开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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7 u. F7 L  p$ _1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

; F1 o2 N. g4 l% N5 a+ H3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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, v$ V7 J9 r4 u0 G  M' r& F4。听不犯困的音乐
# e9 W6 S& t: o: {4 R" d     Listen to lively music
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, ?' j. J! u# p" O; c5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
8 Y% }1 A! U! M9 N: R  g! x# c$ Z    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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# [0 H! p. n1 F$ p" X, W4 b6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
; l/ w* ], o& t2 Y4 {5 I) i8 W     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

) j% \# I/ L6 J9 Z# Y7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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9 W6 g9 F2 z& q$ s4 M3 R" C) [8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
2 S2 A- l. e; T      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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2 I/ O7 L- c' P( Y( [/ |! v5 b9 M( F9。尽量避免开夜车。
) {' m- f7 p; G5 W! B     Do not drive for long periods at night