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二十四式太极拳(动画演示)! s) T% y+ Z( x$ T
$ V" F0 E7 K0 o% [, r8 s1 r 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。& ^* O9 u4 a& i$ j/ t+ v
. K$ h E6 P }( \ 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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$ A( t# [6 y3 |6 s# m1、起式1 ]/ x" e! ?. a8 `* P
2、左右野马分鬃7 ^$ O% \- ^6 m$ c
3、白鹤亮翅9 ]. m5 h6 D& i* ^: h
4、左右搂膝拗步 11 z4 `* ]) S( X& z0 x. V. L" B9 N
5、左右搂膝拗步 2
& R6 W' c3 p3 |4 B% l6、手挥琵琶" P$ y. Z% H2 J, k$ Q+ a( o
7、左右倒卷肱
; ~* _5 g% e8 W+ {, N( o8、左拦雀尾4 g8 N. Q' u w9 ?7 {2 N- Z
9、右拦雀尾3 \! j6 f0 D0 I2 q8 b
10、单鞭, t1 M' k) c: V/ \7 }) H
11、云手7 J; i) i3 F! K' u9 @
12、高探马& b! Q) ?# c( s/ n
13、右蹬脚 {7 R& Z& `& H+ Z7 m* n
14、双峰贯耳
( a- P# e2 ^$ m15、转身左蹬脚
1 F4 _: m$ |( @5 d& Y16、左下势独立' D4 c' q% X) p) L: @! n$ u- n
17、右下势独立& P( O$ Q: t# N8 |2 P
18、右左穿梭 1
( j* C' X8 q. \2 B5 `, f/ H+ `4 g1 _19、右左穿梭 2/ O/ V4 f: \8 |# ~. e$ v
20、海底针9 D: q5 I- d! f! ?8 O7 t* k
21、闪通臂
7 J. |: V% J$ P+ R22、转身搬拦锤
% v5 {- _% a5 h* X6 N t23、如封似闭
# a- x8 U9 M4 A B24、十字手% o# ~' Z" r# P L1 Q5 `& C
25、收势
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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