喝豆浆的保健与禁忌

jessica2000

“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。

4 M. v4 o- g! d" V' a9 a　　一忌不煮透。
! ?0 U( t# A2 v* h
　　豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。
$ J$ ]$ s. P- c3 }! Y; G0 S0 D. g
& C7 r. ?$ E& Y) c0 p" F　　二忌喝超量。
0 k* ^6 g5 ~; A" L! x  H( f
　　一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。

. r: L% d. W% r+ n　　三忌豆浆冲鸡蛋。

Ironman

谢谢楼主提供信息。
$ e  Y* m/ P7 J- X我天天把豆浆当水喝，估计喝多了。

悦耳的鸟

有用有用~

DaShan

九阳牌豆浆机
6 {  h3 k+ ?! {. y统一销售价格如下：
* k. R5 b) O2 t4 I' y8 _JYDZ-17A 不锈钢壳体
零售：$138/台；促销价：$128/台；团购6台起：$110/台
' b) B4 z3 R. r- K/ d
9 Y+ U8 k. G& s) V% O) ~8 I) MJYDZ-23 透明PC壳体
. g" t) H3 {. r+ E! Y零售：$128, 促销价：$108, 团购6台起：$93/台

- n2 _+ I8 @% s$ ^& {; q, v2 Q价格不含税。
0 J6 V0 O( A* \4 N7 Q7 C
6 }1 L1 S/ X, {; L联系方式
电话：780-7070518
0 D& F* }6 b/ o/ i8 p0 v* V, [邮件：easylife-edmonton@hotmail.com

小肚皮

九阳做出来的粥粥不错，上个月北京买的，400 rmb。

帅妞妞