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学中医，除自病。
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7 [ r& |3 h- R8 Q; c2 t3 p 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。0 \: C( ?; f/ b8 `- |5 e
1 _4 Z( Q! z# Q4 Z7 a7 @+ x 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！' l, }" H W; t: ?
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赶走高血压' Q D8 P( ^. N2 V" a
* U0 j1 x: R l取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。% K- g$ K0 C" m, Y+ b0 T, F
9 w/ r7 q7 e: r2 M功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。' J/ {. r( {1 |& c/ [
1 Y7 E) M' s5 x操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。. I9 R& ` ?+ i/ Q. O' x
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赶走糖尿病- N Z1 S: l2 c
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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8 C8 k# Y, A; d: t9 Q操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。. l ]- ^1 T' y: [5 D5 `
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* w% {3 i) u, }' s% ?- C- K" z赶走高血脂2 B" h, {& D3 t6 k. K: |
! D. b& d# i3 ^1 A. J) \取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。! h# @+ w! ?+ q. h
- W2 C- d) `4 b) x2 W4 N功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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; Z3 w7 t0 z9 Y; S赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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8 u" [6 e1 L% T1 o# g赶走颈椎病4 L) p) N9 |( B/ ^6 s2 v
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。. t+ p* {- ~; |' ?
4 _/ N5 K4 j; G4 ], @% o, j功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。+ A; F* c. R6 \7 P0 E" {
* S! h" |, r2 G5 A N* n- t操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。* Q8 L6 Q3 q: |
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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$ f9 l8 q7 Z2 a取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。9 N7 x1 Y7 I/ z p* U i
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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' q% ?) y5 i& W3 s8 h; }上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。0 g2 w) w% l. w* \5 j4 f
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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