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简易防治高血压
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9 {: X/ U* g4 k. x7 s- \* Y 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！. O$ p/ n( N; V8 i1 T9 t& h; X
" v1 v# S3 Z2 n* ~$ K' F) t4 W1.小苏打洗脚治高血压
: x4 c& ]7 M, H2 `: _# b! S4 D爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。' x8 [/ A% m0 X4 j/ Z
2. 三个香蕉皮煮水泡脚( W7 n; Z; c5 I) b3 n' G# F
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。% H6 i( ^& F8 ~) k
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
: o5 R4 P; ~# M, |6 U具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
/ T, V1 P+ Z( U% c9 L鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
% H6 g. I" b1 ]3 c$ a& D6 T9 G# j$ B8 \科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。 \! x0 g# F# C5 |
4.山里红生地治高血压
+ R) A7 ?0 S C: B4 E一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。1 \9 a* u: q. k: T$ ^4 n
5.花生加醋治疗高血压
% K1 O- t$ D% l g! W+ l花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
6 \ N0 z2 c. F0 l* g* Q5 Q主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
- f! n* I, P1 |" C- {) Q) r( x6.降血压奇圣方--5天降血压- e z8 A6 e2 h; o5 ^
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
( j0 f6 A0 J+ _ L2 g9 P2 O' ^7.花生全草治疗高血压- f9 e! C0 v z) X4 F# o
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
/ n+ i- O4 Y8 P主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！5 X& `' h# y6 `
高血压吃什么好' R' h! f2 \8 V$ C9 O
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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9 z- i5 a) {; u) U- j3 Y1 _8 H高血压吃什么好
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1.土豆
/ |! J. [( R) u7 T) v) r 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。3 E2 ~4 j2 J5 t* x$ L: H
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜4 B9 D3 W: @2 Q$ H$ c+ G) s/ Z
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。# `& [) F/ c0 \( h2 p
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜) n1 _5 x$ y; @0 r7 ^0 t
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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( X, ?" }2 D6 w2 T. b 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。( H( m( D8 ^5 B$ L% ^6 M" C
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。9 Y/ m) h, y# C, e" p
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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5 U" A1 r7 I5 `5 J/ M* y0 T 4.西葫芦1 \8 x7 `; A6 @
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。; w0 l; ]+ t: n/ ~& b
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5.豆类. M8 D1 A) t- f) q8 g' n
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子
2 U/ _) O4 B0 V- D' H0 m 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。/ x0 Q8 M6 C9 m: h4 G
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
, T- z/ C* v p5 V5 X 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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( P" @7 @" F ~3 e, a, w 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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& v2 x+ J9 u, w# O- u+ P7 G 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。6 d. q1 j+ ?6 ]* T; v
% |6 I7 p+ `0 j( q+ I 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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, Y) h3 K4 W$ I; h6 c8 p" h 1、高热能食物
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% ?" Y/ c: n+ |5 o: } X3 f 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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8 J+ _) k0 l2 z. _3 ?9 r: L 2、多盐食物$ `! e$ ]+ z0 v4 t9 S8 u
" Y7 D1 M0 w0 j5 Q8 e1 {+ L) w 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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+ v. L+ w3 @# t& `( E 3、浓茶
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2 j# `9 e6 C+ R 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。& R8 e$ [. w! K- L8 b& x
! u* C( U- S* y n" o2 ^) W 4、辛辣食物1 L9 i* R+ p) z* f/ Z
6 c. A# `, ^' |6 @9 t+ Z 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。5 @0 L; K; q+ n# X
" w! X3 S* d. K0 l 5、酒
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1 U- }3 _0 h; T. _" I3 {8 M 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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5 b. y5 B2 g; \8 W 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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- s! X9 U% Y1 e# q& {: Q 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。7 e1 J5 m: R j: u' V
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7、动物蛋白质8 @. X9 j. y9 @; {6 e
" ]0 x' Q# W9 _1 B o1 G+ W 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。/ l) f& ^5 D: i, I
9 w, O) j! }! R9 @% |' F 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干2 g8 j* c. l/ n* u/ h/ v# ~
- ] C7 L8 X3 Q- M1 j 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。( N) |, _% G% V/ N. l8 A
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10、鸡汤
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# n7 u! ]9 p; z7 E* l7 s" Y 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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+ L1 Q: h& a# v$ O$ q 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。# u4 G; ]& L, o: {3 _
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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