 鲜花( 18)  鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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5.奇异果0 s$ ]/ y+ T% `- [" a6 L
4 t$ m# m: I* w: ]3 @ k 热量:30千卡/100克: l, \2 Q% c+ r
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奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
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6.西柚
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热量:60卡/个1 S+ T$ X" L( d; }1 B& e* P4 @
( y7 f5 T; [6 x$ Y7 Y+ q 西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
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7.番茄, q' ~9 c. p5 X: n0 s; R
+ B) B/ u# n0 ~! K2 T2 { 热量:15千卡/100克" @. n4 r" r# ?' K7 X% D
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番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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