开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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+ Z  h, x/ T$ O7 Q" i1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
$ @- G8 K. n7 n8 w     Keep the car cool

  d, F. S, Y3 t5 P3 |8 W4。听不犯困的音乐
- }/ l3 @; R/ w4 N! x# I     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
$ b0 |  B+ g; B7 Q    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
; ~1 e" {: D( I     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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! H9 @" I# c& s$ Q" }7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
! }$ W; y0 k* q' q% o      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

" ?5 ~" U0 ^6 J8 W4 f8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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2 O4 Y; m! K( z8 ]9。尽量避免开夜车。
9 `4 I. U4 N, S3 b1 u: o     Do not drive for long periods at night