 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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" z. I: Y5 A- U; o/ j 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！$ S0 t0 w! C7 w* r9 F
& j. i2 k3 I( c第1种：菊花泡水
% t: {. k) Z1 E. P) g主要功效7 E; b' V3 Z4 ?- Y! ]
1、预防感冒，咽喉肿痛3 B" ~3 B4 |/ G- n
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。% Y" A4 a* v3 O9 R* s; d) |
2、恢复视力1 H8 w9 i: n. r
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。$ j3 B5 o* S+ G7 V3 N
3、抵抗辐射7 q& W( L! [2 a/ i6 ?9 P1 m* l* O- C
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。1 [, E3 {' O6 P" g. Y
$ s0 k1 e: Q8 Q( C* ^. y6 w第2种：苦瓜泡水
7 `8 U7 S' U2 o$ y主要功效
: _- R/ t, X9 t; n, X8 S2 m' m1、解毒排毒. P" Z2 A, r( g( C1 n g) H
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。, S/ `2 Q Q$ [7 M/ m' G$ k
2、降低"三高"
" {: @( D4 F7 e9 B) e. I苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。) S8 G+ ?' T& d+ K- _
3、促进代谢
, |8 T* C* w( r( ?苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
3 P( k% H# A9 S主要功效2 }: n) k. R; Z% T6 L
1、治拉肚子
# q8 K+ m& n, g* p+ w9 H金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。; M2 f3 \+ f, }$ Y8 N. s% ?
2、皮肤瘙痒# X( _7 J. K' l) f; ~3 P
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。/ Q) @- w. _; e. v! T% H( Z
3、治风热感冒
8 E+ S( C( M, _5 C! g, T. f$ ^对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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2 N5 x6 E( I& z: P第4种：柠檬泡水
% l6 O% [9 i1 g7 i主要功效
" {$ Q! ?, I0 i& i1、预防心肌梗死
+ J8 W6 z- |2 O1 m: e1 z/ y预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4 @( m" T' m) z9 Q4 M/ X* a2、去除痰多! |0 ~4 s$ K5 X% }* t: ~0 j
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。 u, R b- V% Q% R8 V* q
3、预防肾结石/ |% v: L) s$ m. f
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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! A5 w! X5 [: x: e第5种：枸杞泡水
* |% _; t! N2 p5 S: R# }主要功效
& A. e( g" `/ y1 c1、护肝养肝* x& G5 ?9 Q S
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。7 q% i/ D& S' S* S' S: [
2、去除面部皱纹: E s7 n2 v. W d; O# X" g$ ]
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。; s: n! u! Z& _ g9 Y' _/ l
3、防治糖尿病
* v) d/ r! [/ q, w! V9 k枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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k* t; ^! h; x: ^* F第6种：山楂泡水
" a% u# s+ L5 |: B. [7 A a主要功效
' e; R) [: d1 p6 L* H& ^; ~" x1、促进消化
" ~6 v# S7 Z* l* o山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。; r, O7 K8 f2 ?, y3 M! z
2、降血脂
) m0 {3 D- T5 O' _8 M山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。' k; ]; ?3 b% d D
3、利尿通便
& x4 @/ b* c+ \1 V; ?; G! Q& ~3 K山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水& D: E) T: l( A7 U0 \; B7 d
主要功效) y% b+ R2 H/ s. O/ ~' u
1、预防口臭+ n% l* n3 h* I& N8 c
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
& @. Y8 t7 E0 D# }' Q2、面部痘痘: O4 [# y( j7 I2 @8 t3 Z
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。6 e O7 h) R& e9 @2 V
3、解乏解渴
' q' k6 h% h! {/ G& Q5 j薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水, g# f8 t$ x3 P8 W) m* \
主要功效# _/ D t v' _8 Y% [. Q) |+ _
1、咽喉发炎
6 d* H5 \7 m: A# I7 _8 }! ~# [咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。 I$ m8 K% u4 E3 i) t% W& Y1 ?
2、去脚气灰指甲
8 A6 }! r: g7 ^2 B常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。1 S) \3 K$ G. i$ P, s" P4 N3 |
3、去除口臭
5 s% u4 L1 S5 p( [+ Q9 _常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。! l& \' L7 n! V* k: |
% r% r& `- f6 S5 ~1 q8 P第9种：蒲公英泡水
" w3 e; H- F5 N主要功效. y, B( {8 q n6 o3 C/ J! w3 R
1、慢性胃炎
& \+ E3 D) V$ T% [# `将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。+ W- l" x' }, K! g) e/ S( K
2、祛斑淡斑/ f% j, O* j, m
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。- D. H _/ j, _5 E* O2 g2 t
3、解乏解渴
8 h k& S; @8 a& I& u( q5 O薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。/ ?6 W2 I0 ?' I. O+ q1 T0 ~
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第10种：玫瑰花泡水( g0 Y. p6 ~. d' N" u
主要功效
6 Y; s9 c1 J- {- E# N- @0 l1、减肥瘦身6 p. w4 M- P9 L. P+ w
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。6 G5 _2 R$ v5 h2 ~8 P' ^
2、排毒去黑头
! k: U( {/ @$ F玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。6 T* U6 F( }" r0 H q
3、调理经期" z" |/ B+ X& d; ]9 m
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。2 \( e* a$ z5 P' O& }
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第11种：黄芩泡水2 N& h( e) i1 K
主要功效
L5 y, ?) {2 Y% m# d$ U+ H1、抵抗癌细胞% ?& n( m6 s! O
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。+ J' v7 B1 V q$ u
2、治气虚多汗( u: g) l5 p" \1 I* J2 ~
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。- X( h+ o( V3 z K3 `( v
3、增强免疫力
9 C" q: w/ F! V5 ?0 t' x/ j. r" \黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
9 j2 A- \' I' f) A/ P主要功效
3 U% }, b5 b d" v+ g5 J* i1、熬夜抗疲劳
5 r" O! k! R2 s6 \+ ^/ B {8 o蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。 @1 Q: ~3 a, n9 X
2、修复敏感肌肤* [& T* ^. n, O2 E4 N* g
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。4 d( ?' x& I0 i! a' L
3、润肺止咳/ {3 w7 ]& z# ]! u3 ^
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水
, @! n- b- N- q3 T主要功效& ?& O! n1 {* [( o; G
1、治眼部疾病. k: ] ], G8 o7 t3 J, y
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。/ ]/ D8 \$ S1 W' S
2、消除痔疮: n+ I: G# N/ F
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。 z [4 T; d- ? k
3、降血压
5 _5 T3 r. [5 l( J% v4 B很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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$ v0 {/ n% s& c3 K3 _第14种：红枣泡水
- h8 [! |/ R5 G9 @主要功效9 ]6 b) c. i7 A# [
1、健脾益胃* w4 L; {' C. F2 c- Q
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
4 G4 k0 U7 ^. T( x+ j" Y9 J0 P* A2、补气养血, ?4 |' |9 [% J+ ~7 ? ~2 C6 A
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
8 u! E7 Z1 M ^& ?. C$ S3、改善焦躁不安 j+ N% i, c8 a. k9 w
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。( r; i$ R1 L1 {- L: Q4 N. m2 i: @
- q; n$ F/ K: k' C9 d I4 b9 E/ p/ v
第15种：三七花泡水
& c! p8 k" M+ g主要功效, m& f" C/ B0 p! W5 t+ t( d
1、止痒去头屑" Q5 \$ f6 @$ t; r( ^7 F
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。$ ?* f* y# u. ~4 h9 x& m) A' N8 V7 d
2、补气养血
+ Y7 O/ x. N* p8 C红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
+ r# k. d( [5 [% y" `$ {: }3、改善焦躁不安
# Q6 s3 g, i, o! U. C/ h+ ?" S改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。$ W S$ e7 q) h
9 `+ d7 I# G$ Z, V+ Q5 K5 T
第16种：五味子泡水
% ~* m$ q% Q) B7 k, U主要功效, l/ X' p! X8 I9 G$ r6 X9 g$ M" V
1、预防心脏衰竭* O% ^4 T0 i- K, }
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。% `! h# _' x. W
2、解决尿频
9 |9 h1 H+ Z7 j$ K2 `在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
d2 K8 G$ p! g5 s, N7 P% v3、提高智力
2 K6 P+ D% ]- ?. a1 L# x) v7 f能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。, n }2 ^5 n/ ^. V7 q
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
