开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

' ^: a- V  T0 O/ p  V- p- e, K9 m1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
0 A+ \3 @2 e+ n' B6 I7 D! K( S; g     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
$ M9 R, d7 |/ m% U" h       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
/ x) g, n- t+ z* Q8 H0 ]     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
# W: q: p7 M% `6 y2 u# x- u    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
, t/ ]! j' T( X      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night