开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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9 x# I( F& Q5 p4 G4 b1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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9 n3 a" x7 F6 |$ H' J2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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5 S0 C) ?6 x: Q1 f' k- K, X, S2 f3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
4 t* V- X' t7 B; H& k4 i' `# c     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
( y% @$ s6 F! B# t      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
1 U" J" C; w. p) {' |6 F      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

/ T8 X; s  o$ y! y- o9。尽量避免开夜车。
" d. ^0 _8 D+ J$ L, H1 c- T- T: A4 A  _     Do not drive for long periods at night