睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

* [9 m3 j6 {3 ?+ C( |, V4 k. D. j0 v比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动

1 \: V) z5 c7 x. V/ i$ f小时候从床上掉下来自己都不知道
+ R8 p4 k$ H: \! O9 {7 }. Z
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
2 f; Q1 u# w! @
9 Q& r6 l- ]7 a0 H硬被弄醒后可以迅速重新入睡


7 T1 e# i; @6 y) g5 ]  y我家枕边人睡眠质量不怎么样
# s4 s% f# j' h: q. s! W. ?8 _
' B% }: o7 o% b2 @( w稍微有扰动就会醒

0 E# ]5 W, _6 v醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
7 b' S# q1 K" T! K) L( u
8 G7 U$ ~* v  ~# e) n+ r; e2 X发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"
9 ^. I9 O7 X6 K
) I6 k3 W0 Y9 s; E0 k

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
  {# @% g( i5 O$ p, m( R8 i$ n"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
" ?9 j; \2 d; X: }1 Y% l
说话说得太慢遭报应了......

+ X$ e( L; }0 S; Y连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
. T; g* t7 R% o; {, G  z/ ~别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
8 {; F  O) r% X' C# e是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

还是版主贴心

谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
6 r# i4 j4 U( g: WCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
# J6 ~2 s3 v+ [( ?是有考试吗，还是工作？
& X0 l; e, e# n3 I# k1 r6 |别太拼了，悠着点

! O0 O/ i6 ^% q9 n问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。