开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool

  _' d7 _- n! t* P) u4。听不犯困的音乐
( ?, U3 y$ v% S- |! \3 ~7 W  W! w     Listen to lively music
1 L) {! Y! u; w! ?3 y9 j+ [
5 I/ e: H' q% M5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
# V1 s/ o7 [( F" Z  \3 ~, u/ x) E7 T    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

2 [- a9 V7 O, S% F3 p* g$ U9 S6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
* s; b" y: ?$ b     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
0 Y) Q& t. m! `0 a' O  `
! U" }2 _6 s5 m1 H( q6 T7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
0 ^8 p  t7 D9 l4 B; `( T2 W      of the road
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5 l& Y4 L. a* i6 a- N' X" |, {8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* t# M7 d2 ?: z, m- W8 L0 t      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

+ ^6 a0 C" v( ]6 b6 G9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night