开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
5 Z% I: Y! U3 E9 k2 R5 A3 I2 \     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
: d! V3 i9 l# b6 K& J       Avoid using cruise control for long trips

* `4 }' a. f. Y. I5 `3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
* ~  F4 g& l+ Y8 C- H: X+ j$ h     Keep the car cool
6 G0 ~) J* x7 V( i  |
4。听不犯困的音乐
$ G! g& O3 k3 w. u9 r* l, u     Listen to lively music
! N' O! U8 K% v( C! }7 Q' U
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
4 Z) J8 ]: H' ?" W    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
) e$ W1 K+ U* D9 C* f/ ^
6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
0 n' `& B& e) v     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

& l3 ^! o! U+ ~6 o' q3 @9 m7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
( d2 d. ~; y! F& X5 A; Z: T" H1 i      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
& h/ a0 W6 B2 m: {
" T/ U+ |9 H7 B5 V, y8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
  T$ [: t  O' d+ n
9。尽量避免开夜车。
  X* \6 ^5 ^9 s2 p5 t. T, M  x8 I     Do not drive for long periods at night