 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕! K: N9 N, I2 ~+ B5 _, Q
# M8 I) ~) b8 A |
年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病
C) J& ?) k9 g, u8 ?5 ]4 o2 u d( \2 x+ M$ w3 q
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
7 R% o& q* R1 t( f4 E a S. @ D. `* z% R. e* l- G6 |. W: M2 f
25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
) n1 }: N" ?" G, w
: t- g6 A7 W6 x2 J% A- h30—35 133—162 124—152 114—143 101—1201 z* I* U: h' a& W6 Z4 V9 Y
) B) J `7 X+ J" ]+ ^2 R35—40 120—144 111—139 98—1178 ?; Z# ^9 ^, B' J# u, w
: ?) y" P$ z f* Y40-45 117-144 108—135 95—113
* X, R$ g0 O! j; a* R
/ o5 x8 c( z, c/ U1 |. w/ b! ?45-50 105-131 96-114 93-110% {/ F% V& c1 p+ H& f8 H0 _
" s% Q# K- }9 }% W& Y: m50—55 102—128 94—110 90—107" O9 S* T6 {$ j, A0 E) u
* x+ ]# A4 n. W. L" V55—60 99-124 91-107 87-104
( C ~. N( r% `. J9 i* E) E1 x# i) T' e T
60—65 96—120 88—104 85—101% A+ I) M3 s) w/ _7 u
5 E/ j+ x' @' d% o65-70 93-118 85-101 82—977 o8 \" g& t& B1 b' l4 A5 m$ X
8 I& R+ _2 E; K! x" w) x70-75 90—112 83-98 80—95
' ~/ e* c- E/ Y7 n% q/ {9 k1 E% X$ k9 }. \" g
75—80 87-109 80-94 77—91 |
|