开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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' z. l  a  }! u. O! l2。尽量不自动巡航。
& e9 |/ j+ F$ H8 x' ?& B2 z- X7 v       Avoid using cruise control for long trips
1 h( P1 {  M- [! e7 V  ~
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
( F: ]" ]3 a$ m0 @& g. k2 O' _     Keep the car cool
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6 e7 Z0 J7 ?9 L0 \6 c, d( _4。听不犯困的音乐
. N* B. ~  }% S0 `! ]: D! \0 B4 Q     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

3 E( O' v" V. S0 ]/ M7 i! ?6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
# q7 x# T( j" e' N  x      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
& t% `5 ]* \( `% Z# d      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 W$ U: A) ]! w0 c      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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. L' s8 I$ M) i, e( l9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night