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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html
; N+ {2 `$ w  R& H' A( [, y不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!: a: I, g* L0 k4 a

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: X- U1 l# a3 z+ T8 i  H) ~  十个早衰的坏习惯:
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  1、不吃早餐
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. z8 o# r7 D& R7 S  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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  2、空腹跑步
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  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。. I. {' E3 R/ }5 T* ~% u0 y

7 e. H' ^- ~- Z3 b3 k$ S  3、用滚开水泡茶  W. G! A& ~8 H6 @, S% q

! L' w7 n: n0 P0 `5 `; x7 P  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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3 {0 }9 A, T9 T% z& t( y( j$ ~  4、睡前不刷牙
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% i' X: K* n" Y9 M  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。0 u6 b2 A' f& _
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  5、睡前不洗脸
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  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。4 c/ |5 b4 }2 @, I0 J. U

5 Q, n  A8 c7 w- a0 v% U7 B  6、用油漆筷子吃饭
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。( f4 t; n4 s0 l" z6 y/ ~/ e
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  7、鱼刺卡喉后喝醋
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" t+ W4 ]8 @: Z# ]* y  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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  8、药片掰开服用
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5 `# a' {3 t7 T  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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. z$ T7 b* V  n) ]& T, E1 h  9、餐桌上铺塑料布0 Y, ^% T' w: p! }. x- U
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  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。3 J6 y" K& O% G8 _2 O

/ S) f# i+ Z, U- _/ E  10、醉酒后饮浓茶
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2 x9 M2 J% x* `  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
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  日常起居六忌之道
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  一忌清晨吸烟& w+ z- H3 k6 Z' g" n4 S% w
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  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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  二忌空腹喝牛奶
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/ g  V( |7 q) W! I2 C' w# A( c% j  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。% P: O" \4 ?; K8 w& b4 ?: W2 I+ e

; q1 Q1 ~+ J0 w4 |. T  A  三忌如厕看报
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  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。2 R1 h2 U1 }) D# T+ p/ A# [0 F

% d/ u5 T3 P8 _! L  四忌室内养鸟! c$ V, s" a% o1 K! @
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。
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  五忌洗澡时间过长3 p; g9 }7 D9 t3 A9 ?' h

0 F1 ?* i% m7 ]* \% n$ Q! s4 `  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。3 D# [& s8 R8 c$ E: O
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  六忌睡觉窗户禁闭
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  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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