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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！5 x/ ?* ]8 x) y7 j' ~
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1.小苏打洗脚治高血压
8 F, D2 ?1 Q% c2 |爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。 b& g+ ]7 \0 D5 q; ]* k
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
3 [) i# \9 q% [+ u20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
2 J0 {0 ]7 v& |3.鬼针草治疗高血压，疗效显著% A- Z K, c1 p9 k
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
( Q, g$ ~; \) h, Z鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。$ e; U4 K9 _7 X Z; s: t* Y
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
& o n( h( e# n4.山里红生地治高血压/ A, f" e+ _3 B0 s/ F% [0 H
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
% ~$ {, [* `) L1 i4 D H6 Y4 v0 P; _5.花生加醋治疗高血压1 S* P$ ?, g6 d4 U
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
I b% p% D8 E3 s, n主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
. i9 Q4 u0 S/ r# @/ U1 P6.降血压奇圣方--5天降血压" Q w- k9 B, ~- X& n1 H
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。; J" a: v" M6 V- `2 @
7.花生全草治疗高血压5 Z8 H, ^; z, M4 d
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效 g4 O, @- S# D7 E! O
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
. E+ h0 v7 r. Y3 M& @# z 高血压吃什么好5 P- _8 L7 i5 W# E
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?) _: O# T5 Z9 m6 y+ |# i' a
% W1 A2 Y3 k: H# B% O8 T5 o高血压吃什么好4 {1 N+ q9 N& W+ i
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1.土豆1 h' ]: m2 Z$ ] l3 P' l+ L' m
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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: x) f" `( c# C5 B5 K+ ?. X6 b 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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B& D) \( d- m7 F7 h* ` 2.菠菜
% [1 W( J" u" O* I$ `1 x 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。9 Y1 {9 N% Z0 ~" H& M& Z4 V- p; R
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。: R" j/ j9 _6 q/ |
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。6 @; V) A& u+ A g0 o/ z* q
/ w$ Q" {) `+ J: G 3.大蒜' W0 g1 Z4 O r" M C% i8 y
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。/ ^, k2 j6 l7 _+ i! r* A
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。7 G0 ?! O- a9 A, \& T
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。! m# X5 G; x M6 ^; e0 |; T/ g% m2 F
3 ?0 d9 P4 ^6 X- O& b2 z3 x9 G( j 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。6 z) W+ `/ Z6 p+ H: X0 D
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4.西葫芦) E' ]2 H4 [$ R7 D! z! z
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。) D" Y7 F2 p2 s- ]- n2 B
0 t7 S' _3 _/ b3 I( {0 |, w7 N# q 5.豆类
$ ?0 H0 F! ~9 s: a7 U7 f6 C 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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* C* r, R5 R9 w 6.橙子
( X" i1 k6 @* w* L& D1 o 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。, m, B4 j" Y% R2 `0 x0 x
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。. D6 s( U9 D5 K/ V
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7.香蕉
; L" M& a% ]* B0 d 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。( H3 y7 f2 Z, z8 ]5 g5 N/ v% f9 w
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。' y9 ?3 q3 g' j
. ~# f% S2 e* C# S/ g3 x 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。# E+ J% ^1 v6 Q( G- `2 W
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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: V: y$ M0 [: E# a0 ] 1、高热能食物% s: R8 @5 W) e8 V+ ~! ^; y% c
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。" p3 P- g, Q( @: W) k4 ^( H% P, `
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。+ O5 t9 j2 Y1 C# J8 y
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物
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- a# u0 f o8 }. u0 J6 R7 d; n 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。* d1 f, `6 f h7 x, Y; c; j" f
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。% |, o) `5 K# C7 l2 W
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6、狗肉
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1 y( R& v% F- D- D) f6 u 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。9 I) o$ W X3 d3 o
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。: N) Z: ^! M/ u1 F# x
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。- e t: {; `) i; i) x
4 V ?* d6 @/ K7 ? 8、肉类% }3 _* {7 R% l" B4 `
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。3 \5 r- l* m# e. l! [) Y
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。( m' }4 C- h4 u8 _' u
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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" G* D, g* C/ ^6 {6 U/ k 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。- a# `% j( q& \1 G) {9 ~& J! L* H
! c# ^0 B9 W3 D, W1 U7 f3 G2 N链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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