开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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6 w( R! L) Z+ K1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
6 w: s. F' D- W       Avoid using cruise control for long trips

" b5 P5 S+ H+ {9 ^3 L3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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5 X6 j' G1 d3 c. U4 B4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

$ R- `# U* q/ U5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
# C  H! \, M  o) k% C  \! H
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9 G$ c) f. U! N' }8 c+ D% O9。尽量避免开夜车。
* i# ^$ {0 L6 [: f# P7 F     Do not drive for long periods at night