开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
' _% L; S" u( |. ^. y9 F- O* w5 v     Start out well rested

; E: u* k  t. s2 d. A) n( l2。尽量不自动巡航。
% o' y% l: p& U& Y0 Z2 u       Avoid using cruise control for long trips

; H9 d, P# X  ^. Y3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
3 o3 K2 \* W) M9 Z4 A9 s, ~     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
/ N6 I  I8 V6 j/ T: i( K6 p     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 n* t" ?, v8 X. X8 u    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
' n* }1 ]7 Y2 w' T( E3 }! I0 V      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
5 |0 b0 J! l( s2 t- p+ F& Q: Q- A- F6 {: R      of the road
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( a  N  A; b. a/ ~5 g9 a# ~8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
7 @4 t4 o8 a" `8 }      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
; U. g& B2 H! y* L7 O( \
9。尽量避免开夜车。
+ E5 I) ?1 Y  m1 B8 I8 ~     Do not drive for long periods at night