请问韧带损伤恢复需要做哪些运动帮助恢复

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如题！！老婆韧带损伤现在在恢复过程中，请问做哪些运动可以辅助治疗？

Daniel_Wu

看损伤的是哪里以及损伤的程度。

通常来讲要听医生的指示，例如恢复期30天，那么从
后段开始，例如20几天开始适当进行拉伸运动，程度为
刚略感疼痛为止，立即复原。看看效果再继续。万万不可
) C. ?3 p% S9 \+ t: S! L0 r2 t4 Q操之过急。伤筋动骨100天......

3 {5 R) y# h8 f) ]2 m8 m别不动，不利于韧带功能复原。

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上周去看医生，医生说要做一些运动。韧带损伤在背的中下部。

Daniel_Wu

想当年广播体操中的伸展运动和体侧运动。
' f& U$ p0 n, v5 r. m  ~! i慢点儿！

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常华

轻度按摩，天天做。