开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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+ t; G( b8 A) E7 g+ {4 V2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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; E) p, i! b1 E: j3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
$ }3 E. W4 ?- w- x0 ~- T. ]     Listen to lively music

& Q$ K2 R! [, |9 m5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

3 e7 _& h! `$ Y; n- r  n, z- U6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
/ @* D8 S9 u! m) ~" u/ d& G      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
& s6 s7 a, P: i7 C  B      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) r; K2 @/ n  [7 F0 f      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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5 {9 k' T, Q7 Q9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night