 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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食用山楂& K" ?) X8 x8 t
% L# ^$ }9 w$ X. T( m1、饭后喝山楂水可减肥
0 x! t+ Q$ B" \, D$ l! a饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。
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9 Y9 E/ Z3 y, D* ^& `2、常饮山楂茶- l) w/ X0 R' F' S/ M
单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克
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. Z0 c, v7 I% b4 n& e7 u制作
: @! l/ K9 w ?: e, c& w9 s: `$ @将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。
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4 a' Y- C1 M. f% Y: p3、山楂银菊饮品
( b0 \2 \* M }0 q. P8 G- M菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。( Z3 q* @% Y7 \$ z( y( ~$ \" k Y4 j
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制作9 d/ T. J+ `9 |% ?. c. p0 r
在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
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: b( j$ R, n0 j6 D) D9 I2 o4、如何泡山楂
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冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。- ^8 A& B, q) E/ B+ f( E3 v
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狗仔卡
发表于 2016-1-13 21:59
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发表于 2016-1-13 23:33
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