开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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0 L& I7 K; h9 t/ ]1 x. t2 p1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
& H9 \+ C% d- P" }. s5 c. p     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
0 D# r* R( m$ Q0 v+ Y, A" V& n' x) E       Avoid using cruise control for long trips
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! G1 i! i% r6 v: B" }3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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# h) \6 ^( w; \' J) t6 A4 U- `4。听不犯困的音乐
, C2 }( h" J7 K9 w     Listen to lively music
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7 F2 k; y; v$ e' h0 C! f5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
: D- H7 N& z8 s7 M      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night