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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！# b: l4 R0 ^9 L
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1.小苏打洗脚治高血压& T. U2 S- `1 C. f; Z
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
, m) X8 w. @/ Z: P/ j6 _2. 三个香蕉皮煮水泡脚
: r. N5 V, q" p, z Q( V20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
9 u5 A0 Z- l2 x5 u3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
: x0 _6 I4 [) b( e% f. d+ \6 S2 `具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。1 q/ f9 s% @: s& C. _9 W, R
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
) B6 `6 f' `* ^" G+ u科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。$ C7 m1 B5 J* h [& e! K2 \
4.山里红生地治高血压) K2 w8 Z4 m, A0 ]
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。# w' ^& {. c# E1 m
5.花生加醋治疗高血压
' c3 [3 }/ K$ K" }. b$ k& P7 S花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
$ `% {- E& y( X主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
( k3 w( y9 _9 y! `6.降血压奇圣方--5天降血压; ?0 f: A( O1 m0 J) {( J
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。8 c* g- B1 w% b$ x# K
7.花生全草治疗高血压
( X' `3 Z: |3 u花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
. ]4 Y* i7 f" T+ z' u" ?! P主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
0 P7 l& ~* v, S, ^ 高血压吃什么好2 o& L/ r$ j0 O3 j
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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9 D g; V6 z, n' r3 p 1.土豆
) }( d. U5 H0 m# X) }8 m& o 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。% b% z$ J; _9 G$ B! z( M* k
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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1 m& ?$ q* \$ i) P3 q 2.菠菜0 v' ?& f/ c: |
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。$ M. v G$ m+ G- z$ }
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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" ^' V. h4 u9 r S3 B 3.大蒜
' c. @9 D" n# _* u, s, q 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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2 _' [. ~; t0 p6 u" G, H1 b 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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1 b) ]: [/ U2 p" h 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。& K1 p) k" w, C
- c/ J/ Z- C) y: r: Q+ \ 4.西葫芦& A, V% P' Y* m
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
7 g' X9 n* _- a" C; E 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子4 ?8 D8 F' Z) D
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。+ M% J( g k7 m1 a! C
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。' k2 _2 w3 R0 D* X0 V4 P/ I
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7.香蕉
& I+ d- e) M! z5 |) U, I 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。- C5 d7 a; _, v3 ~3 x9 d: Z4 [- l
! _. M& [/ i q% a4 n2 i8 P) q0 m 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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, p h6 o' h& i3 } 8.不加盐的坚果4 s% Z* K4 ^9 u! [' z! S
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。4 E5 R% A. z/ _/ f6 v& p0 h
4 N0 A: T4 K6 T- d高血压不能吃什么, R4 C5 {) x2 g8 R. m
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1、高热能食物
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( P( m6 M9 @( z$ a: L 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。+ F( h. c* Y% d* f/ C- }, ~2 Y# r2 G
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2、多盐食物9 T% r4 {5 F$ h8 y. w
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入% A1 o- o9 p5 ]
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3、浓茶
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) }* J, Q9 W# r) f 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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8 @6 Z4 P B8 N M- B9 p0 Q 4、辛辣食物' T- t1 H. r: A4 v/ k9 |8 D4 J: |
9 H3 M0 j; [; a 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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7 z1 a6 n& n8 _$ I 5、酒, R- u# ^3 h5 _4 f: T$ F7 S
0 v6 [. K6 i; E0 T5 A7 t 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。! v% \! ~5 E" G8 p) ^& a$ R8 P
6 g, M. E+ J% h' H& t 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。! {; S0 w5 G* e0 j: d2 v
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。1 w& d2 G, N' n1 o
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7、动物蛋白质) P1 p# ~; d9 i" e9 Q( @
5 C% }$ g/ i# d9 D2 p( }" U. `5 s 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。! q' g$ ~" z+ k* m' L1 n
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。7 J: {6 h1 B; K1 W7 I4 r& X9 Q$ h
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8、肉类6 r2 }! J& H! a# m
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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& Z. L, l0 ]$ w/ h 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。& H* u# X( D( S* \; I, T
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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