开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1 N- D! `2 x: z& w1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
9 c* \. W. B& x8 ?3 |; V     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
- F4 t4 H  T- T       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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: Y3 ~/ B/ U- l( s) M& s  A4。听不犯困的音乐
1 t) s9 H! L) m, J     Listen to lively music
  @' B4 n, v1 V7 r6 V. t5 C5 Z7 T
; ^) g: f- m1 u& r- l- K$ _5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
" s) p/ V  r6 Q, T9 ]  W$ V
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

) e9 B4 \! Y0 Z- k( P7 Z8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
4 u, ]! K( k; b      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

7 z5 [8 E% M2 J. _+ {4 k# a% l9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night