 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
中国五位肿瘤院士——教防癌！ @. w! Y' Q, R9 Y9 N6 M2 o K
3 F" ~* w4 k7 g! R ?; U4 q 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！3 K5 C$ d- S8 q5 V1 g
8 A, V% }$ k) u" R5 j- z! ?" \
1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
% I1 a! s y$ x8 T/ y$ z 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年
; _- d4 t9 v; C9 J2 x% z7 t3 d8 T. j9 k$ w* V
我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？/ ~/ z1 X& Z/ O
% W; c) D2 n/ A% `, w6 ~. [虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。/ |0 L' Y8 ]$ `# L5 L
6 ?1 F- S' \0 F, _研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！/ \8 {. A O6 d7 N% G: Z
( U' F8 G; f$ p2、“坚持游泳，5年癌症没复发”8 a9 a6 @0 K8 u/ w6 D5 l
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷+ B0 |# U! q& y$ o6 c. m* U, P. g
; l, O* P+ c8 v I/ D# j* M, r/ E6 m很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。
6 A) M4 e5 X' T* n0 h: W' t3 Q# X$ r- x( p9 O! M
前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
) G1 g: [4 t* h% s6 f$ w$ E# m% y: }+ c7 V/ S
5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。. H& U9 G$ s* l: g7 f8 V g2 o* ?1 l
4 w1 ?; I$ Y+ u# C% C% L
其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
V% D5 R0 o' C1 R+ N8 F& I
+ H) ]% v- R; C$ p' y3、“甘草是国老，最好的防癌药”
' l% [/ g5 ]8 U( J0 m1 i 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
, Q5 Z2 \' g+ [- Z( X# y, {% i- h$ I2 K. a% U
我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
9 Y. B% {* Q7 Q( c& r% C, ]/ G
我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。! z! x; |3 S# M* [4 O# ], c
Z/ M5 m e7 `
所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。
5 c- q) P: f6 X1 b$ E
+ |7 I8 m6 \: |2 s4 m5 N) l6 y现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。4 v0 ^8 x/ C. j+ J5 x- e
) ^+ c1 w( g1 G& E6 Q! c) ?8 C( M4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“. E' f6 S: w/ t |7 e, ]
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山
2 I9 l) H$ x2 `. F9 A/ X# {
" m2 K! q8 S" m- H$ K; M" Y俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
# Z* F4 K0 Z+ a1 r7 W0 f$ m( l: N% V1 Z5 H' @9 r- l X# W
防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。+ Y# C5 i% [6 {) F+ U6 ~
“粗” ：指粗粮、粗纤维类；: T, f% }8 C8 E. ]4 W1 G" ~
“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
9 {4 s( {. n$ @. P" ` p6 O“杂” ：指的是食物类型丰富；
. P# j. k* A% w3 Y“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
: g2 q2 n6 p% R3 ^6 b. R, A( N“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
$ u8 ~4 i* j, A2 R; F9 L/ m$ R3 [
5 M, r0 g. h6 ]" L研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。( g) F' J f- B; k4 i( ?8 {
4 |4 l3 A. \6 | J
5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
4 ]: z% J3 \ ]. D1 r$ [传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕
' @$ A# M' X3 w8 f6 ]* y" l7 _ I8 R/ ^8 \; V/ h
癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。. t5 Q+ }2 @0 d7 ^; {, i2 R
' n: R9 ^. q2 [7 ^8 S虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。' y1 p; _7 G( c) b9 O6 f
- X# l1 N% k* ^2 F
我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
; f$ w+ u) o# U8 B5 \, T$ d* G4 L' r
/ f( _& n6 o9 C& |最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。
0 S' Q6 I' j' K; t) t2 e3 s2 S% E/ v n5 X- Q! {3 m( B
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 9XJyLT3j2POGlWWq#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-31 14:11
楼主
