中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

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( i6 y! {7 ?+ z3 b取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

! h8 S4 n0 q" e/ T5 L功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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6 W0 m, G7 z6 K4 Q/ r操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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1 C7 D  Q$ B. h) ~) g! G操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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9 R) R  g4 ~! }4 r. K/ H& d' G8 j操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


赶走冠心病

7 \, E2 b0 N7 S$ b' t- g& _取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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& N; O! R! p1 V功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

( b# ^! U9 H4 l3 y" _操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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& u. i- f; ~, z1 s  H9 Y赶走颈椎病

取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。


; p  \' v  E( j+ {. |赶走便秘
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7 g# A% b3 r% [取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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% Y$ s# N+ L. I4 P功效：能够通肠道，治疗便秘。

, P; s$ x0 J$ ]2 E! g操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
. S/ a1 h1 m. M) p0 K上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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. \; d1 ^2 Z. p链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... CRrjhS5Snu194kbm#rd