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二十四式太极拳(动画演示)
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; ?+ L) w5 m- H/ l) H 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。/ c* p7 b* V, ~2 H' v# b, L, k" R
( B7 M: [0 q; z5 w) w; m r+ Y q 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。4 Q/ R/ G, Y7 i! T0 K6 y7 T: [
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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4 M7 e9 g9 J/ a 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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5 q& l/ i# U' N* k( P. f1、起式! J' ~+ J( j, T) q5 F: _* y5 |' v
2、左右野马分鬃. W- Q- K% [4 e) _* k c; T5 @* f
3、白鹤亮翅
4 |1 B5 R6 C+ Y: f* Q4、左右搂膝拗步 1
+ D5 @* j& x& O* w- D5、左右搂膝拗步 26 |7 s( Q- o$ @. R# h
6、手挥琵琶. _% y6 ^6 u' A2 S9 N
7、左右倒卷肱: b; I5 Y! ~; X4 `) s1 P0 H3 P
8、左拦雀尾& e; d- j5 d5 K9 E7 B9 P; g
9、右拦雀尾/ W' r. o ]2 P8 t# Y
10、单鞭3 S8 v- r3 p3 e/ F7 V2 L9 \/ ]
11、云手
" R' ~7 Y4 R% X* ?- X6 a. c, \12、高探马 p& K9 D6 s N, Y% _8 Q
13、右蹬脚0 J# c2 W' g) B1 d1 U& w; V
14、双峰贯耳' C7 H) N% A6 `1 y3 u, @9 ~
15、转身左蹬脚
1 Z4 Z, l: ~" D) A! \16、左下势独立, L) P3 H2 a# W1 y. Z5 |2 O8 F
17、右下势独立& c |8 r+ U" n% C, l& z! B1 g
18、右左穿梭 1; H3 ~, Q0 L& a5 q8 @# a$ l
19、右左穿梭 2
0 f7 v' i+ ~/ R2 a6 S" i20、海底针/ x. q( f: n6 M
21、闪通臂( o) Y- M0 t9 S7 x, a* S
22、转身搬拦锤! h- C! i0 E0 l z4 Y
23、如封似闭9 ?. j% z& k& h
24、十字手$ W" x# Z3 b% x
25、收势, v( x0 [; s. O
0 i0 I( q$ r3 S3 C& ?
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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