开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

3 U1 E" D( w; e: Q0 k( X. N  y1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
, {/ u+ F; n1 {; @8 p" K+ F  P7 Z* L     Start out well rested

  K" f1 [7 F2 l. G+ t9 _5 g6 h/ a' ]2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
/ w2 o8 @  @" u. X/ I     Listen to lively music
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5 G% [1 Y, J; y1 L/ i0 \7 c: g2 |5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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2 ~! F6 O, u$ R% _  w6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
. g- l4 L& D6 |5 W. y! N      of the road

+ t# |8 w+ u  n2 W4 W8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
+ e1 M6 t1 }: }  k. T      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night