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学中医，除自病。. M, s, [+ y% C- p
1 |# T @; o0 N: o) q2 @ 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。! J9 I1 a. u, C2 e9 [: e( [, q$ {5 u
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压, d5 X! s! c8 z- z0 H7 S: R0 b: a
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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; U3 J9 d4 L+ t& @功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。# e. f# d- Z: @/ f
# W Y$ f+ p; w) p操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。) y- A/ }9 l) X0 H
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赶走糖尿病
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. e+ z$ L+ ^0 E) z7 J取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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0 c3 @& I( w; B" E ?: u功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。0 Q7 w. W6 a1 w7 s! V
) X; ~" W: c Q' w7 f操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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( c1 Q/ e R1 p8 s, J6 L% h) j赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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, n$ h6 X3 f0 Y1 r+ P5 S功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。1 u2 U, t7 m7 X( n2 i
5 ]0 v J' h0 ]- ^" C操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。( k. l0 [$ X6 j: }/ H' s6 [
3 e3 l7 B0 |8 _# R8 a* s6 q功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。. I$ B+ z# C+ M
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) a/ s3 }- P5 A& u- A$ A9 z1 D1 o& G赶走颈椎病 W- F: c# p0 E7 Z' h. K
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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' n$ g. G+ ~& E3 ^7 r功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎
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" f0 Z6 c+ E+ J0 }& R0 B& r取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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+ Q; A2 |+ N& H! v9 r ]功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。' |: F$ n( ~; X1 w
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功效：能够通肠道，治疗便秘。- g" i, R! m# z; p% a& G, b
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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) f8 e) T9 M! I上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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; A- l9 k! R6 [6 ?8 P# o链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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