二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

( B( Z/ [+ ]8 F& P       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

1 c, \6 Y+ B  t( y        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

$ E. e/ R) ?0 D$ }        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
2 P+ P7 i' y  }% k- w, O2、左右野马分鬃
1 r* g# n/ Z: y$ U4 T9 ], x3、白鹤亮翅
/ t+ I" j. ~) l3 o" R1 G+ `; y4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
' @) I9 ?- a4 \3 P. P( K; R) [6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
0 Z( x* W8 N6 m4 h& h  b2 i/ D- n8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
9 _% K5 i5 i, t; U10、单鞭
' T  }7 R$ A) A" j4 d% A2 n11、云手
; d. Y0 I/ D" l+ `! C# v4 P2 F5 n12、高探马
3 b( D/ ^9 L4 {( Z2 e. c6 \13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
: k, g2 M  ~4 o( w$ x16、左下势独立
" T. f; {0 t3 f" ]17、右下势独立
: i- K9 G7 ]; D; Y* d. t# X18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
20、海底针
21、闪通臂
- U. t: Y% J2 B. q6 V22、转身搬拦锤
23、如封似闭
24、十字手
9 j+ o( f# }4 T/ D" y/ I+ ~25、收势
* T$ l: D- X1 V* {) `# }
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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