睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的
+ w# x  m& M. T% h% K+ w
. }/ L& E; l% z1 i# W比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

小时候从床上掉下来自己都不知道

0 R* x- i7 ]) @: U1 M长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡

' F, V( l' g$ @. o8 o
- A- c6 a! o. K4 l9 G, J8 L我家枕边人睡眠质量不怎么样

6 p* O  `  s! t8 v6 V+ U* i5 l( c" ~: P稍微有扰动就会醒

# K* }, {" I$ y9 y1 W6 x) B醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
4 S7 u1 `, h' m
发帖的目的不是为了bso

2 t- z" V0 {# U就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
$ t; N  D4 J) ~/ T% [0 n) q"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

" Y( ~) r. N# R6 G1 j% ?& _这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈

说话说得太慢遭报应了......
+ z# I+ W: P, U, f' }
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

) i8 a9 R* ?9 g, W: Z我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
, d4 n  G5 ?7 D9 T( i1 W, V. E别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
1 s' Q7 E9 b1 T/ X( {7 _) Q0 W是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

% X2 A& R( U/ @8 u) D! Z5 _* H还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

: {5 F* o/ P# ^. w同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
; J% T/ H" n. g2 B; C# [是有考试吗，还是工作？
' K9 U8 _4 m. {" L7 R别太拼了，悠着点

3 D9 P% f5 Z3 c& V# f$ ~问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。