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二十四式太极拳(动画演示) @' C; i9 E% f! T
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。" p) b+ m7 H9 p* ^0 h
! S: j, }7 K: m4 x 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。$ s9 m0 Z W4 F1 q. u1 e# }
3 @# J _! A3 D) y 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。9 i+ B+ J2 a6 O* Q- K) S0 i& R+ ~
8 B! K9 D7 _! t& K1、起式
( v8 B" U. \, U6 z" Z' z. f+ g! w2、左右野马分鬃/ ~' b) X( q$ P8 Y3 H. Q6 V
3、白鹤亮翅2 `; s; I! x6 |6 S
4、左右搂膝拗步 13 u' Z. q4 Y# o0 A2 E% n
5、左右搂膝拗步 2
4 |- @ E R) h7 v. v6、手挥琵琶
* {! A! P# \, N9 b) J7 a7、左右倒卷肱
& E" G4 h9 ?7 f+ J, r- E. h8、左拦雀尾
, Y; i$ X9 E* f, O9、右拦雀尾
% E$ r5 ?- U' j6 s" s10、单鞭) ? n7 b7 G$ ]7 `0 R ~) B' |
11、云手4 M) b3 F+ k3 i$ G3 b) J. y0 {
12、高探马
6 ?9 |8 w T- a1 Z( X! F9 ]7 A' g/ q13、右蹬脚
7 w& r/ a- I1 j14、双峰贯耳& d2 ^6 j1 G: G& o7 u7 v' v- C% W
15、转身左蹬脚
4 E7 K; J$ z1 U8 g3 d8 L3 }& z16、左下势独立& N; Y; `+ _1 B' b4 [7 S
17、右下势独立
. u' K- J1 @1 l# l, n) G" m18、右左穿梭 1
# @* m; s: K8 y0 ?6 [: N8 B- t# b( ^19、右左穿梭 2
0 F5 b9 ` u% W0 q. u* w. I* o20、海底针 |, X; t( D9 T5 _8 r1 k0 d
21、闪通臂
1 [" x5 m/ r$ n2 R22、转身搬拦锤
: Z% R$ H* [, T" \- q/ k23、如封似闭
3 L4 A7 u5 c z3 Y2 q7 @$ X/ Y24、十字手: P8 c x* c: N1 x9 v: t) F( f$ F' n
25、收势% e! a, {# M& O7 H9 o7 Z
4 `' U) l1 Y) x2 q动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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