开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

4 [9 I; y  H! s9 G2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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4 U. u' G2 v! b7 W3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
6 B8 R# y- D. f" ~     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
5 `5 J2 S/ D/ M$ f! U, `     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
6 Q  ?8 c. H9 a# l$ L3 l    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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, D9 C) g% n  S3 ?9 f+ H/ J: l6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
2 X; B3 s2 j$ T' Y     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

7 R1 g: ]. O* _. c2 Y8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
$ W5 |5 o: g. u8 h5 D" b9 N* g7 u8 j      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
5 J% v' |0 u! n+ X     Do not drive for long periods at night