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简易防治高血压
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$ ~( C3 z6 c1 i9 \ 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！! r" s- b- K( [7 ]4 @% c
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1.小苏打洗脚治高血压9 v; ?% L* w9 l; u6 i+ q! B
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
S* R/ g3 C! V" i9 m7 O& n1 k! `2. 三个香蕉皮煮水泡脚2 R( F$ _) R/ T6 A K
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。. H6 I' W0 @2 B& T5 h5 z# |: k4 P
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
1 q+ k# _( s/ P1 o具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
% ?9 l. j6 ?- A鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
3 p1 X0 k/ O+ \9 H% m科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。7 E: F) j+ P' v# r- D
4.山里红生地治高血压; g9 b' ]) L# D$ d) ` H* m
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。7 Y+ N: [& k( P
5.花生加醋治疗高血压' |) \: R: ^+ _
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。! z+ K \" b) @) m. s' q/ W
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。6 K6 S; n6 F- B! G9 d8 [1 I* ]6 t
6.降血压奇圣方--5天降血压
: h: f/ Q# T7 r) P配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。# ]6 P5 I0 ]7 E# [ X
7.花生全草治疗高血压: _( }" |2 o" y1 |, w' H! v2 E7 D
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
4 c- ]! |5 b+ }4 Q( R主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！& y; K, ]1 C5 w* ~
高血压吃什么好* W' L, l( j; e0 g. ^
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?9 H9 Y( E: H2 z! D# ~
' y' x7 l4 H5 [) x( ^高血压吃什么好/ G; K8 a2 c1 C$ q1 V) ^, U, x* x- _
% `2 z q' x8 N: c+ E1 {% T+ Q3 } 1.土豆
( t, e$ n0 y4 d 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。5 k+ n& A9 J8 _0 A+ }+ |/ Z0 p
2 @8 x- i4 o" ]& _! d+ E1 J0 ~ 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。' }6 Z7 y5 D# j* {
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2.菠菜2 q7 @0 y! O0 m6 D
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。, y4 m9 P3 _5 A- U- z1 r! Y" z
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。# K" \1 ^$ Y7 m6 ~
. ]8 d7 V# j( i' j: _; ?7 C+ L" w+ A 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。$ _7 w, j8 n6 q) H
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3.大蒜
$ @' I, L P4 H2 p" A 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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5 m" n$ w' V- F 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。: ^) j7 E% N6 j* e8 q$ `) Q
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。6 h: _1 X0 m; x, e
9 S/ L: j& U+ Z- Q& R 4.西葫芦# H3 _% ? z' \( B
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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3 u8 t. Z9 p; g% k8 o6 ` 5.豆类7 Y9 c8 U6 ]. Z+ y+ ]- ^2 H
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。8 `! ?- H* r. {
0 @4 K( ~* | W% P 6.橙子" A% M% L$ H7 I
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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! h" J4 d9 k1 N! Z. U 7.香蕉1 j! K5 c5 m7 d+ ~! j
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。( r6 [- N! [2 `3 l$ O9 E/ n
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。3 p/ T2 ]1 ~4 [) G: I2 N5 T
r# y% d; s: ~* P( l$ G 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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6 e- H+ m z8 ^ F 8.不加盐的坚果# G! t i) s( W4 f4 S2 ?
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。* p/ |6 u% q3 t+ ^
9 d- L: R6 ]( U" a7 o高血压不能吃什么6 f; N" t! a$ N& ]7 q3 l7 h, a q
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1、高热能食物
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' X; w8 I3 E; q9 I 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入4 n% J$ U$ [ g8 l' p; X
/ i0 g& O& B* A( K 3、浓茶
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" [5 Y8 @3 o, b" H( }6 `2 ]0 z4 I 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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( w7 A9 n, ]+ D- L$ G! h+ V 4、辛辣食物9 o q* B \( I/ m
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。; S" ]3 Y+ Q. o6 e0 I
" e/ a* w! K$ Z9 Z# v 5、酒$ _& {* C/ c, q# N) z; q a
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。+ K# X$ H [: z7 P- `% r$ J
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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$ s! E, k$ J' ?$ p$ w 6、狗肉6 w3 t$ g. R/ k1 B: ~& F# Z
0 O+ N# x. r) Z1 n+ P" S 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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$ E! f# E8 I6 E$ w. j, k0 y& K 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。: W) z2 v& t R; H; d# S
( [' V, H( F# g, M8 n0 c( |9 V 7、动物蛋白质2 S6 k" A4 s- S* i" y8 P4 A; ~& @
: e& q, K8 Y5 ^3 O6 S7 K9 V 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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s$ _* D2 l3 u2 A7 |; l7 c 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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9 R4 t- C# {2 ]( D |0 d- S& G 8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干! a- t# d- m/ ^! v4 }
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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! _+ r( P" O' _9 {+ s5 v) q 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。' ^+ w+ K; n/ ^" _) r
0 H' {" |4 r2 h# Z# b! p. b$ } 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。0 [2 ~/ c8 I) |1 N- u/ r* U
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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