 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。1 p* i6 n& c& V3 F2 e a) {
1 n1 f. S2 \. B4 W 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
; ?; J" p) g2 j& U
6 T' n" E6 q2 \5 y 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
9 m5 J3 I& [+ C' k b. |, A# W: ~& v, }! ^2 s" g* v M
赶走高血压7 s6 O$ O( T. K, x. |
/ P: e% M$ _; ]$ j( C取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
* h8 A/ C& ?! z6 D9 C
( v- m+ r2 h7 M, t功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。* Q; }$ H6 K) R# n% J3 @0 A* D7 b
k# T9 G- \# ^- e# {操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。; D+ U& N& | [" i7 X
/ L: m1 K8 |; E5 U% m- R5 D% L, X. y, n: p& h' J2 }7 e9 k6 R. j
赶走糖尿病
: T$ ~' F; W( [& J6 C8 D5 M3 C# L* o$ [) q; p# A
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。. I2 M4 [* F- r. q
S- o7 P5 w7 U& q6 I3 T( Q+ B
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
9 I9 D& c& N$ t/ e, p; j% w- }" ]1 x+ S
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
6 u+ Z, R% U4 W" V2 z+ I* W" N
$ {/ x# D! [, Z* l8 h/ o* a* G3 j) m% m0 ~
赶走高血脂5 F H# ]8 }8 t7 ? f9 x0 M
; a( n7 n& N3 `) r1 ~% L. B
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
3 D' m6 S7 [( @8 y! Y. [+ k4 o/ A) {8 v9 x3 u
功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。8 V# P; @$ L4 F/ n9 W0 ~
' z2 K$ \3 ~' Q/ l1 L- `# b
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
5 V4 ^& ^& y, i- p! W% v; \ 2 q, I. R( w( _5 W* l B; H
3 M9 \( v3 |$ _
赶走冠心病$ u. e; k: ^" b2 c. G/ N
0 w) D( V6 q1 S( E取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
) V, O7 p5 Q- w3 g3 k+ K, H1 U0 f9 B
功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
- F- q0 F" k) f" N" ]6 h2 S9 y1 d, X; K6 V
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
$ z/ R5 X/ n8 X0 L: Y6 z- B) Q
! n; N! P4 o! F2 [" @
/ m( `$ s7 Q; p" F: T赶走颈椎病
* |! Q( R6 n9 Y# Z/ F" ~/ y2 Q( d' i( Z' s7 d! H' V
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
5 G! r/ e" E% `( l2 b. ~; k
! [2 B+ Y2 |. n功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。- S7 O2 z8 g7 [8 g6 T
" g- _# Q! c" r/ c
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。. z( l: A' U9 ^" P8 u5 k H9 o
1 F/ N# y8 k/ E* N
- z/ v6 `& n* v
赶走关节炎2 o+ R; X' y3 r$ E
; E# y0 D( X2 z, @2 u$ |取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
( [& a8 A+ _! J& m4 n) N7 ?5 Z& R: u; v
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。) g# u5 ~. G w6 Z
9 F+ r+ A7 K0 q0 h2 n# m) p: E7 |, x操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
l) L% G& ?( i% C4 C" J7 @) E) \
2 P& H! }( k9 t( {) M+ r7 x, C$ M, p1 I$ [% |+ |. X) Y
赶走便秘; X1 Q6 O+ v4 q& `4 R& F {
* {, e$ l( }- P: z' `5 c取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
1 u/ ]( g8 @; ]6 ~" A: m; `+ d8 J3 w; W6 X4 ]
功效：能够通肠道，治疗便秘。
" _5 d3 K% S/ L! {7 a, V: A. R; o
操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
5 L" [& z4 J- O5 p/ S 2 s1 A3 _, h& t6 r
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
' q: w+ u% \+ G1 ^! j0 I
: u; Q; K0 \1 j' y- |' {) C1 A' L链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
