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简易防治高血压
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# @' o* ~3 D! z2 s 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！6 Y4 h8 X1 k& l& _" z1 ?* k
; H3 |7 \! _3 U0 l( r+ y1.小苏打洗脚治高血压
l) _$ D3 R6 K' [7 n爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。' L0 F( A6 s" O' I# p' H
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
7 p+ K6 g* Z1 C' p9 Q6 }20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。& ~5 z4 B: j/ R4 ^
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
2 p- i5 s; R" H7 W1 r, p" Z6 n具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
2 e) k [ V. k4 r) B鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。 k; T4 U& E. L( U$ S, g+ J9 r
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
' Y* q. V W& s* F9 q$ r/ x2 [* G u4.山里红生地治高血压
' Z m+ M4 x3 j, B# b& ^一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。% @- T0 V: l0 K
5.花生加醋治疗高血压- v4 D7 \8 I1 W/ e+ e- u( I, W
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
) V" q) V- |% s; j$ y0 X$ N主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。; b. C) u; l9 Z, w+ ^) C
6.降血压奇圣方--5天降血压
+ N! b8 c* \; S+ K配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
w* @6 ^- o: R/ Q) e) Q- t7.花生全草治疗高血压' ^/ I$ F" @9 z- W
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效! c# `% u6 Z7 W$ y5 [8 C
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！3 z: }; l6 T/ z" G$ V
高血压吃什么好8 I3 j8 l- n" F: M$ F( P1 J
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?/ _4 F% f, D5 t7 O$ I
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高血压吃什么好4 `" b( b! D* L: A. a6 j% k- e8 y2 B; @
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1.土豆/ J9 j- g0 s# t4 m
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。1 C2 ~2 }! l+ s: G0 ?
, W; L6 A4 _6 i 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。) Z1 k% ~& h$ I1 P
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2.菠菜
2 C/ W+ C" C) i* |9 V8 X 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。4 g! H; Z" h( r
/ E4 o+ V0 j$ s" P 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。/ m. u% _9 k% w
( ^# a% b) [9 M# }/ B9 K 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜# s) H9 i9 [ y& b
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。* `0 m8 k" D, K' M G7 U4 l
2 I k0 D6 ]: y 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。. ^2 F0 M8 k; W" b
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4.西葫芦6 B9 e4 \, b% v8 C* w
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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1 ?. @3 l4 e' |6 N, I3 T. \ 5.豆类
1 x( `- L6 Q) F0 c; a$ ?1 q 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
8 y8 O6 o* F& S; G$ Q 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。: S8 x) V5 n J, x7 \ Q$ u m0 {
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。7 t! K. ]9 s, I- d' ? d
0 F0 L* N* G2 s% Z1 h 7.香蕉
/ f) v/ n' _9 g/ a 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。. f4 o5 V* E1 ?8 A7 ^4 Q& B
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。4 }) M% Y1 M2 ^8 d! J
F" }+ x+ r; ^; D: V; b 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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9 ?! A0 x; j2 k; x% k( }( i5 Q 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。/ r4 u! S# p. C; K8 o& s+ _& k- a
/ L, ]# }0 g+ ?- m& l/ `5 A" |- d" g高血压不能吃什么5 N7 Z; D4 v/ q6 y3 D+ R% j$ R# Z! ^
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1、高热能食物0 A" o$ O6 a$ h1 M \
4 u& R. j! z- \, a9 w7 w 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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1 V6 V8 d, a0 f1 [# Y1 v3 O- c' n2 u& l 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。: f9 n6 j) d7 L1 I
$ }+ j; _; _6 k1 f6 p 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶! ^3 f* }" F6 k" y
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。* t( O5 r" R: m. a" c! l! @
) \7 G$ f- A6 J7 R 4、辛辣食物; m, z5 W) \) C; _+ E
/ E; |; b" b. f1 }) k$ e 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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" `7 @7 u# R% k* N. [: E; w" p 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。0 g) W# _3 J- Z# q! y
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。/ x8 u9 u5 p$ k9 o- I
" Q9 n: ]7 V; l9 v1 a3 S' B- t h, _ 6、狗肉! p# P) E( z. Q n. F6 f! B
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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8 l M% e* ?, A 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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/ W" q1 M8 G4 E5 Y' {( Y- K) ]' v 7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。9 F* l2 v" n1 i9 V3 [& u" p
S+ y [. O% t 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。8 v9 t4 D J: F4 }( D9 F5 g
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8、肉类, b" O$ ?. I3 _% |
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干; v) V- [" }/ {. M* |
; b% g) U7 \' r+ w' D5 n' i 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。( ~" ?. ^# F6 K+ q6 F* l
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10、鸡汤9 ~0 Q$ _* s: }9 w2 w2 T
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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