开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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9 d3 t0 [2 f9 K" z0 W/ {& ?8 i2 a1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
( I, o) a3 m3 q3 [  I
2。尽量不自动巡航。
+ u( O& F4 |$ ^       Avoid using cruise control for long trips

7 V% }  |7 i2 w9 r5 ]' a3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
  w0 [% f# |( l0 T8 z  O& G& W: h     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
" ?8 q+ j: Q# {1 C' B5 }* y     Listen to lively music

# l. U' K5 V0 h# v) _5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
2 u% C$ T8 |: q0 w. a    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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" k4 `. ~  X" k1 X7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 @! x  U( A- X1 l% f6 G( @      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night