开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

9 z3 A. n* s& n" c' L8 n9 z' [1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
2 N- I6 r$ c) z7 K" H8 _     Start out well rested
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2。尽量不自动巡航。
/ q: z# M; Q% x* S2 w       Avoid using cruise control for long trips

3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
     Keep the car cool
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4。听不犯困的音乐
! W) P; h2 y: @2 y) ^' j     Listen to lively music

5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
5 f; a4 w( l& ]: E+ v: Y0 H    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony
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) M$ i; W+ `! j' s4 m6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
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7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
7 `& v( p9 I: }      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
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8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
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8 P9 l& [* v& r) e# }8 A9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night