开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
. a1 v) C1 }2 I     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
: H. s7 t* c6 d) e: I     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
7 s- H9 O' x# L2 p! o! V1 t4 P' r     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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5 d0 c8 l4 }6 Q9 q8 ]* M7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
: s7 M' b8 \' b4 }/ h" M* `      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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& J% q' l& z  @9 c- R# H9。尽量避免开夜车。
" h$ |# H0 r8 f4 L4 |7 y% o     Do not drive for long periods at night