睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

$ u) @0 y& q2 }" x" F比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
2 \2 n, w1 m" B  b
小时候从床上掉下来自己都不知道

% Z/ [  e. ~* G9 p长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

7 ?' _9 H0 G, c, e硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样
3 [  _' T0 f+ a" o8 u
, H4 F+ N$ J6 A) i) L6 x稍微有扰动就会醒
/ n- n5 v1 t( ]4 s9 H$ C) i+ c9 Z
醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
, k6 v, z  O4 Y, p$ Y/ w" c2 u
) C3 h5 j* \6 _$ E3 K- H发帖的目的不是为了bso
5 u& K2 p1 z5 p" n2 f. Y
' z6 C+ o+ w- \6 t4 }$ H/ ^就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
5 H5 @! R, i9 B

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
9 r( I' U8 K; r9 i"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

3 c5 d2 O) h" B( q& m  X% \这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
; }0 z( T' ?" D" h
9 @* \0 N2 l$ t6 @" F. p! [. B说话说得太慢遭报应了......

: }3 h: V& X5 X0 b% R9 c连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

5 T) R  B; B7 B我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
' x) H: J6 U4 k- H别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
7 F! G) g" v. _6 w+ ~. T/ q是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

; c0 n" s/ h5 r/ m7 z) ?谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

, r* e# k# T% z; l$ N" G% c同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
9 U, e  h6 V9 F* {1 L6 b是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。