开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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4 o" ?$ l* X' s, p- A1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
+ G$ _& l& R! B3 d" z     Keep the car cool
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* V6 I8 k* T1 Z% U3 ]$ h  {4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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: s9 @1 e* Y% `+ j6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

' g5 v4 @4 D' H& N$ N' W9 s7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
6 Q, X; e, I/ w' L  ?      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
1 Y" s8 e! R, F; ]# J( n- Q2 \      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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1 E) h4 k& V* @) N  v9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night