开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
5 Y, r+ {  Z! X" N) K
1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
- S  Y) ]3 V8 e9 o8 S4 b     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
6 N7 f5 p0 `$ T. |- ^0 |( ?5 @       Avoid using cruise control for long trips
, ]2 l( h8 U1 k: p" R
9 p) b; W% O; @) ^0 M3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
' }0 p) S& u6 y8 s( Q     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
$ e4 ^5 W& \% }( k. X     Listen to lively music
9 n  U0 C2 H' h3 U/ C1 c! f, a2 L
; z+ Q1 j, D" _% X/ R! H) \8 Y$ {5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
& _9 {0 S6 [0 Z8 f2 B8 Z4 P  K     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
% j+ h% q1 X5 M4 }$ \$ B
: L2 u( X: ^$ U5 i7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
3 E/ V, Z& V  L3 L. S1 R      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
1 ?" u/ C) `7 A* R% y" q
8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
4 o# D9 t9 g) ^4 M
6 R0 S7 o, o/ Y* N6 l1 n( p9 {6 _3 |  X9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night