二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
4 k# b; v" z# A: M+ f0 D  M
9 V0 K2 @' G' B7 V7 k- ^       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
1 u+ b- @& I+ m7 A% l% W
       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

% `0 i! T1 ]$ k0 B& b        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
% V* o' @. d3 b3 Y- {6 v% L1 x
1、起式
8 o2 r% w8 K5 |% l2、左右野马分鬃
. r7 R2 z: Z* w5 j1 U' g# `3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
) G( @6 N, |# \5、左右搂膝拗步 2
, _3 G- ]% p3 J& d6、手挥琵琶
6 H! S" b  w& H% |" n- ~; @8 |% R7、左右倒卷肱
8、左拦雀尾
, G3 N6 h, D8 g' U/ G- X' \0 |9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
0 I2 m+ J' R) n9 P- B12、高探马
13、右蹬脚
& e9 L  t8 ]5 k" B5 g. y14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
: ]+ |# f8 P  x) p18、右左穿梭 1
& }9 P7 j& K3 U+ c; A9 D$ p19、右左穿梭 2
, q* C( V% m2 Y" G+ [20、海底针
21、闪通臂
+ O. ~& p. N. f- z: s22、转身搬拦锤
- I# M' `+ x. n- |7 Q8 q23、如封似闭
) R+ a( ?  F$ e) s) W2 x* J7 R24、十字手
25、收势
  _! L6 o! s2 g
7 y) @! ~* f: X! A. t! A动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

谢谢分享

齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
谢谢分享

) q7 ^2 v) s+ c: }: b  _! }