开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
9 j2 p8 Q  s$ i+ r  `9 y
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

! p- T0 F  H8 U  o, q  }' T& m3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
- x+ @1 ?1 T6 E) }! j     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
! @8 L: U# {7 t" R+ ?     Listen to lively music

8 Z2 c6 a4 _$ }2 e4 N, k8 o  u5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
3 [  _5 Q: u0 i" N7 T* G    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

# z1 Y' k! H' ?8 A9 f7 Y1 @7 v3 D" b6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
$ }% @1 d3 U  d$ D
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

# B, p+ e. _* ?  Z9。尽量避免开夜车。
# l4 A3 P) {4 W0 e& K; {9 f. Q     Do not drive for long periods at night