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简易防治高血压3 B& {5 w$ X9 G' o
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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: g* X6 ~1 i+ Z+ U, e1 A& F* l1.小苏打洗脚治高血压1 r7 g: n a' t1 z4 @1 z4 p
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。. ]" |" a7 G3 T# T' t2 f( O
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
. C H4 @2 P/ W& l/ H8 n20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
1 q1 ?; [2 @4 ~6 [3.鬼针草治疗高血压，疗效显著/ g" \7 N: t% i* r# A
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。, X" E5 ^% \! x6 ^
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。: T' f- g1 N! ]4 R9 t' h
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。0 D2 g3 |6 M0 {( ?" E6 P, ^ e
4.山里红生地治高血压7 E/ [- j% {/ I& x6 d& r+ n8 x5 V" c
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。8 x8 h( ?& ]' R' e( `& f( V8 ]8 O
5.花生加醋治疗高血压6 o# ~5 `* t& k) L. @
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。3 J2 o' {7 [8 ]: Y
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。( k+ }/ j# z. i
6.降血压奇圣方--5天降血压& P( R1 o! e6 U
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
^# T, C8 O( Q5 D; W- Y* y/ \7.花生全草治疗高血压: @2 \ P0 V J# E; |/ Q' k U
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
; O: k# j: e/ S9 d. W$ s6 O主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
; c$ I% y4 c7 C7 C/ h6 {3 w: Y4 i 高血压吃什么好6 |3 {# \3 I! E) O! B
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好6 o, y4 y( f7 l; t
- c/ G# W; X' L V' l* J 1.土豆4 Q5 Q n2 T; t* V/ e6 G
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。' X9 q4 l6 P4 o8 h& `# \6 z0 r1 R
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。7 h4 r; ?2 J. P* I4 _0 m
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。( i( s" D1 ~3 N
7 b9 v: Q0 b' ]* {7 Y3 l 2.菠菜
* ^7 R3 g2 d Q. J2 M 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。0 }8 _. S4 j$ |8 ]' V, s `5 s6 b; v
# e* V* E" r8 X7 d" E$ p 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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3 b$ w+ g0 K$ r& i; D 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
+ `4 a2 o- a# C3 c; X3 r9 G" k% A, c 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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. j7 M! E6 [5 K) z) Q5 q" S3 M 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。# P! e8 K" X, c# M
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。. C! s. q3 I$ {; Z" _$ x; J+ Y; t! L
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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) O, h4 g7 b5 T2 X1 w 4.西葫芦. j1 ]2 ~5 Q% ~4 r: e0 h: M. I
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。1 i4 P) L( H5 v" `8 ?6 W; m
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5.豆类9 W9 C& X6 d8 ?$ z9 Y* v+ U
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。. `" t0 v, ~6 }4 v
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6.橙子4 |- _; E" Q0 C S6 ~$ J
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉% l" Q2 i6 I. h
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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) D! v" c3 m- b: p! O 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。/ r; O0 E, Q( L# s. h
1 L3 W& |9 c$ _, ? 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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( w- C5 y& `, R 8.不加盐的坚果
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9 ?7 v3 F( T; }6 P p3 R 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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. ]; r+ D0 s. q; r高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。3 i+ y- @) g/ H2 l' A5 j# R& L' z6 g
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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, O0 a4 c1 ]# f H# | 2、多盐食物8 m) ]$ n* N+ M) a$ }( y
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入: H, B0 c) F. k0 F: ?$ Y
( [+ g. l+ q# l$ _* ^4 F 3、浓茶$ @/ M7 P+ ^4 D; Q9 q
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。/ ^7 S$ J, {3 W; l$ K6 P! v- M
' `: L, w' C# _6 ]! W( z 4、辛辣食物( N) q q: U) D3 u
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。. @+ C- f( ^, \3 M
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5、酒$ t+ X6 r. P* K3 v% S4 Y- ]
( I+ I+ S8 }2 d6 B3 T) D7 E 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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0 C, e& S& g k. [4 S 6、狗肉
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. {- h* X- u$ B, e3 M5 l4 w 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。: h! L$ Z/ g5 D, Y" b1 E$ R1 [
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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4 t) O& ~$ ^" }4 _ 7、动物蛋白质3 t: _: x- _$ g1 x
5 l" ^0 [' ? _' G' J& X 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。: d1 `5 S2 k3 b+ {9 o; C
( Y, K& R) \2 s; @ 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。, t- U( a' S& o( b! A, _# [; }% Q
% V9 a4 Z5 N% q$ } 8、肉类9 j) T7 U& p% a- H" S4 _
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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! C/ b: V7 B+ G' [ 9、重口味饼干! ] \9 Q! ?, v* {3 H
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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$ Z5 N) J/ A+ R 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。* i" [( n+ {8 B8 Z; s K
) ? I' D& E Z0 i; ? 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。9 D/ l, y; `* H; s4 U6 m) W
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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