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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。5 p+ i% L3 Y1 X# O5 D2 I
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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! Y* G$ L. I; O, G取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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& v6 i V. u2 |3 B0 d2 {. }: U功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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; _& I1 ^$ H+ B. o; {# Z% ]3 q操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。6 V! [- v: m1 U: U
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赶走糖尿病
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% n$ H! C; i: Q" f* e% @1 r取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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5 K' a; m) b+ s$ u$ z, v( Q( b功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。) p* ^! v$ h( q: A1 [- R% _- E
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。. t6 ]% b/ e6 J8 O2 |7 y# n
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7 u% f* N: j: n3 G: w赶走高血脂) o% F5 I, d5 J9 T9 [4 l: ~
+ x' ~9 g2 U$ J2 T取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。' W- M% x; g9 @4 W! H% |5 \6 g
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。/ ]: S6 b$ ?, l6 p& U0 ]# `, f7 N" b
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) Q7 R9 j+ L& m9 u! K1 k8 l赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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; k6 W) t! @9 N5 T操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。, ^ u2 a9 P" g% X" {6 p4 `5 O4 b
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赶走颈椎病; o& ]5 m9 P' Z: R
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。- H1 V/ p" z( Z! Z/ n
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。1 ?% ?" ]6 K( Q# _6 G
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: \2 a! p! M3 g赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。( r8 [3 j$ v( l% a0 \& Q) L; c
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。; w0 d P9 X* A% o/ q. R
4 H1 B+ f8 S+ p& y1 F" y; d7 N操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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( o" A/ W+ Q8 a# v# F/ |操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。 o. |0 F$ d3 q4 V/ T _! n
( N) G- a* ^% a1 R9 o, k9 t: x上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。7 x+ P" s7 ^ S/ c8 R
& {. e+ q$ i7 L1 v) B9 d链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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