 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。5 R3 ~9 Q. ~* k: D/ l0 z
* r+ ^; r x! z0 E6 G" k 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。: l8 F, K4 K/ O, D' g, H, q/ k- u
! x. v0 d# m" l0 A- ` 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
; a, C- H7 L, Y; e' q+ Q+ d0 l+ x6 E$ {
赶走高血压
5 U4 g, @9 J3 F8 Y/ v# R# P" K
! p/ P- K! F5 @! r6 C+ C! L取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
$ a! ~+ z4 g' L9 K* e% s& \* f# r
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
9 e3 I' l+ h2 [" [7 p( x
: `' l% f; [/ s8 X5 r [; m操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
& w. g4 ^2 ]+ G7 K& A: j% L Y3 u: [, H7 M( `( m4 C
# u# |1 s2 m9 ~" i- ?赶走糖尿病2 t. E0 W& j& {' T
! A. U. D q* i5 y! Q ?
取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
|' F* ]' s# y7 p: y( G' {& {7 x3 N f' o
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
) Z# J& F8 j6 z" B7 W7 a+ B/ Z7 U1 T) {
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
$ I+ W+ b' ?, \ P4 K# m9 t
6 [8 e" I* v8 x; u; J0 p0 C' b( m" P0 L- }9 d6 |( X
赶走高血脂
; _$ G% {6 @9 Z% o9 s7 b' ?4 {3 R1 M. _( c& } E" W
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
/ s o1 ?6 t: X) [3 y+ W
! L6 E" ? z+ K; V! z( x' O功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。2 G" s2 W2 ~% y7 ~, a" s2 |
" M1 Y0 R8 Y! [/ O! ?: X
操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
4 p* ^# E% l& q2 S- W2 }( I 1 l& `' M- D9 j! i( [+ `; I" A; q* ^
6 \# M# ^6 w' m% n4 P. X* A
赶走冠心病( V) _0 A) g9 L0 B* i: H- _
% B1 p6 ~3 X, V1 d8 k' q3 v$ [" l取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
6 u' P; F% C3 P/ F+ m4 e l& u( P7 u5 p
功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。- }9 X$ O& C8 a4 e0 u. a
% {; M& ~/ B2 S
操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。8 O {* }! c2 V1 t' S2 d# m
( b9 ~; w0 v U+ x& C0 o' s2 Y* b3 S; ^' E, r+ g1 k
赶走颈椎病
! |5 q% |, I( h' _ A, f1 F5 E4 A. @3 A5 p
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。! `% c: p$ X/ D1 P" L" m( q
& G* X* ?+ k/ u6 P; m
功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
/ B8 \0 k( y: `6 H
* M: ?5 c6 X/ j2 ]# N6 {* Z操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。2 T' i& z+ T9 V: ~$ w
! H1 w4 D% Y: C- h6 m! s2 S
% ^8 Z9 M7 Z5 \
赶走关节炎
# ?9 ?& h2 ~! Y9 @$ I7 y
/ f4 \' w6 [& E( J% {取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
. D/ }" }+ L: I" F6 ^. I* J; D. ]' N2 o2 |9 q7 w: m: W: U
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。$ W$ t% n6 w$ n" G
+ G; P7 \* ?# d# v6 \: N6 d# l操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
" ^0 _! d6 _" E( j. ]& n
" @. L0 u+ J5 {* M& D) p$ X& `! w& N5 p$ l! s$ U/ g; v
赶走便秘
" a# Q3 C" j. ?, s4 r3 I9 n* W& x) e2 n# m) c1 t$ H
取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
# x# |; \4 ~* S4 G1 N. ~( u# U$ m; E$ ~6 k' V7 G- s8 O4 A5 W& G
功效：能够通肠道，治疗便秘。- @& y+ b5 V( u( _1 n+ `6 y+ E8 R! \1 H
8 c4 k! j8 a: F3 Y2 h& X* t操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。2 `+ _, a, z% L- k1 u7 u# T" t
6 \, A, m4 g6 @. u! I1 C* v+ w
上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
, E3 x6 [9 e8 ~4 ~- U \
1 g, N% T. I( x0 y. r4 e; s% N链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
