 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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/ q8 j2 D1 n) N" J 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水5 X- s" k& h' W5 l) F
主要功效! c4 x4 J7 m6 P
1、预防感冒，咽喉肿痛
7 v' r7 w# }. m) I& _菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。" P3 Z( \8 h* D; u6 r1 j
2、恢复视力
2 a4 I6 d5 u5 m& o( S, Y平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
0 m" a0 [8 O+ \& _, o0 X/ v0 h3、抵抗辐射
0 L* m3 @/ I( `' b日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。& r5 p) p: {1 M, t
3 g- F2 f( L3 g第2种：苦瓜泡水
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1、解毒排毒
6 k1 J* ^4 \* |) h苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
3 u1 s) f! ^4 J) N2 j2、降低"三高"8 v' U& w% Z1 f/ ]( ]
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。6 B3 H& w2 y9 D: n+ A
3、促进代谢" j" f3 q( x1 A4 Y; M
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。9 Z6 k9 G/ u! B6 `
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第3种：金银花泡水
5 s1 |5 {% h3 j( a# Y/ D主要功效- q0 w, Z1 z+ y, z
1、治拉肚子, }+ j4 m+ [7 n* Z: ?) k( U
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
% o3 L5 z( k2 ~5 s2、皮肤瘙痒
$ z2 N! K" I. Q* X1 N' I/ `喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。- P- ?0 e8 e) C v; r3 m
3、治风热感冒
, A- E! a( U5 m: M8 y对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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6 Z) d* l2 v0 W$ G8 `- L8 D, t第4种：柠檬泡水* ^% ]6 m! w; o% Z: F( G
主要功效& t( ^: C# U6 \3 |5 R/ p
1、预防心肌梗死
1 z+ `4 ?" m- r E U0 ~& X预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
" [$ i1 A, L/ C, S- C2、去除痰多- `; l5 F' D, @* F$ Z
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
% ^+ L. v1 I9 P. Z9 }5 B8 X7 F3、预防肾结石" L$ ~4 r. K* e K# H
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。" I; N3 E, {, q" o7 x5 d$ L, D$ j1 u
9 T- N4 H: ~ `# M+ d( Z8 o2 t6 c第5种：枸杞泡水
% z% ], C8 y6 S* s( ~, H主要功效/ A! X: h% [# @# b6 K, `
1、护肝养肝
8 ]9 E, i' u* Y/ y! ~1 R4 z枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
d2 E" w- x$ W5 n$ j2、去除面部皱纹
2 ]; R, R8 {/ Q4 }+ Z枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。5 d1 M% d z8 B, }' }/ p5 @% r+ M) ^
3、防治糖尿病, p9 J* @8 \* L* C. O
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 1 b! x' p3 F }: [- P7 X V
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第6种：山楂泡水8 G: j* z; O# z- M! O4 a! ^# [
主要功效% ~8 n B0 w4 Y4 p* C
1、促进消化8 K- i. q: K0 b& e; n' N
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
0 Y3 b& ~$ L8 s6 V7 Q2、降血脂 g* C7 }; ^4 ]) o9 @% t
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
0 w: F3 A( L8 R+ p3、利尿通便
* i* Q6 ~; A+ p, ^山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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: C4 h8 L7 M0 S2 r4 \6 ^( i第7种：薄荷泡水
3 W2 i% n, r# B8 ?4 ?9 }主要功效
9 y+ P0 v, f/ [! c3 f( N1、预防口臭. N9 B2 \) Z- g! \
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。( f f/ n5 T+ u& d$ y6 K
2、面部痘痘
3 M2 G } l: `- @9 Q4 \薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。1 b n w: g. G* y
3、解乏解渴
3 B( M) A5 U# J3 x薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。6 ~$ j; N! X7 ~5 p
4 X) O, `. l3 ?1 J3 H2 R3 X第8种：罗汉果泡水' N- B* Y# |" B4 Q0 Q( W
主要功效
$ v/ u5 Z+ K. f1、咽喉发炎1 G' r9 b4 i& y5 ?8 }" j% ?$ o$ T
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
7 l }/ g$ ]1 r7 `2、去脚气灰指甲
8 A0 q. P. K7 O8 e# V; x常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
) X0 g1 l! ?/ W1 B3、去除口臭7 r; F3 z& c6 M' k: P4 A- @
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水9 R, M7 U+ Q5 p& }; ~3 G
主要功效" o- ` |1 G/ g" W: k a
1、慢性胃炎
* f, M2 S0 x$ W( x/ d: v将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。 c5 m6 v( \$ s- z
2、祛斑淡斑
4 A* A& I' l' L蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
7 T$ g& J# y3 ?3、解乏解渴; C( z: [& I! G* ?4 w! v3 W# z
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。) w8 U! m; c# \* p; k
# i3 f1 A% O: I7 W第10种：玫瑰花泡水$ O/ {3 \1 W; K5 F7 i" r
主要功效
8 S% f! }! Z+ _# s, l1、减肥瘦身% Y2 A6 b" A* J* G2 B
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
/ ?4 t. r* A! o( ]9 [6 |$ B9 A; [* n2、排毒去黑头& F/ h& Z& `. p: Q
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。" g2 q# A+ K; w# t( V- Y. j
3、调理经期
" n) r4 O1 Y m0 S) g5 v经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。( S" h9 I4 L( f! @! {" K
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第11种：黄芩泡水; w% S. Z. M0 L7 H& C5 P
主要功效* f0 P* F; a* C# {# P
1、抵抗癌细胞
+ C3 `' ]& P4 S4 O( S- a; e T0 \6 P有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
, l* {! Z2 b: w7 e& P2、治气虚多汗0 f9 [9 n9 g/ x7 B
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。9 }# H7 C7 b7 g# F
3、增强免疫力6 _: n, K$ F; Z8 o) } d- d* A
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
* h: m6 c* `3 I+ G, i主要功效9 v, m- d! I; M, B a Q2 e
1、熬夜抗疲劳7 o# B* a; G# y1 T; M: n# Z# J
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
! h7 u- m) }8 x" J' ?2、修复敏感肌肤
+ D# i: c5 U( J* _* O蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。8 e1 k. D0 C5 O/ Z
3、润肺止咳
! R, v( v" `: I$ G蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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9 N. s0 }7 M9 s1 g, w4 d$ [- s第13种：决明子泡水
3 \) J; u( V. \ @主要功效
% p. a9 j4 s4 T" H3 y, ?' _1、治眼部疾病
! \" q0 `( z) j' z( `决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
( O$ T* e9 c0 d P M7 \% _2、消除痔疮4 ~$ b. D; A0 i7 P+ s3 v
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
& \; L+ y! Y; q- ?$ ]. u8 T/ \3、降血压+ p+ e7 v/ n% R2 o
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。% Q; A# q* z$ w. h P( f
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第14种：红枣泡水
# y5 _2 o3 t. D主要功效
6 y( E/ B0 r, T1、健脾益胃
: x1 O+ ~: y- [* s, D脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。; M! f% Y- u) ?3 N0 R
2、补气养血
" d' ^8 h* Y) u3 Z红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
# |. y8 X! J3 \( p7 J3、改善焦躁不安4 p& I _2 Y/ U) K# x
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。# q' {# g) Q I+ K
0 s r* C: e$ {1 T$ Z7 N第15种：三七花泡水
; P: ^) v( O W) D主要功效
9 F2 u) `0 N4 ^1、止痒去头屑% g p9 `9 P# c$ M! l
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。8 H% m; G4 m8 ^' ~6 F
2、补气养血: R1 ~7 W' i E+ Z i7 w S& P3 O
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
4 U5 ]$ w1 u; r7 \ D5 P. u3、改善焦躁不安2 h4 N; ^# k& P3 d6 O$ a- \
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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: ?4 E+ X4 B& T7 }第16种：五味子泡水
; Z( K$ e8 O" j3 w. `* @9 B主要功效8 T! X/ A6 \$ q; {
1、预防心脏衰竭
9 E h2 ]; q1 {" p8 J/ {五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。1 o8 n( b' Q R/ G
2、解决尿频
! Q/ F' G0 m& o5 e在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。, d+ S& Q) B+ M) F
3、提高智力; z* g; z/ P* T- I4 |; L7 P4 {
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。# o3 u1 w8 y! G
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。/ Y/ ]" t; V! a5 B. Z9 c
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
