 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。
$ _7 h8 N, ]- s# R" d) B' M4 n+ T) D F
一.木瓜
; c% }8 f& a% O; j4 v) J 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。) s: K- M: X; y c8 v
9 U, C. b: E: ?0 e" q$ k" W1 I
二.奇异果
3 v2 l" N/ H; }% J 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
/ [" T+ c4 M) n. a# ^5 x# v
+ y. r4 ^0 {, R 三.西柚
: t# {& F' I8 c! k% b2 \ 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
; s# g$ u+ ]! k! Q, B% F) _! B3 d* y. a' U
四.柠檬
9 l, ?/ h! H O$ L* | 柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。" C: T ]. E' A
0 e/ g- l8 |' B! ^* P |2 O
五.香蕉
5 l& J& V7 D# o7 C% X 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。3 T" V- h$ G% Y* F
' J6 y( \5 F( I" F" S" t 六.苹果
7 X: O, c. I8 J; R* @& U9 Z 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
5 s" q. _0 ^- x' ~7 e& N' h
0 y4 L1 W: K8 z7 U, a 七.草莓
1 s& u; F; h6 Z- H0 b7 F9 h0 Q 草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。8 @0 \! u6 B' q7 \: p
0 C/ B9 @2 H9 }2 \1 ]
八.枇杷
+ N7 T; M( j0 u6 k" V$ X% K3 x 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。" j: G6 @+ p# ^. J
! k% K% O9 w3 o' |7 B 九.火龙果
: x, b! r4 Q' K7 a+ O$ v3 a5 E 火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。. j# \" }7 x q* F6 \
- s# [: a1 d m8 N% \ p. I4 o: x0 F
十.樱桃
* {1 w: R- x6 G 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-14 21:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-14 22:25
每天都吃奇异果和橙子。