开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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( D6 o* |$ `8 M9 d1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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0 \4 q6 ]4 J, F% F3 r* w$ D2。尽量不自动巡航。
, h2 y" {5 ^$ v4 g/ ?       Avoid using cruise control for long trips

# H) j( g- _+ h3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
+ h; m. z% _7 N) D& k. A) y     Keep the car cool

4。听不犯困的音乐
+ r; \. N# z+ x: y3 H- _8 s1 p. N     Listen to lively music

- a4 o( ^6 K$ H5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
( S  W6 L$ q3 C. o6 F& |) c    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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$ B: [8 m5 d  s% `6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
/ O8 W; K7 L7 j8 s0 m# v4 n      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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* v; C. j; z, `( _9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night