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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。+ C" F1 R8 M- A5 l
/ i" X* i- @% [0 k' u 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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. u+ j% l6 ]7 j. t( ~& ?% x% m5 o8 @ 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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- g7 W/ g1 \9 Q$ p7 j/ P$ y5 [1 s( D 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。$ X: ^6 i$ _3 W+ f
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1、起式+ U @% ?% s6 L9 c& G
2、左右野马分鬃
3 I. M3 u, f+ Y+ L: N; K3、白鹤亮翅
( p8 l2 F7 L& a3 Q4、左右搂膝拗步 1
' j2 R( y; s% S, _# B: g5、左右搂膝拗步 24 h5 M& q4 T! w& Y r
6、手挥琵琶
, Y" w8 j: v( F ?" V" \) W+ T7、左右倒卷肱
4 Z) ^. J, Z S8、左拦雀尾
* A4 d! |* A! t9、右拦雀尾3 c+ n2 G- f0 M% Q
10、单鞭
* W) [" o4 ?5 q/ s, h11、云手
! n0 q H! m5 V$ H, C( t12、高探马: n* f! i) J( h. M- Y! k F& d
13、右蹬脚
' C2 q7 |$ Y8 A; I7 _14、双峰贯耳
# v0 \+ }7 F# V2 y' f1 A# V+ n0 j. r15、转身左蹬脚& l& r6 ~# ~3 H9 `) J
16、左下势独立
( g7 G t1 N( p4 o, ^, x17、右下势独立2 v8 `2 Q: }3 g
18、右左穿梭 1
7 d+ I; S N x) b19、右左穿梭 25 W# ^* [# g# b: \ Z; i# U
20、海底针
! w9 \. X; m7 \& D" P/ R+ l21、闪通臂
2 r+ g9 _4 j% w6 H" y7 T# }9 q22、转身搬拦锤
& `( J8 @. ^2 x) l23、如封似闭
5 q( ^1 W3 c- ]* G: g9 o% \* _+ ~9 |24、十字手1 }% N/ x$ Y! e" O+ }9 s
25、收势
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# V: O* O6 A8 o% {8 a- i" B4 z动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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