开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

. `) w8 M' @6 `. V9 J# y& Y7 i2。尽量不自动巡航。
7 ?8 ]% `; c% ]" q4 l       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
3 Q* E: b' C( @/ V     Keep the car cool
4 a9 V! w$ L. p: P$ v% U6 P
4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

  w2 z8 I5 c" C- e; D2 p5 P. Y0 }- s" w7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 T" u, U& O; E; V: \- M      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
! G2 H' R3 i8 J; a9 N2 y1 g% a; a      of the road

+ y& ~& }1 x' I& ]8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
9 f+ L. e1 b% ^' \4 b% }' ?      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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  w* m* O  E& }9 g& ]! G) D% h9。尽量避免开夜车。
. N" R9 l0 A& p5 a( D$ v6 `     Do not drive for long periods at night