 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
0 s3 h+ C$ q1 P" s# A/ ~2 h5 H0 O6 Q
女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点
* A' V2 u+ b7 }4 A% J4 b: l* b6 v) t8 g* ]
女性“一七”
0 e, k2 n! Z% K, v
Z+ ^3 [0 c9 U3 d也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。6 u, R. X3 @6 k& W9 i( w5 I0 X0 O
2 ~( i( N& G$ q
“二七”即14 岁时2 M9 Z h, a2 L; _* n
d# x9 W& F4 W. F$ Q% ~! q/ \* |
女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。
( M3 U9 j1 n4 G" P5 p# W9 s+ f
3 n! h) Z; j, V* b* _& A# E/ i“三七”即21 岁
: ` u+ ]. _8 _ ~2 h. D- [3 |+ X$ l! I: r3 q- ^5 K" }
属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。! h3 y8 i5 r- G# d! {
2 T* `& @% l- \9 V
“四七”即28 岁9 h& x3 z" R7 M* W" {
2 g- N5 c4 W. o% ?# E' s8 m( z
这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。 `) A# K. n! p0 Q9 B
* a& i6 q9 `/ F自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。
$ R/ g( B( a) J4 T5 t' W0 V3 V4 A- a1 k5 M! t7 h7 a+ [+ ^$ Z1 A/ t% U( u0 _
“五七”即为35 岁
, r& G+ i# E; j. j$ K
+ G! c2 |! }. U传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。
8 I4 ?* O6 O% W* \) W% u4 {6 a9 H0 i# r7 i0 I' ]
“六七”即42 岁
( i) r( s5 W% s4 s" ^
7 o6 e8 @" N! a# c衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
5 ^! r6 `* W8 W. t3 o7 e7 R3 F9 O% }. D. O& ^ ?" T9 P
“七七”49 岁前后: A/ C5 i7 d# v; Z) A& |
( ]& Y) E5 G! }! ?- o9 j
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
