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开长途车犯困怎么办?

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鲜花(152) 鸡蛋(1)
发表于 2019-3-18 08:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
犯困很危险,非常危险,即使不睡着,反应时间大大延长。怎么办呢?+ B/ [( t1 g( `) x: L1 }7 y7 Y/ N

- Q  j" X; g0 F- c1。开车之前要休息好,尤其要有足够的睡眠。
( o8 K4 @1 x3 m0 |. ^* o     Start out well rested
( m, R2 F6 B) X2 Q3 y& P7 {
7 n4 K8 ?$ W3 X2 Z2。尽量不自动巡航。
" G  [. W) f- ~0 M& a0 J       Avoid using cruise control for long trips! ^& v. _' O( Z7 a, F! f: D, d( }+ f* [
/ H- }. r1 K7 b# n5 K1 O5 T# _
3。车里的温度尽量要低一点,否则容易昏昏欲睡。, j+ J' E3 `# g6 y( \
     Keep the car cool
+ @* F; O  G( B1 M+ g0 L$ _" X$ `. d5 X) E: Q- N
4。听不犯困的音乐
: Y, i* F1 o2 x& Q     Listen to lively music
7 u( `; W" I$ l/ u" [. x- Q, K6 Y
6 t2 }- G! b3 u  y, y2 E3 r5。找人说话,我个人感觉这个最管用。如果一个人开车,就打电话。
% U0 {6 j1 O. a% }, ^# S1 B    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
6 F7 S: T$ a: u3 F$ n: A: X! S8 A3 C  g
6。 不要只看前面,左看右看,像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做,不仅不困了,还欣赏了风景。0 V7 U* y! u' `( z7 O
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape  v8 y8 D% b. X9 l+ ~" c0 h% y
) }- o  C/ q, o  T% R! M
7。 每两个小时,至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 Q4 G. w% b- Z/ E      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 q! {  d. ^" W' `  {      of the road
# }1 d# T# A' n: ?8 |
$ u5 P: r8 S, z1 @( z8. 正襟危坐,不要懒懒的坐着。
% F, v$ k2 ^* U/ P      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness' m3 B' {) t7 [% V3 k; S! ^5 n
1 o6 s5 r- g. L( l
9。尽量避免开夜车。
! A/ z( D. q! j: r7 y& r     Do not drive for long periods at night
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