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学中医，除自病。. [) N7 U" L( r4 R) G- |
! K. e; e" v1 g0 Q- j 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。) D( j. c; x- r5 f( [- w/ l
! Y7 _" p* f' s! k/ S* H 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！+ f6 g( t, p* i/ F g
% B m r" c. ~5 m赶走高血压, \' O- O1 I3 E; l8 a
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病
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; p4 s3 T) H$ _1 O5 K7 \, {1 C取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。1 d+ U( W% l( a0 A( j- Q5 }5 W2 O
+ ^) ^- t' a: ~# z0 o8 \功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。. ?4 _% y' Z: F
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。! h Y- `" w9 }8 e8 B
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赶走高血脂( h, Q& [" z' W V7 Z! G
4 I2 | O e5 n* x2 A; T取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。( `$ u/ g& r) S
2 E, z; O, I/ {3 ~$ C: S3 `功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。; R& X* Y- L) G1 v' Y% v
! P0 U& H9 \. b3 c3 U' y5 k0 k操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。" I7 t; W9 I/ Y' P5 S% c
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) p& S9 b Q0 m# |/ ^赶走冠心病4 R/ a- J4 V" v
1 \$ t9 ~! h/ A8 v/ F- m* w* p取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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( _ T# s0 g0 d' n# ]' \1 N% m功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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7 ]. I `2 T1 O) _3 w/ F操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。) }4 E5 \' ]' u a
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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2 y$ m: V& _" c2 I# @! S; k7 g功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。6 N: w5 ~- ?% X. j+ \/ n; A ?- p
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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7 n$ \ ?0 E0 J* N) }) ?赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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' K$ t, s9 ~- |! {功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。$ ~. I0 `& [- B! ]# C
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。) b) T- u2 ~* @3 u
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/ e$ x7 w5 W: M7 y! ~) P赶走便秘9 v4 p$ B9 n+ R2 {
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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/ n- f* R# X$ n功效：能够通肠道，治疗便秘。
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% }+ }5 w, ~3 g3 ^1 {( x操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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; h$ h5 Q- h% B6 C上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。/ s* e9 U3 B5 e( j# w
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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