开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

# B& |/ s4 @% @9 d+ H1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
" |+ E) k  \: I' P2 F8 x       Avoid using cruise control for long trips
, C7 A- \) u& N* D# X5 P1 T. \
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
7 R) \& ?% a7 k! z$ |
0 ~( P# ^- W! I3 M7 E& B4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
1 l/ g; C' A- p4 @. u# B7 ~6 Y' u) E8 q    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
  {0 b1 @9 j; k" }$ V; ?0 R& B# N
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
+ |) h% K0 q! M7 P      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

) z, Z2 \+ {! r! b1 a+ [" X' y9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night