开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
  u: R5 ?  f' C6 Y+ t
6 s) B" f( s" u1 R3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
. I, U5 F. j# X! n: ~0 ^     Keep the car cool
! s; t  I& d2 @
+ N5 m+ H0 D7 c& D4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

  [/ r0 k" a4 j& S5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
: F5 k. m6 j, ]    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
+ L5 O# ?0 \6 X: o) p
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
2 C; P8 \0 o& I7 F5 v1 j, U7 |     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
/ N0 L# H( W; y2 R+ o. M
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
% [) D& u! T1 V) D; B      of the road
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$ k$ }: D7 _1 o7 a; o" ]% K$ U8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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+ F3 k- x! z  i" w; Z- S7 H) [4 o9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night