开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
: F( j: B4 g$ D     Start out well rested

) w8 d- \! d8 R2。尽量不自动巡航。
3 T. [/ i/ _8 ^! @( D2 U0 m& i       Avoid using cruise control for long trips
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3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
. z# B0 |/ O8 e& L7 m& {     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

9 R7 Q6 b# K9 y2 w5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
8 I3 o! _* q, a" M    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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% G2 T( R% P6 X! l* s- @% ~6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
' j0 x) W; R7 Z$ H. T4 T" s( z      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

5 Y. ?2 J& b( E4 Y: h, V1 ~+ U8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
- X$ v3 H7 b) A  G; Z3 |  l% K9 o% `      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
7 h, \% ^! V# w! I
& ~, F! r8 |5 @$ a5 e8 Q) o9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night