开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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  l' ?& j; K& N" {) n1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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$ k3 ?2 q4 j. i9 j# h2。尽量不自动巡航。
9 f. E  _3 u7 I! x# V2 e       Avoid using cruise control for long trips
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: @! ]3 O& I& b3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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5 e* D2 T  [2 y; K4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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4 h; S7 ~0 b# O/ _! R: S. D4 b5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
3 G6 R. Y# D( r    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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+ U% s% Y3 S" d2 W: {7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
! a! Z  e& a- ]; J      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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; K4 Z8 M6 B* D6 Z+ c8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
3 N4 x, i( o6 _& e" n& |7 S      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
5 N. j5 L" U/ B4 s
9。尽量避免开夜车。
& V  U; E9 A' W" G3 d1 N: C" K/ O     Do not drive for long periods at night