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中国五位肿瘤院士——教防癌！/ P! S6 M' X; H5 F5 W1 C* E8 h4 I/ i
3 t9 c' f, \# l& y! p 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！5 r, ^ u+ P3 q" a3 l& [; I, B% c: F6 t
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
9 W/ d! d W& t' h 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年- ~+ _/ W' B# C1 V& l1 M
$ s% u( U5 V3 k: A我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？# n: ^( } z, B+ r3 _
4 J$ o4 j6 a8 Z2 Y/ B( M# c虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。# g% m$ F, w3 k* z# O$ O; E
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研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！- L T. O1 }: g' X+ j
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”8 j, }0 V; t. t4 r2 Q( p3 u( E
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷* r# M8 |( a) H+ F0 ?; v$ |
8 S$ P# Z) G6 X+ I很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
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( G: x& m4 W; y! c: M0 p0 \* t前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。7 ] E1 t) A% j. A& S0 B& E3 `6 C
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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1 E. R2 }( s; E4 y6 ~, m3、“甘草是国老，最好的防癌药”0 m+ {- B1 X, z, |/ a I6 S+ u
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超- Q" b1 v$ i; h M( K
* `) `- C8 D+ }9 `我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。1 N$ v% m% T4 d/ Z6 ^0 m
; x6 \ r4 Y, U+ i+ j% O我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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' z/ K, H5 M, @2 c" x' x7 D所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
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现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。+ J& I) H% g8 n1 t" z9 P
0 `5 u& C5 L% s- ]" P, g4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
6 K9 t5 s6 Q; @* E0 ^ 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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" B- \( y0 J' M) p防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。, V* U# Z% X9 Y6 h. w' t5 g
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；& U- ]0 S1 d1 o1 Y/ `/ L* u
“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；$ B( P- x8 [ k" Z& J, h' [
“杂” ：指的是食物类型丰富；( v, ~5 |, k+ m6 O! u8 e, E
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
1 M- i$ V9 `- N) @ C- _) {“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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5 d: U; }- L/ ~- t4 j研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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+ ?. Z9 j" V3 J; K- A3 a5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”* w4 c9 F& M4 `' F
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕 H6 N2 b& J1 i2 k* ~% n
4 o9 H, p- |: {/ [癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。6 ~. L/ G3 u* W% r7 ?7 N3 Q
" v5 i" `- a2 h" B) r: D! k我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。* n7 M5 c9 G- `( z+ K7 p
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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