开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
) X3 n$ t: E$ m
4 Y' j# Z  j. z( S- N+ j5 s$ u. |3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
) D, r5 `; x5 P* r    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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3 h+ ~, ]6 B( C7 u# y: `  r6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape

) y$ i, K4 P) J7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
& ^% m0 O8 N  Y: E5 D      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

* a2 z$ d8 R+ b: q8 g% J0 Y$ R8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
* _% G. p& a( e  A      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

4 Y  n5 i) p! X) ?, Q9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night