埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2535|回复: 1

[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

[复制链接]
鲜花(101) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html' T9 f- J; D$ G$ }7 j
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!# {/ h- q' a2 z5 H
7 X3 @/ f! C! r( G  F& a3 |

& n9 _& {$ d% {2 T8 u  十个早衰的坏习惯:
: ^; S' D  I0 f' ^$ a) s2 `
7 c- V8 c2 Q% n' r" s9 ^) Q# S9 F  1、不吃早餐
+ E5 D. E* X0 ~7 m( h9 i# C2 Q* u5 c: r& k* ^) V* D) I/ R$ I
  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
8 z4 V$ a4 C6 j2 P5 T
# I2 P- V: t/ G/ f, T  2、空腹跑步7 B$ u0 N. Y5 r# y/ D/ B0 w

+ |5 Z" L$ y+ D  U+ a5 S3 _- J5 A( ~  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。3 ^, E  r4 q, b; w4 n

6 e$ C' @$ r- |" R( J; M, \  3、用滚开水泡茶0 T/ ~* v4 |4 \; m6 a

4 z* h. ^! ^! Y3 j+ Z8 v9 r3 `/ I  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。0 a. Z' k; t4 E- L- h
7 S2 g- o, ^( {/ \
  4、睡前不刷牙' e( b% |+ E7 C- R0 P3 G. J( ~
4 i/ M" g8 p8 r& g
  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
- \: _9 D8 q: {7 T, T
( Z" v3 ~: z) i  5、睡前不洗脸
& V3 A8 l  [- i% Z7 a5 K
* ?% E% A/ C. }, f% U! i  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
2 x& z. w/ Z% v" Q( m$ f7 O# f2 L- G) f/ Z& N* f
  6、用油漆筷子吃饭
) l& B- n. O/ Z8 ^$ z% ^7 {) D6 B5 Q% f0 f) ^
  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。6 ]1 Y$ X; h- H! ]. h1 R
) H3 g6 g% ^) ^, S
  7、鱼刺卡喉后喝醋5 Q) T9 w0 ?* i0 _* m
; Z* P9 |' y8 s# k! P3 S, s
  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
) ?0 x! J2 e6 g/ l: z4 \2 {% u3 \# Y3 S" H; P) D% e
  8、药片掰开服用0 z1 A6 b" {8 V1 g
* V" e# a- a+ E2 j% p2 u
  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
3 \  L" `- n  B; [3 n
8 j; s( m+ G8 K& ^- w  9、餐桌上铺塑料布3 J7 C. d# C8 i$ ^6 Y0 H1 [
' E* _  l4 J# X# I7 u' X
  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。3 ?$ J$ U+ o! C: \
) Y8 W1 }4 K" \" h: d
  10、醉酒后饮浓茶
! p% R- x9 v1 ^! A) D2 s  r( k
  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。2 B" v% b7 @+ K- Z- ~! }
1 B# v4 c% h/ C5 r3 {# ~8 C
  / k6 h- ?7 A! _5 t

4 _9 z$ o0 h# \9 {, d
, q* q4 U9 f5 P# M* V  日常起居六忌之道
; m; y6 r2 P, L+ Q1 W5 I
7 W  C, A0 q7 f$ d6 ~; I1 Q6 Z) d- j  一忌清晨吸烟
7 q  v9 W' u3 _: q5 I& d  @: L+ a7 Z4 |. I
  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。3 |$ e0 _+ `. h9 G) x

, }- H) V7 c, k( J, K# G  二忌空腹喝牛奶6 W8 ^# _( c& M: {- }* y

1 l% ]- l1 O- k$ G6 f4 ~9 ?4 b2 o* p  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
) B1 p! x: O* o' G7 U+ d9 x' ]5 R4 Q" ]+ K4 N
  三忌如厕看报. d7 V9 N* n& Y) N+ `3 {

& i0 o, e0 y6 y% e  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。* o( s8 h+ M+ @3 E9 T
0 U& ~8 }+ R+ ~: b4 V" N
  四忌室内养鸟
% C9 ~' e& D' A# Y/ u3 b3 X: f$ ~; V
  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。" c+ ?( V. e! z  `

. q% D% ~' ~% ?! N* ]: }2 n  五忌洗澡时间过长$ u4 S& ^/ \. V! _

( q+ O+ I, E/ c. S* C  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
( Y" \! S6 c( t$ M9 m; i; V/ h4 C$ v: v2 T) l
  六忌睡觉窗户禁闭
$ w% F+ g( Z6 g$ j0 U, i3 K/ k4 ]  h* v4 P- F! k/ k1 b
  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-7-24 18:29 , Processed in 0.140177 second(s), 12 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表