开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
6 f+ i5 b. ~/ T3 X: _+ ]     Start out well rested
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$ m5 y# }0 R% W2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
$ ?: q( U# K4 a3 B, D" M9 l     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
# H: p% I4 Z4 d! y, Z. ^) w0 f     Listen to lively music
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6 ^4 [/ J# s' M  T- Y$ U5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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* O6 s2 \$ t  n7 B& I7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
; y+ U3 m! x# P& ?$ X      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
& ^0 G' P8 x! d" f+ D      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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5 u9 q1 S; ~5 O0 E( i9。尽量避免开夜车。
% m1 ?6 ?0 X7 h. N     Do not drive for long periods at night