姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
# j  }1 L. W6 J" l
        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
  h) n5 s+ s! [1 F8 P; g7 M/ h2 p9 H
) _; Z8 z) i+ N( U8 Y“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

; f, j4 ~  ~, S  [  T因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
* P" |' t' o. F. ?6 N( q; |, A
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
; @- p5 r# I2 c! f
/ q# z0 n9 J# O" D% ]# W这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。


" }" C! K; B# Y姜枣茶做法
1 \8 M' E9 W% R" T) l
准备材料：生姜、红枣、枸杞
' J/ M1 A' y! }（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
2 _& a" I# p1 g* W0 h
! X% t) v9 U/ a: t) J, L0 i红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶

/ h, g- G. w! |2 L1 F% W9 z! z没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
; `1 V. D  A; K! |/ J$ w7 V# c/ R
9 }. Y# k. b- v( d6 \* o: S做法三：煮姜枣粥
8 I( A' N; |+ ]9 s" ]
煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。

每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。

2 l, g7 L5 m' S熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。


体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
- u& q! N3 u3 p( r/ k3 H
适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
* P0 [  l* D! j& w$ d6 N
注意

1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
2 W5 N% p- r; @7 [9 m# U
2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
' ^& ^' \6 c. Z6 x' W
6 F2 ~6 Y$ M9 H% w$ R" W# S3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
' U1 d' Z, p5 A& H2 y" g
1 D1 }- T5 M2 {& C& _# U
) Q9 x# |1 E  d4 _, U姜枣茶功效

红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
5 ~" r7 x' i" s! [+ e7 a4 F: B8 j
! g) _9 U* A$ ~" |7 \. W生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

3 q4 g, B5 G4 p/ R5 Q2 p, M. h+ }- \枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

) F- Y) v- q! l8 j& a7 p9 |姜枣茶的喝法
8 {! @; `- n9 {6 y6 ]/ |6 ~5 S
1、特别适合寒凉体质的人
! E1 R2 N$ E; N
9 N+ X8 r6 O: y这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
) F% T, X: @9 J3 \, T+ ]
2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
, X. ^5 H& W3 k; j& C
因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝
, J6 U. H" w/ F, W9 ~: }
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

$ |: E2 c: s8 d) Q8 N+ f2 ^链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

" J. L2 C9 y6 [, K* X% y6 c! e不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

因人而异。
3 e, Y0 }/ f5 X/ a3 l没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。