开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

9 K, r) L7 ?, Z8 A0 e7 u% t7 U* j1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
$ a, h0 o- N6 E     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
; t/ @$ @/ p6 y  K& Y       Avoid using cruise control for long trips

: C- W3 A" V! f) r3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
3 Z! m, f4 R0 @     Keep the car cool
9 v- q3 L2 w( h. I0 X" u$ Z
9 g9 Y/ A. M; P. @4 M/ w) }8 ~4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
& [3 I  U( n3 d6 G" ?7 k    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
, @9 }8 A# x4 Q) E+ m7 D0 u     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
4 ~* P  _# k" D8 a1 m+ Q
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
. W+ P" e1 U- v7 N0 Y8 C% T" ^- }      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
# W; m! h$ U  |/ t      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night