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学中医，除自病。" d8 q7 r0 V. E$ e5 a
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！1 M6 {1 g* v& X
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赶走高血压" { S6 C2 ^# F( e' ]- y7 b
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。3 g# b* V9 I) M' o: O ?9 _0 f: }+ b9 t
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赶走糖尿病
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1 v. X# B2 T2 s! V! [; Z取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。- L5 e8 y9 _$ g4 s- D) z+ F9 s4 u
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。9 Y, t2 x$ S5 u2 e' ]7 G& S! V5 @( u
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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2 ^ K. s5 B' j% ]$ m( m! G赶走高血脂- l9 K2 Q; C2 h. t5 G' Q
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。8 T# F; e' l6 g! V9 P: `& E
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病; W' r8 K; P* B+ H- N9 h, t
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。' b! G8 o# F5 K( \2 v
2 p% l) D; ]. p2 C操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。4 c8 J$ K2 p( K% ~6 E
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。! k7 T" p" w; s1 z
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。: }# M- D; Q) W( L- }
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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9 ?9 x1 X3 [" V E# i取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。9 N% }, j3 m% f: D" U$ ?5 I
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。' c+ g6 ~( _ C. [
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。( q L6 s% `: w" a/ }
7 u/ ~* T1 O4 f& ]& U操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。: C! n5 |! U- l& ?2 T/ }7 {
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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