最近有一档综艺节目叫《哎呀好身材》，节目中有张天爱、王菊和乔杉等人参加，主要是以减肥为主题的观察类真人秀，这个话题还是很吸引人的。海外侨胞想要好身材不防用快帆看看节目，快帆可以无限制观看国内最热视频哦。节目中乔杉说自己曾经一个月瘦了20斤。% l/ {% g. E& s/ Y W
当时是因为拍戏的原因，导演要求他要瘦下来。1 P$ b8 @' f% R# a4 H9 i1 ~ 7 j9 c' d3 b2 S5 k/ z如何在这么短的时间就减了20斤的体重，乔杉也分享了自己的减肥方法，就是在面对好吃的时候，就在心里暗示自己说不好吃，肯定没有自己以前吃过的好吃，这样就可以管住嘴了。这么听上去，感觉这个方法还是比较简单的，不需要过多的运动，只要在面对美食的时候，有足够的心理暗示，保证少吃就可以了。8 @7 b- Q" S. ?' w. M8 R% ~ - R- }8 j5 c7 d' k' Z* ~0 R同样作为嘉宾的张天爱在听完乔杉说的以后，都表示佩服，毕竟并不是谁都有毅力减肥成功的，更何况是瘦的这么快，一定是对自己能狠下心来才可以的。* r. Q* f% K. Q( y. }3 c0 p1 M
) @& M N, j5 c0 c5 C
努力就有回报，乔杉为了家庭而严格要求自己，决心戒掉不健康的生活方式，每期都以肉眼可见的速度变化着。
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2019-10-13 07:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
