这难受啊!???
) i6 M. B' p; W
" S! \- U, e1 V+ R  v
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-3 23:26 | 显示全部楼层
我是很喜欢吃番茄, 坚果和鱼类,但不太喜欢吃柠檬。是不是有影响。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-6-4 02:45 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
背下来了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 03:22 | 显示全部楼层
番茄自从初中时候一刀切出来几百条白色小虫  就再也不吃了6 T. \: z) _8 G$ n, }
柠檬嫌太酸~~ 坚果嫌不甜; K+ Z7 ^- p, O$ A7 v1 n
鱼类更是从小碰都不碰~~7 c* j8 |/ ^5 b$ @
那我该怎么办~~~~
鲜花(1) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-6-4 15:26 | 显示全部楼层

回复 #5 yebb 的帖子

还有救,抹防晒霜,哈哈
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 楼主| 发表于 2007-6-4 15:27 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
其实这些吃的效果都不会是立竿见影的,只能潜移默化吧,我想。
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发表于 2007-6-4 15:48 | 显示全部楼层
不管能不能防晒,这几样全是好东东!!俺都喜欢!!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-6-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
理袁律师事务所
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