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学中医，除自病。; |* X5 a- f& {1 g* T
1 S" e. g7 s0 [5 s; B 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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4 Y6 X. \" D v1 Y' [6 j 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！, A+ p- g6 g; U4 J
3 @; j2 E2 s6 h+ k赶走高血压
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- h1 J7 l2 c% o5 B. F, F取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。+ h+ F7 b& m% s
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。9 Q& k; W. P& O" M
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6 S! G9 Y. w4 b) w7 v' E赶走糖尿病& T8 c7 f) }- P& C) [
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。6 c" u( n3 B1 t6 S
N- ^) X) M7 K/ \% N- P O% j2 d$ o功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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& b& i3 O) i7 V; i操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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4 Y3 m6 r: M7 l$ o* J; y" [取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。& W9 P" M3 T% y1 d) o' t
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。) N7 @/ E3 m$ O, h0 h
9 a, M; v) C1 C1 d1 T; F% Q操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病0 n$ |+ x: d i- _ B) v. P
" Y1 ]' e7 o' Z6 o2 m取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。! o6 y, u& s S# F# \" X
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。) S: @: P) a5 V; `; {: H
$ `0 U: Q( ?$ J) E: H操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病* {0 K9 u$ M/ G# S& V
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。% F) I) C- h" C- j
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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0 j; \* m8 s1 T# z) s; D操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。6 Y1 `* M: l# y3 Z% b7 c4 b
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赶走关节炎' T, Y# _6 `5 h
/ I* ? q- F) } v0 o" K% D4 Y取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。0 e* a9 D8 I. y) R- t s
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。' @) g2 h5 p+ I* k& `. C7 r7 ^* l+ U, a
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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" R2 o; n d: ~/ K% I6 z/ D赶走便秘
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7 x: ?% ?2 r: g9 l( B V取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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1 p0 y% M4 e6 ~: u5 J* p* G3 Y) s& B功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。6 h' w' v, U) l+ @; h
9 L2 p7 B4 M# m* x3 R上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。6 |5 S" m" n9 }9 B- j, `
7 A$ b* q8 P: o链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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