开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

2 j( `8 U( L0 _5 D6 Q- W3 x1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
& d4 J; W  X7 T. u) T$ g( ~, ?     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
3 O0 v# u( V. x* U' P: n
, M# E1 P' c- d2 b4 O  D3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- F. I! Q( B8 G" B0 D, G8 j* o     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

- y0 N2 `  ?* O$ e+ f, s5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
* I9 T* L, o" q3 n" d! m
- ]" A" M; T$ D! L! k9 l0 T6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

9 j: N& M3 X% T$ p; q$ x* B7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
/ g* @) o6 R( f+ C/ _( u2 l2 n, v      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
9 N8 x0 W% f8 J
9。尽量避免开夜车。
4 S2 w( Y; _3 `% b! _, M3 j: D9 i     Do not drive for long periods at night