开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

/ [' ?" x# {/ N1 k) H$ P& ~1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
5 ^  P* d2 E/ s0 R6 _# b     Start out well rested
8 Y' d4 K' Z, y& b
3 K4 k1 m, u  F: `2。尽量不自动巡航。
$ _. y0 u5 q) Q7 u% Z       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
' @3 l& c' @. N% h5 |
) o9 T+ V9 w1 H9 K  O8 u2 [4 X4。听不犯困的音乐
7 M  K3 z0 N' F2 Q5 ~- r# M     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
+ a0 [- g- [8 c: D    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

5 c" b! G: J& O$ Q6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
5 w5 R8 \3 J( u) d8 {     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
4 }4 W0 u# r  x/ g0 |
3 m& g& H0 l  L! `2 O7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 A- ~2 z4 z  \4 z7 `      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
' l) G9 K  l4 K      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

# e5 {7 R' E' P, `+ u9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night