开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
1 y& ~( t+ S: X8 K' T, K3 f, L5 {     Start out well rested
  `, @9 ]+ u6 C, i( S( s4 }! r
* J5 V/ E2 ]: F, _1 Y( F2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
8 Q+ O: U  ?/ ?$ v
  L" K$ a6 X( X2 v! |" R8 x4。听不犯困的音乐
) [* E. A& A% Z; b; F     Listen to lively music

$ ^) {4 D& [# v% B- j5 p3 w+ W5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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! ^, M/ d5 [) T$ ?  q5 K% `6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
2 k0 f" m' N0 J: V9 n1 g2 D     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

# M7 v( B( h3 ~+ k8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

# W; _( n0 G+ |# v0 t9。尽量避免开夜车。
! b3 {' A" c  |2 N3 u' x6 |     Do not drive for long periods at night