开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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8 w8 H9 J% [2 ~1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
4 a+ S) F9 k; M! K( b' _     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
, ~; _" [. v" W     Keep the car cool
3 u" Q  x+ {& L1 V
4。听不犯困的音乐
  R) A9 d7 l2 c; I8 K9 R     Listen to lively music

% a6 r" A0 a- l! w& l. i; J$ {5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
6 ]4 X- g. K& k+ l    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
) \/ `; X+ n; r7 `8 ~9 @" @4 ?     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 Z5 r5 w, [/ k8 Q! ^      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
$ v  P& o  [: G2 Z& P9 a+ V      of the road

; M3 {' l' [$ z9 n8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

3 f! p8 ^" H# d/ K9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night