 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
据Global News报道。Tyson Lazaruk每天从他在Terwillegar附近的家中乘坐公共汽车去埃德蒙顿工作。8 Z: F/ q7 }+ S0 @$ x, k8 z4 j
~- `( @" ~9 v% e U' Q& R
晚上，37岁的他带着孩子一起走到超市或公园。他也可能会和妻子步行去街上喝咖啡，或者去附近的小路骑自行车。* t0 ~7 I# j" v4 a
& f y' C4 n E
“一点都不难。当然，有时埃德蒙顿的天气会成为障碍，但在一年中我们经常步行去餐馆吃东西或去喝咖啡什么的。“
" X6 t6 Q( |$ ^- r2 J
; P7 w* J3 h/ L然而，并非所有的加拿大人都如此幸运。# ^; P) r. M, T9 W
; V, I/ j- c6 M
" U" m. |; u$ n5 }- o$ |7 d$ I
0 X8 ?( d" [5 S加拿大首席公共卫生官员Theresa Tam说：“许多人都知道我们应该多动一动，吃得更健康。但是可以想象，普通加拿大人早晨醒来四处移动，极有可能是在车里。他们在工作中会坐很长时间，回家后坐在电视机前或看手机。然后吃价格实惠但非常不健康的食物。“
# ?9 W9 q" |" y/ g. e- X4 O6 J4 \8 o1 y. u% h+ @4 w& ~
这对健康有很大影响。现在关于如何过健康生活方式的信息比以往任何时候都多，但是加拿大的肥胖率却是20世纪70年代的两倍。越来越多的加拿大人患上高血压和糖尿病等慢性病。
% `0 G% G. C% g+ [6 v* p5 y4 q) j/ _" J) c( V! u' B8 c- {
所以，你改变你的居住地点，其实可以更好地促进健康。“这里理念就在于，能让更健康的选择变成更容易做到的选择。”) a/ A* X# P6 W& \& U
/ v5 e7 o% |* ^
2014年加拿大肥胖率地图：0 p9 S+ l, A: S' n
7 }( ]/ N6 @; E, h
* C: Y" o' n- ?1 j' K3 u, Q. c% Y
6 }, T; n( {& k0 n% @- i9 p阿尔伯塔大学预防医学系副教授Karen Lee表示，更轻松更容易做到的选择就是，建设能让人们步行到超市和餐馆等设施的社区。' b3 Q3 n/ e9 A0 b
`+ R( A/ [& _* ]; V
然后，这些设施需要通过网格化街道、人行道、小路、自行车道和公共交通连接起来。同时，必须能获取到健康的食物。
; s) G- ~, T; t* U1 `- h9 p) C' @, l1 F2 ]" F2 V' H9 T3 c; e
“我认为这可以帮助实现健康目标，让运动自然而然变成日常生活的一部分。人们不必专门去健身房。不必因为健康食物不在附近而费力去找。而是每天都可以做出健康的选择。“
1 e. l% R. Z4 d; n+ z- K
- }/ F8 d0 t6 q" I“因为我们想要快速到达某个地方，所以社区是围绕汽车的使用而建设的。这是高收入国家发展出来的生活模式。因此，我们基本上比祖父母一代走的路少很多。“
( ?, Q4 _* C5 q( U, D% J Z) h0 g0 ?
“如果成年人每天只多爬楼2分钟，就可以抵消平均每年增加的体重。”# p$ }: c7 S, w# R4 C' m8 F: U4 F
7 }/ C) v5 F* ?
她说，让街道更加适合行人也会增加人们走路的时间。一项著名的研究发现，更紧凑和相互关联的道路网络与降低肥胖率相关。! L( H% r! U; W% V+ I& D
) q0 G5 O1 ^7 |$ u- {
“正如我的一位同事所说，你的邮编可能和你的遗传密码一样重要。”
' h: c# c* y: L2 e
% `# E: [0 O) ]$ S- k0 [* d |
|
狗仔卡
发表于 2018-10-1 12:33
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2018-10-1 19:15
