姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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! n6 v6 U1 g5 b5 y* Z* Q“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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5 I; v9 K' }& r  w, O8 a+ ^6 }因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
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. l( U) u% J8 }4 o6 ^# `/ E此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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( D! Q! f- y: \. O6 s这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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& s0 ~. L+ @* h4 ?7 A# C$ z3 [6 u1 [姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
/ P  q3 p) P5 Z0 a4 U5 X) w' u（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
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& h/ S" n9 q4 a红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

! m3 N; k4 Z. g9 e做法二：泡姜枣茶

没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

做法三：煮姜枣粥

煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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6 u4 I: {7 E% Q3 t3 x8 @. b4 h熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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3 m: Q8 s& O8 u9 x! k1 X4 j2 C4 G2 l体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

( d6 F3 T$ k1 {6 y7 P! n$ `适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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7 {* C; }: ?+ ^0 C" T* J+ u注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
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! W3 J; X# [  M% O/ ]2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
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1 D1 Z8 S. ~# N9 @) i姜枣茶功效

( J+ R% b5 t; j  [7 F$ r. q红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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/ s/ l& D. L% p- {6 q生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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! w8 P% q& |. Z* S4 D枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
( V% Z" i8 e0 e, @现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

3 j4 `, h( G) I姜枣茶的喝法

1、特别适合寒凉体质的人
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这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

2、最好是上午把它喝完，不要超过中午

因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝
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如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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$ G& W; K9 N, Q' R, @链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
5 u8 C! O6 w9 u- d谢谢分享！

不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

0 B1 O- x6 [' C6 j" @- y8 I
不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
- Y* n4 K5 y9 A" N不上火吗？

  v) L3 N/ q4 ]4 ^$ k; F) T4 J* S
) `, L) n9 Q) B; C因人而异。
3 n* k/ e" e7 _6 M2 t: c' O没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。