开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
, x4 h, m& j, G- V3 v8 u       Avoid using cruise control for long trips
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8 B' b0 s: x" I6 s( g  [3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

' B0 Y: {% u5 R5 Y4。听不犯困的音乐
0 F% T4 w% L" m0 f/ T     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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( x2 y* M# d6 s6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
. U6 s5 l0 g. E$ N  v5 Q     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

) Y7 Y2 ?. n1 h6 c8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
0 ]% _# f/ v" G7 l: l      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
( W4 h% M! \" s5 \# ~     Do not drive for long periods at night