 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）* R# t3 I9 r. K L+ c9 w
* ^: K- \1 T+ r( i6 Z 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
! d/ S: C8 M6 Z% Q( {主要功效' G: w& A8 Q+ P+ n5 W. }
1、预防感冒，咽喉肿痛
U8 K2 C7 ?' c- H( O2 ?/ ]菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
& J, M f5 M9 ^$ ~; v& Z! x! s+ o0 @& X2、恢复视力( _+ g; H& j' s; m6 S
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。! k9 E0 ^7 f& I- D: l2 L
3、抵抗辐射
3 r4 v V7 z, Y- Y" ]. k3 n4 D! z; [日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。/ I/ k3 y7 U4 r2 x+ N
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第2种：苦瓜泡水
1 P$ E9 f6 ]1 W E4 n主要功效
, O, l+ \7 }2 c$ d& c1、解毒排毒% M* v+ p7 l5 o. @+ H
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。# W. {$ v% \1 K3 _8 O
2、降低"三高"+ d9 S/ `, c) U. W4 H. Q
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。& m& I8 ^* Q2 H, n
3、促进代谢" d( _; ~9 |9 R
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。* B3 `- ~4 m* J
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第3种：金银花泡水) p# q3 e7 b5 b% N
主要功效
" z k* x J% _, s# g# ^4 C1、治拉肚子
6 v& o0 Q8 R/ s( m金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。# q( N. q6 h( }3 R
2、皮肤瘙痒
3 u" Q1 ?0 g5 a$ h+ C; @喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。, I; Q& C4 U |! R2 `2 F
3、治风热感冒" p6 X9 w1 Q/ I" e
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。6 _; w& e+ s4 v
/ I/ g6 ] D, t$ w第4种：柠檬泡水
$ [- E( B; @( t2 g t; f主要功效: w7 m0 y( X; D' X4 r" Y
1、预防心肌梗死, E {' |5 Q% l
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
1 P. ]8 q V! l2、去除痰多
, Y$ S: @5 `3 B0 k4 ?更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
/ `& \, a1 ^, P# U+ p {$ V0 ^3、预防肾结石
0 G% P5 Z6 C/ c* s柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水9 Y8 K- D( }/ Q2 D
主要功效
$ X: F8 }: c% V! I1、护肝养肝
! Q2 A4 t" h1 d% _8 h6 M枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。" _, ?. D" H! W) z6 T, t) v
2、去除面部皱纹. f+ w0 A x' P4 A
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。$ Y# e$ B5 B4 ~; t/ @5 v
3、防治糖尿病
2 e( q$ }+ A; ?0 s2 \; m" z枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
5 k; M: t) t x5 z/ A7 `# U; j主要功效9 T6 `, e- l! F2 h5 o& f' f1 M
1、促进消化. V: j0 U4 _" s4 m* n
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
3 ~" u8 |4 O) g4 i ~2、降血脂
' b8 g+ |+ d; S) l, R山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。9 b+ v U# u4 c& L& L# K- p
3、利尿通便
8 N7 M; v" l, `7 Y山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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9 @$ ]0 E6 T7 e! `$ K5 n( [( N8 d第7种：薄荷泡水" c/ j2 b6 B2 G/ U) ~- A- x
主要功效
1 ?7 T5 q% I4 h1、预防口臭2 w+ E5 D$ |" W e7 m
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
! P& S$ \4 A5 h0 \3 p2、面部痘痘 c: F7 O( E0 n0 u
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
7 D3 l- z* G$ C4 o* w3 f: r3、解乏解渴
# i/ V3 F& T+ ~, e$ X. h: f薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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* ~6 U, r" k ^( i& F, `第8种：罗汉果泡水
- N- a( m1 x' t8 f E主要功效; y6 {! f8 a# }1 J( G# R8 _
1、咽喉发炎' I2 r' E+ r+ n# b
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
( e5 k6 O8 t* x$ b/ P: W2、去脚气灰指甲! E: P! k8 T# R! S
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。- n% p5 Y% y. |+ P+ R1 e2 W* m0 `
3、去除口臭
# g7 T3 V" A1 _7 X常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水! [' @9 R3 Y W
主要功效6 ~7 e3 ~6 y0 B9 ?$ f3 a
1、慢性胃炎3 i( `) o% P0 f& ^3 A* u& x4 z+ ?
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
/ r* H& E! D/ |! Z6 Q: S2、祛斑淡斑
. r2 P( ]1 N: q6 B蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
3 d5 v" J& i6 B3 I& X5 R- |3、解乏解渴4 N' w9 L8 l$ B& _ Q7 Z
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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4 a* v% g" B! u% s+ y( C; U第10种：玫瑰花泡水% R+ H& Y8 m# D
主要功效
2 `+ h, N4 a; S" F# U7 k! D1、减肥瘦身
4 m2 M" S$ X+ w玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
7 a3 P( S3 J' x5 J; C4 Q- H) j2、排毒去黑头- ^1 W. B; j5 A2 q$ }8 G
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
' }* j# Z- h3 w; G/ b3、调理经期( i1 f7 L* _4 I' W. A: g/ U
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水
: H4 F) k0 o" d- r6 K5 a. U主要功效
$ }; s% x- Q' y/ r! A' p P1、抵抗癌细胞* z. s R% y( L+ |* }
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。, _$ U6 n2 Q8 C+ i/ a' |
2、治气虚多汗! G3 P/ ?" R. S: z" B$ p/ j2 ?, o
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。6 b, \3 a+ C) k" l7 P' r/ L
3、增强免疫力- Q s; A2 p* \8 U1 }7 G
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。9 e& }( l% p9 A: s# T, q* D+ L
- a D4 I1 U6 j3 Q2 N+ w& n第12种：蜂蜜泡水. T8 ?8 H w) i) A5 \% t6 s' e& I
主要功效
5 A$ C: Z: J, ]5 \* k6 ?% B1、熬夜抗疲劳
9 S6 u/ s/ P' m" j7 c0 h蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
0 V! D1 F0 d4 N+ b! W1 A& S2、修复敏感肌肤
* _! l5 N% D% B蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。5 W0 _ ?- ^+ D; s6 W! v2 N
3、润肺止咳
# Q4 l7 S- O+ G) q* ?蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水
' k q' B1 N P( B+ g主要功效! f; m8 t& ^9 ?
1、治眼部疾病
1 y9 Q0 |6 m, @8 a决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
! @" ^1 d- i9 q/ V/ c3 j2、消除痔疮
3 x- o9 b& C3 U: @+ E决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
% l3 O( O( Z1 Y {3 N4 j `. B3、降血压
; |( m6 D0 w( m8 J! d w6 u" l2 O) d" D很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。* @ b# A4 V: E* h, W: l
: ]" p; H( Y' P& o/ j" L第14种：红枣泡水4 R- d3 Q) J- I: d1 R
主要功效
. D7 `; Y' P0 ?1 T# j7 B. L0 U1、健脾益胃
: q% I5 `8 S a4 j( G; _# r9 S脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。/ R" @6 L; {( A' a: W' U! y
2、补气养血0 R. N$ n. _6 ~" z0 P
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。$ q+ Q* y* ^7 v% x# L$ m7 h
3、改善焦躁不安
' b1 U4 `+ [# N( B2 e9 B: J* D. T改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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, I# f* n5 N% g/ Z第15种：三七花泡水
& F" Z, {/ x" L7 W' b1 d9 a主要功效
3 e2 w& l7 ~. d. p( V- j1、止痒去头屑% v1 _7 x& D3 c- f }5 P
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。; ^! x3 d2 E- ?: o2 {
2、补气养血
* ?4 `5 n8 a2 q3 t0 g红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
+ m- h/ E$ |3 _- p3 z3、改善焦躁不安' E4 o" L4 | f+ c6 z) g9 ~ r$ |
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
8 y" c" {1 e6 j9 n
$ W- @( {, S) j1 R第16种：五味子泡水
2 i5 B3 _6 O Y* c: H6 u% Q$ J主要功效1 Y2 R; S. \0 H4 G) I5 k( Q
1、预防心脏衰竭
8 a/ z, [' K+ \2 \5 y1 f4 t3 b五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。- A* U& x6 G- ^& C
2、解决尿频
0 s' X( w( k6 D, E9 s在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。6 n, M( ]2 n/ i9 g. T6 ?: G& [* h
3、提高智力! H8 A4 p. A) {4 Z8 j# G
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。2 Y, B3 L2 D+ _
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
