开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
3 n3 |" @( g8 |  }1 @& m% N     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
, X/ u- s' ~# A/ p% ^       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
  q( D# F, g' I% E( x  I6 Z
4。听不犯困的音乐
% |% \) |8 v" I     Listen to lively music

" ~/ |5 o0 @: a9 v- T3 [5 b5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
/ V8 W3 O" |0 C8 Y" r    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
" s  f& Z6 K& `' t$ L
: P- E3 ~+ ]; M3 Z9 i6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

8 y2 T1 L, X- k  X$ Y0 ?7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
" W) @5 e. O8 ]* I: M' X: L      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
- p- y( i+ j3 h5 m: {
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

" O9 w% b6 a# a% {% {5 Z- u9。尽量避免开夜车。
2 C+ O; t8 D0 I0 Q     Do not drive for long periods at night