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中国五位肿瘤院士——教防癌！" Z5 ?- F& [; j) g
+ R; K4 i$ _3 A 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！
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1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
% g9 D( N0 O: P" r1 g" F 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年, a! M/ _) P- n1 j; @2 I
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我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？3 D4 p8 C* W! U+ F4 V6 A# m8 c
N ]/ q) C+ i虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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. |, v3 a: i- g8 Q- f研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”: p& W4 K9 C+ o( @4 y3 c6 N7 M; N
传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
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1 p$ B. S3 W6 ]2 z$ @很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。! q- s, ]4 o0 c; ?' Y1 c
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。3 a) n* v' f6 Q& z _: I; U. [
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。
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+ W. E" |% s6 G! e1 v! |其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。7 Z M/ _0 n6 j
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”
+ J2 V# J% M4 Q( o* ?1 ]+ o F; I 传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超- ?. E7 n' I1 m
; H& ~; g+ I) {$ [/ v$ b- ~( [. B9 p我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。! m; c0 { h+ t, B7 F0 b: j0 ]
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。9 k2 }( f0 v, v w! i
9 ^6 j+ {) I: i8 y# O( ~现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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0 u% I( s! t8 K6 i2 Z4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“9 O! q$ ]7 u, }% {
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。
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2 Y2 N# p5 m9 J# l9 O9 E4 u防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
) @. V4 q& Q" i5 {, y) d' A, A“粗” ：指粗粮、粗纤维类；/ Y/ B9 v' E( V/ H) O/ M% V
“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；
, \0 ?; c8 s9 x8 O# z1 `“杂” ：指的是食物类型丰富；$ t' n) R" p8 W7 j: C) f% K, _% c
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；: ^, s) P% ?- H/ a: o( Z, w& P+ D
“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。) j _# S4 Y# g; ?
: e3 K! }+ c% p9 _9 l6 L研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”% n( Y& K; b B) Q, ^2 ?2 i& t
传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕 p8 ^- G) P9 ~1 `" w; l% ?" F
; c( U. X8 e$ a, @癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。5 Z) o& w/ f' V7 ^
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。- \8 H+ A5 W: N7 f
& T6 s4 }( r7 X* u8 N9 c/ f7 o) \ n我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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' d4 M/ M [: R最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。9 [3 Q1 E" p- E" {$ J$ I \; Y, t
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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