开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

& I1 n) \: Z7 G5 [( ^$ `1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

. ?' A, P4 Q2 y* C3 q2。尽量不自动巡航。
/ r; R- |8 v& d, I       Avoid using cruise control for long trips
, V* H- z# T! N: m
/ G7 W/ \8 K5 H' u  V1 m3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
! M/ Q6 ]  L3 y( {7 S$ \' T
  ]4 n' d8 N. J: T) P4。听不犯困的音乐
4 ?; w  I' g5 k$ u     Listen to lively music

9 \/ T% u% o% U5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
* J1 a1 E3 ~* c$ I+ `; n    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
5 c1 p+ B( r3 a, |' U     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
+ [0 d/ H. b" Y4 }
' y- D3 ?. r$ y5 h( s7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
- M+ }9 O9 N+ Q4 x: s* T      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
! K1 @; p, ]% H! Y; r      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
( N5 I! z/ A2 h8 w     Do not drive for long periods at night