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姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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5 D; F* M8 M6 [4 B9 N6 u T 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶8 E5 i% o u" @1 G
! i1 i$ Q. B8 p8 \9 ^因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。/ w' d) S" l0 w/ c: U
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这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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$ K* I" [- } H& {4 F) b姜枣茶做法7 [' V3 [; `1 V2 I; z' \; C
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准备材料：生姜、红枣、枸杞
- M! |- l& p8 q. ~0 i6 S（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）" ^& n" Z8 o% B2 K( i
做法一：煮姜枣茶
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2 j3 a5 K! D4 |6 H红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。$ a" G" J: _- r( A
" X# }: T# D. Q5 a+ ?做法二：泡姜枣茶
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: l. H$ r( H1 r; H- W: @" M没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：' X# w3 Y7 s4 f1 F6 J$ e$ t0 k
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早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。% ]6 E* {" T/ j, @+ ]1 d- F! u
6 h. i# P- |( z4 H+ L( M每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。9 l0 R4 }5 `9 Y4 Y5 E9 R
& k0 l0 L- b* F3 i& Q) X熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。7 n% k4 ?3 j; }& O T' w
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体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。# z9 k: c u1 q# c9 ?
4 z, Z' S& D. D+ G* D8 {适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。1 @" L- t( i: `" A6 ~5 |/ m
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注意8 ?5 S$ s9 W% b' G3 G$ u3 N1 j# z/ k# U! @
$ |0 _2 F _9 x. X* \1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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3 W8 G& R) v' _1 J, m9 F2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。3 V% ?; g9 _/ P( r5 z# n
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3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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3 V4 y! o5 C. L姜枣茶功效- c: B0 n( n, k7 a! [+ C/ u
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红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”) L; h }6 f" X( K$ M
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。! z1 B/ l# k, ]) O& C- ^2 Y
5 X* y$ a. @8 d+ o* G姜枣茶的喝法
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1、特别适合寒凉体质的人+ @% r% d; D7 M C
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。' D7 O: Q- l9 v9 C) `
+ x8 B y7 R4 F2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。6 [7 y* b* s2 `4 R z
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3、不体寒的人，这个季节也能喝5 n0 U0 T1 X! U2 C- m$ }
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
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发表于 2016-6-26 21:38
楼主
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