 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
“女七”源自《内经》对女子七年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，这 种生命节律对身体的发育和人类生育都有重大意义，按照这个节律适时养生保健，调节不同阶段的身体状况，养生防未病的效果会更好。《黄帝内经》认为，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁逐渐衰老。
2 r) j: g8 j+ M. t4 D- r% o& _/ G' |- a. j* c j" H/ H% d
女人一生七个健康拐点女人一生七个健康拐点; d9 k7 F+ p7 E# f6 ~; z) b
6 l# x8 t, U5 k* u8 I女性“一七”
; W$ |; B! t( n
" F! I6 K& o- f/ M) G也就是7 岁时，牙齿头发开始茂密生长，肾气，也就是生长之气旺盛。
3 V3 i' V" u9 }; B
, o/ G( v3 g1 D/ |& e# m“二七”即14 岁时% [8 Z+ B6 O6 a* x; Z( @
+ t0 ?6 t$ M8 E, X Z: |女孩逐渐成熟，开始有月经，这也会给女性心理带来一定的变化，要学会调整。4 _+ P( E. j* @1 M& p- \
( ~$ s' b9 n) |" Z“三七”即21 岁% E3 E% U+ I9 |! U& G* R0 k
# S7 q- f. T: V2 A! e% m/ r( Y) h: p属于成长平稳期，肾气平衡，发育基本完成，心理也较为平和。; ^, T X" L9 @6 r i1 M2 O8 T, i
- {- `7 R% D' j
“四七”即28 岁8 O1 S+ E9 E) `7 l1 F
- @% O; T6 l! \/ _3 s这时候女性的生理状况达到顶峰状态，生殖系统、内分泌都是最和谐的阶段，筋骨强健，精力也较旺盛，在此前后的两三年里应该积极准备生育宝宝，这 个年龄段生育的宝宝先天禀赋也更好。处于“ 三七”、“ 四七”这两个阶段的现代女性，常常嚷嚷着减肥的话题，容易带来因饮食不规律而引发的多种问题。* Z4 ]7 N0 S" C% k, F7 q
. ^0 V0 t1 N( e3 \' f自古以来，中医十分注重饮食养生，讲究三餐按时、荤素搭配。但现实生活中，人们却很难做到这一点，工作节奏快、压力大，晚餐当正餐，吃完饭不运动。要知道，饮食不规律是脾胃损伤的最直接因素。吃撑着了会伤脾，时而饥时而饱则容易得胰腺方面的疾病或糖尿病。* l; V0 b" E. A. V
7 M8 t( w$ Q# x# Z ?& \“五七”即为35 岁
1 @- _' q3 y* r8 Q0 ?0 @$ C2 G, v" P" u$ B
传统医学认为，女性从这个阶段开始衰老，主要是肾气的衰退，人体最明显的表现是面容开始憔悴， 头发掉落。这时女子要注意补养气血，可以适当吃些大枣、阿胶，切不可盲目瘦身减肥，否则更容易肾气不足，加速衰老。此时女子最好有自己的事业，从工作中寻 找成就感，实现自己的人生价值，有助于保持身心健康。
1 M) ~) y* F- F$ L/ J: ?: A8 S5 _8 p6 `, v
“六七”即42 岁
' q2 j3 A5 J ^* e; J4 g* o. A6 T5 u$ i% p* z4 U3 Z9 n
衰老进一步明显，如皮肤松弛缺乏水分，鬓角头发有变白迹象。
/ D' ]9 I; T* d6 o$ V1 R
" s2 m; ~# H& C! b“七七”49 岁前后. W$ M6 X G0 f2 q
9 U: X! J, n/ [- y8 J2 S
女性开始进入绝经期，这时钙流失严重，患骨质疏松的几率增大，因此要注重吃含钙丰 富的食物，如豆制品、奶制品，有必要的话吃些钙剂。此时最好避免登山、爬楼梯、跳绳等磨损膝盖比较严重的运动，有些广场舞的动作也容易伤到膝盖，不宜常 做。有句话说得好：“生命在于运动，但关节在于省着用”。 |
|
狗仔卡
发表于 2016-9-1 20:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
