 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压- o0 e( y$ h1 y$ [
6 d; b; c3 k, X6 q 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
. S& X8 N, u% @! k' f# T6 _$ z5 C$ z# N; _
1.小苏打洗脚治高血压
& P: C- Z" S- ~. K: S爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。/ _6 Y! F, P! M4 A4 O5 E' l1 }
2. 三个香蕉皮煮水泡脚1 {' `) o9 i, R
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。) V5 Q0 V6 B! \( [" ]
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著& E0 v8 K" @3 \$ `1 ~
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
" X& I8 u3 P: k/ Q6 d# [7 o鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。4 ]! Q$ Y G0 Z" Q6 P; \4 a
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
) h" p6 y; ^9 ~: y8 ]( m7 ~1 t4.山里红生地治高血压
3 g6 S% Q6 T2 a3 G; F t, t) `一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
2 ]$ o1 M( s, P8 K/ P5.花生加醋治疗高血压
2 H6 g/ ?4 A; Q. y$ O# A' X花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。. w/ G6 Q% ]1 A% ~- G; u5 ]" w: ?
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。5 W Y' [, b w! I9 k% v; B! e# J
6.降血压奇圣方--5天降血压
- b) i! {( n# N/ l配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
$ a1 X. I8 c2 t, b1 e7.花生全草治疗高血压& j8 V* v+ E4 T& z& Z9 j k
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
2 f9 W+ |/ l6 O ?主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
" g) d0 A( e1 K1 x! p% e: X 高血压吃什么好
, s0 ~6 q" ], N* q$ X4 Z现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
! s$ o8 K* A/ @
4 ^/ D* a# P3 T8 K& C. _$ t& ?% @% Q高血压吃什么好
}# V+ B1 s; J7 I8 _% X4 X. u7 e6 _: ]; @7 s: e: P9 Q7 ~* u
1.土豆& v8 x" o4 Z9 C2 i3 {! M' `( R p h
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。4 M/ p" }( B/ [6 a+ b
# j C5 A" \% v! i' x3 h+ r1 {% c
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。. h: \: l! L0 D6 o3 s
& n- a( O) @5 R7 }5 ?
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。7 ~4 o1 Z: X7 H9 l) N
. ]5 \$ _- ~" w 2.菠菜! G- Z( l: \4 Y& t+ V7 e
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
8 Y" O5 ~: O7 Q' W, |
! w& L0 @7 [1 t& \+ W 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
5 t6 h4 {! l5 F8 B
s, c# q' \/ ], o4 o 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
' Z; ]: N, D8 _$ D8 `* B
- }4 u( ?6 {1 g, L! }3 K! c/ j 3.大蒜& B+ e+ J* q: ~2 o& b1 Q4 G/ T
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。5 \: R' a1 _, }
$ k" H' c( G# V. k1 V9 S& s
大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。6 U! Y7 L& i2 K! Q$ a8 I
! N. _+ f3 E6 D9 h, n& Y7 i
多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
& p5 [. {5 k$ `5 G
Y) F: k: x2 C; M o p& i. b1 A 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
@' ^5 b# n8 v5 x/ g3 i" @+ D# I* A a! Y2 H
4.西葫芦
" |% j9 ?6 l7 {. o降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。; ]1 l+ |0 M8 d% u" }1 p; u, B
+ B' \( |1 Z3 G5 R( T2 j2 J# M 5.豆类
5 F# q+ K6 [, y 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
F' p" o3 d7 B1 b& |. }
. m8 z9 J$ Q( w& A, i 6.橙子
# X7 i1 N3 v9 b" P, _6 S 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。/ P( ]& ^5 G. ~( b+ L% w4 w
) z9 K+ M9 M% {
常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。* P; c" M7 S# j. U6 C
; a0 N0 ~) c, F* O% R+ p2 K1 ]+ n9 a( \ 7.香蕉; A; e6 ]0 ~4 K" [$ A5 O# Q$ y
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
* i4 Q& A6 m! n5 H: @3 A# ~2 u* ^; g' f
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。5 j8 O5 c$ e) w; q
4 N! V8 u) E$ h5 i& X* P# T( n, T g 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。7 G9 h |7 \9 }$ M9 a+ }7 b
* E. c$ i, m. |; i 8.不加盐的坚果0 d! ?2 }% p) q
8 B; H! D) t( g 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。 H/ T1 h& v. J: W7 A$ R: N
( j& X9 J1 n8 u$ v H高血压不能吃什么
$ j" b' F+ r1 C0 l" j& f+ T, [0 I4 h# a+ q/ U2 X
# v [. u! w* z6 P* Y3 D. w
1、高热能食物
1 s% S2 ^9 l K" N" v( }# d0 ^2 f
5 M: S9 @( z3 ]& a2 P 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。; p7 e5 P; A, Q3 j
/ q7 p Z+ T8 |! Z# r( ]8 O2 x- x
高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
) M) ]0 m9 x. d: I) r& Z7 k, I& ^$ M% C( G5 B) G$ B- ?( j
2、多盐食物2 L+ W0 v, x* Z0 I( N9 K
4 X" J6 T+ U: U6 b2 w. q
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
, E. Q" w' q% ]! I
& @' F3 e4 e8 T" r0 | 3、浓茶
6 U2 ~* l' R8 v5 a4 y! T, B! g" p. Q/ S, B5 P
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。' O: H) l9 E9 l5 B
5 X4 c6 Z: O' l8 u4 G
4、辛辣食物
k; h; h7 C5 f6 p! L/ k& k- Y, o9 j, J: X1 @
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
4 N2 W5 @, `/ Z9 y( r
( O/ T4 l$ X* P! n# y0 ] 5、酒
1 @) d F. r+ V' {$ a6 ^! p& p! x& u6 B& ?; ~% o" [. Z
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。( g9 s4 w7 {3 T6 [, l* J$ Z( B
/ l; p2 ?" U4 {7 F
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
( M" v8 K4 P8 {: n
4 N; A6 N, _, L' W 6、狗肉
6 L" q& o, `; M; n0 n$ t6 {/ L7 T" y0 `" M" D- h: ^ f
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。; M( P% O- k$ j
# J% i. Q: G8 S 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
2 J- V; Y4 B1 ~
/ D" K& J4 Z; ]6 C; \7 D8 Y' o `% m 7、动物蛋白质
7 m" `! N! h. |$ _3 y/ k! r: a& e: Z; D1 B! [
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。! n% K+ x' D( }- x7 z
2 @$ w) Y: }; f
平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8 [* T% `( D$ W: P) _# A0 t$ e% s& h! N! x
8、肉类
2 A) R( Z: D. i
9 }+ E3 j# \. A9 A% y 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
$ E; k7 Q. a) |9 E% J
; \) ~1 L* n% O7 X* m3 ^1 T 9、重口味饼干% K8 w0 l K* Y- N7 F" D
2 G6 s/ F1 ~/ A8 c2 M2 I. A; T
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。9 B `" g4 c* S/ I
3 u, Q: u- w$ Y! |3 B- Q 10、鸡汤' A. F }/ Q R/ y8 C1 K5 M' o$ V* d
& v1 l8 M {7 M- {: u
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
& z; e( N8 M5 N$ n2 ~
% h# h" E+ K0 _3 G 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
0 k+ ?/ I7 m7 R" t# J; O8 Q( p1 q: ^# z! f& H+ L- j: M
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
