 鲜花( 1041)  鸡蛋( 0)
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想想明天要录制的电视节目中,要在很多的提升魅力的方法中,找出最方便实用的,还要好看的魅力,我选了以下几个,算是多年的秘密心得,也乐于和朋友分享。
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& ?, i1 Q! S$ x8 {& S 首先是防晒:很多人花很多钱美容,其实防好晒就几乎解决了百分之九十五的皮肤美容问题。防晒最重要的是天天防,每天白天用的化妆品日霜一定要有防晒功能,室内和上班途中要用含有spf15防晒功能的护肤品,外出要用防晒指数在15以上的,要在出门前边30分钟使用。
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- o) s" u& ~- u0 `$ ? 防皱:女人第一条皱纹通常从眼部开始,皱纹一旦形成就难以去除,要减缓眼疲劳,要使用眼霜按皱纹生长的垂直方向,每天坚持做眼部按摩,是最有效的。
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4 E3 X8 q; X; S$ h) L* B 护发:护发最好的方法不是使用高档商品,而是经常修剪头发,不要等到头发分叉后再修剪。头发应保持6-8周修剪一次,最好由专业发型师修剪。
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控重:我一直主张保持体形几乎是爱美的女人一辈子要做的第一件要事。怎么做?就是控重,少吃第一,运动第二。
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$ E; Y$ ~) K. \) |) R2 O 美胸:最好的方法是按摩,我们有一位美胸老师经常给学生当实习模特,胸部半年后有了奇迹般的增长。坚持每天按摩5-15分钟,也可洗澡时用莲蓬头的水流直接冲击胸部一分钟,角度27度,水温不要过热。
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( C3 q" O% D3 _5 t% L 改变呼吸方式:一般人通常采用胸式呼吸,呼吸度浅,气量小,易导致缺氧,影响健康。正确的方式是调整为腹式呼吸,初练时采用坐姿,呼吸务必用鼻,呼吸一次10-15秒,前5秒吸气到腹至胸部,屏气5秒,吐气5秒,停顿1-2秒再进行下个循环,每次练习10分钟,直到养成习惯。# z' t5 F& _( C, }* J1 _
# i4 V; @% A9 s( x1 r5 L! {* B$ j8 I 正确补水:补水是最重要的提高水量的方法,每天水量为8-10杯,小口随时补。
: \5 Q$ W6 Q, g- e7 Z 稿源: 中国美容时尚报 |
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