开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

- Q  j" X; g0 F- c1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
( o8 K4 @1 x3 m0 |. ^* o     Start out well rested
( m, R2 F6 B) X2 Q3 y& P7 {
7 n4 K8 ?$ W3 X2 Z2。尽量不自动巡航。
" G  [. W) f- ~0 M& a0 J       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
: Y, i* F1 o2 x& Q     Listen to lively music
7 u( `; W" I$ l/ u" [. x- Q, K6 Y
6 t2 }- G! b3 u  y, y2 E3 r5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
% U0 {6 j1 O. a% }, ^# S1 B    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
6 F7 S: T$ a: u3 F$ n
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 Q4 G. w% b- Z/ E      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 q! {  d. ^" W' `  {      of the road
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$ u5 P: r8 S, z1 @( z8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
% F, v$ k2 ^* U/ P      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
! A/ z( D. q! j: r7 y& r     Do not drive for long periods at night