开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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& _, @8 [+ L" |0 y% {; ]1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
4 b6 S2 o0 |0 X. i+ u- ^     Start out well rested
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0 x" t; N3 g. \7 A8 x# i6 O% K2。尽量不自动巡航。
, \3 y( O  m% I1 i       Avoid using cruise control for long trips
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( A6 Y/ u: @' F3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
5 y9 G3 a; k2 |) D; J1 r4 D' @     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
/ f7 y& p& H4 X' Q: F9 }     Listen to lively music

+ i& M, p3 M& g  H& ?5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
& P+ Y% K5 e2 Y9 J2 K4 _    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
9 d1 U" q1 O3 I( w2 l! U     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
+ j3 \  y" H: A# k8 {7 t+ [4 b      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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' j( G1 ~+ y- i9 m' E( H( _9。尽量避免开夜车。
. ?' {1 j2 s) s2 w& ]     Do not drive for long periods at night