开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

$ j  b0 _2 }) x/ L1 W  j- k2。尽量不自动巡航。
' y- E$ t: J2 B       Avoid using cruise control for long trips
. C8 G- ^: V* ]) U
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

" C' s) @& D5 A! Y  n4。听不犯困的音乐
. N8 w7 W9 N9 |+ q5 ?" n0 I5 p     Listen to lively music

7 v# f- I- g2 y5 {2 W& I5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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7 _/ q9 o. a* @$ }# i6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
6 b* @- H2 S# }- e     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

- C( C  _" l5 J9 X7 J& Q7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
# s; C/ R, `+ t+ @2 X' D6 i3 p5 k      of the road

$ f& u7 T( C" k' w1 n: b" O8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
) ^! W. Y. {' Z6 H      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night