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简易防治高血压! \( [6 c8 c; v) u1 z4 }4 u% R! m
$ g% u; v8 j2 `) } 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！8 N6 Q- p8 [3 h" P
% i. ]: E5 b. f# d8 Z, b; ?" M1.小苏打洗脚治高血压
; B* B; Y6 e5 H/ y' g& d2 J* q爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。2 @' }, q5 h- {9 S& ]" s; _& ^6 V
2. 三个香蕉皮煮水泡脚* c3 M" Z. |9 m+ y o2 b
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
% E, F! H/ V, |' x6 _' n3 m5 M3.鬼针草治疗高血压，疗效显著1 w5 N6 I9 b( i8 Y ]& R! F
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
+ k8 q6 S) Y0 j2 H* O+ L2 f7 g鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。; {8 M. W Z) i; \' l6 p
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。8 f! b# _# H! x/ v" N
4.山里红生地治高血压$ @ |4 @8 C. Z9 Z
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
5 ^( e j, b6 q9 [! J+ a, ?5.花生加醋治疗高血压! Q1 Y: n9 X# N0 x
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
! m5 Q) V9 ?5 i8 s4 H3 n# Q主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
1 J9 v5 B+ `$ W2 [9 C3 p0 U" y6.降血压奇圣方--5天降血压
! [( M, r \3 O& \配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
0 k# S s$ Q" `' I+ ^4 m! G1 |7.花生全草治疗高血压, Q" m( L4 H3 f1 `% X: `, k
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效, Y3 v. f" u& J# c$ [
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
$ c. V+ }$ Y6 N 高血压吃什么好
& N' y& W0 P" `5 v( v现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?7 W1 t7 d$ t& Q' |. [( v4 k
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高血压吃什么好: }0 T) a9 }5 S
/ }" V' z* W. _. _, | 1.土豆
9 `- T d* A1 m5 _+ M2 \# L& Z 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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! ?# K$ R, f$ s2 ^ \& j6 n 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。4 R5 o$ f6 \" X; i) ]) s: t
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2.菠菜- }6 C! U* K' H) R! J! x6 U/ y [
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。# ~) |( a- U+ [, V- v
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。" S. b" P; h* N
$ c1 v% _+ V2 Z z 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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T& p6 G3 a$ C" t' G% n/ H6 T 3.大蒜* n7 h7 x; p) N8 y
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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8 w" V3 M1 W9 S3 L o 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。- I2 J; E! ]2 m8 m* |, f: Z
% a& p# \; K! C2 n3 d% v 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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7 W9 _1 Y2 S% A- B6 U/ c. B$ p 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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; x4 x( R, r( F- k: T [ 4.西葫芦+ L. v: y+ a) M0 Q# _
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。, u9 i- C/ E+ V5 t+ l: t" _ F
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5.豆类9 @' Z4 g5 ` t8 F- V9 f7 l, k
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子% o1 q" N8 E2 q' j9 ^0 C ]
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。3 z" a, M: \- }8 P, P- s6 m+ u
2 f' E+ n! j6 }, H 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉8 Z/ Z* E3 ]; _
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。/ V) ]9 x q. l( X* k6 r( i" w
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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! {2 I$ K- W& e 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果" m/ J. H/ Y! X `8 Y" Z
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。! k5 I+ M% U0 C' U1 Q+ f0 F4 u
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高血压不能吃什么) p+ _# j+ b, l r2 z
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. o- n, ^0 t( r# F1 o6 q 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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; `: C5 U$ L% a& x8 l 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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% u/ s& }# \6 Q8 z, s 2、多盐食物9 W) `; a; ?( f6 ~: P- e/ D) R
- }3 h) Y6 c0 ^( M 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶) A3 l9 N4 b R# z6 T
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。% e F3 T2 w, i$ s9 z
7 x" c- K" p Q/ G7 Y- @ 4、辛辣食物# z: ?' d$ K6 D" |' |% G; Z
! }- Q6 [3 g) ^, W, }0 Y 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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% ~7 x3 K( x+ @ 5、酒6 s3 f$ H) p- S- X/ V
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。; h+ V* h3 D1 Y6 D7 C% z
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。$ a; ~7 [; R9 e2 _: t" m2 z% C
# r' m+ {" F" Z2 C 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。# X$ [" A" z: Q7 i$ u( H, r: v1 U% Y* [- t
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质! @5 q! V& v$ A/ S8 A
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。! E9 q: k1 C7 q ?
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。 a( i5 ^1 ^) ]: Q! M
7 `6 Q+ I& O7 r5 _ 8、肉类; Z* y6 \: d; k
l) w; n: ^$ N& j 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。( [4 @' q: X; b$ l( o
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9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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, B. G) g; K* V; e! g0 r' f6 ] 10、鸡汤
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: Q+ ?+ I( |7 L" G; g 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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