 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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早晚各一杯白开水 7 u. l; y( L# b5 @4 w
早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。! S, V s6 j0 P( G$ u
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7 h- a( G* S E# {% ?一片多种维生素复合片
7 U) d# f }% t+ S( A在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。 $ Z8 s+ `: K; Z* H2 F1 A" x' E
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一杯醋
5 H# p$ x m& {2 R0 y, {女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化，这已经是重复多次的保健常识了。 5 f$ D- @( P0 i A1 B8 {
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一袋鲜奶 : G% R! f! d9 @* m+ a8 V
这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 " z/ t! T* O* v
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一瓶矿泉水
( }1 K, `! m2 f f( _一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。
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一杯茶 2 ~7 F# z4 W! Z
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 4 _4 u- m: x5 U6 `
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5 P# j4 W* o- ~ j4 Y4 d一个西红柿或一片维生素C泡腾片
: y) Z: m2 k Q4 ~4 }& n% ]; b% A7 C% H在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
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0 b6 R Z: I" O6 k$ d6 q% f S一个补水面膜
3 g0 h! {2 v* f+ P+ N6 E% T每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，补水面膜可以每天做，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 |
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狗仔卡
发表于 2007-1-11 20:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-12 08:34
哭死
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