 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
中国五位肿瘤院士——教防癌！% d1 \& }* R9 E9 C/ p( L. y( a
6 G% s# d6 H: M# j' a 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！3 X4 y( L6 T* e
. Y+ L+ u: n1 o9 u- A1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
, V9 M& u3 I6 q" Z; K" r3 W3 l1 d 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
) A* n! u% c0 L) F! g9 ~" } d7 @$ `0 z! n
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
& O" h2 |% Q0 x9 \2 f7 j1 ]+ P# M7 r8 U
虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。' P3 [& u/ L1 f3 ?3 `/ O
$ z2 [8 I# d7 T* C研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
' L3 m; U0 x% Y
6 S9 ^$ A! i0 T% I2、“坚持游泳，5年癌症没复发”' A% D3 Z" q. h# ^9 u
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷- n4 f$ h K) r& T% y+ \+ ?8 A
: \' b( k% u! H/ I4 G( S1 C$ F
很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
8 S4 [" s! y7 N! @3 U; L6 f6 L2 e
% Q- N' f, i3 i" S前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
, s+ ^: z% m, _% k% c% L# |8 z1 d; i; d; b1 v7 V
5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
4 _( r7 P6 p Z+ P3 P4 l' c$ Q T; C# P- q }$ H( f& f
其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
- @3 H$ b8 K) J8 T: |. ?* ?9 A9 ]0 l% X( X' x+ ^- I
3、“甘草是国老，最好的防癌药”
9 Z4 b5 R% X) V$ Y2 ~$ {8 [ 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
! _2 M8 D4 x! j$ F% X, A- }
0 v! A$ \7 X D; v我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。: S- E& [3 g. J" m) m) J
' H* W6 ]. Q! S N' l我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。% S0 I8 Z% f% M, r5 u* ~
+ G' b$ W, ?$ i% N/ h( ^所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。, U2 s$ n/ P1 u' U. d: g
& p5 X/ b2 g1 Z) Q+ L现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
2 G' y( `' y4 z2 j- k$ @ p/ t& r
: ]9 k8 z" E8 h- A6 q4 D; z4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“
9 V5 W% O" Q; d$ ] 传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山
7 L* r2 u' x# j( W" R
9 }1 @2 X$ ^" @( ~& \俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。- K% S; y# C, s* d- ^% H7 W- p
+ _$ ~6 w( |: }, V$ {防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
1 m- Q& z# V: o8 G+ a5 ~; D“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
- N/ V: w# |8 T# z" Y“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
9 Q4 J3 v" l- Y“杂” ：指的是食物类型丰富；
( s4 s, L( G8 b- f( e“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
+ G( y' q s4 x' k4 C) Y( U“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
8 I7 j/ h- y( T, E7 o, [
9 g7 ~8 W8 @" i& H研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。- L7 Q- l) T0 J+ e3 r: R. `
( N, O2 T F! \
5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”$ B8 [$ A+ [4 k& {9 `3 v. A0 q
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
. K) _2 ^4 n6 F9 ^
, I1 _7 D- w( _3 l: ^癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。+ L8 u! e) s. H; b0 U7 D6 w! _
: o4 v( U1 U/ ^& {7 [6 h虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。; u+ i1 C( T& C, v
4 V2 X6 R; m( v( V0 q/ h
我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
$ o% f, t4 m8 y0 v+ a G- n( A, d4 ?4 s
最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
/ P. k6 V: W6 K- c% [4 Y; H
3 G* h* H. ]. W* @2 h5 E0 M4 r链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
楼主
