开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？
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6 z2 g  K7 U0 K8 y1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
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9 m7 ?& K+ ]& K3 s, x3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
$ |$ p6 T) k! O5 M6 _5 t1 m8 t     Listen to lively music
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5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
" p' m3 ~; Z/ r/ e, V' Z; ^- M  E    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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) X' }3 ^1 g' y1 E* q1 ]/ W6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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( s9 q: H+ e  p. D7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
9 m% N" t* C' A4 @2 _& Z0 h" _  s      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

9。尽量避免开夜车。
' ~, O0 R, o: I; f. z3 \5 N" u( `     Do not drive for long periods at night