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学中医，除自病。% H# V$ W9 @ U% l! W" E0 p
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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! N* @8 r* k% i4 b( Y 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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9 F$ o' t6 h- D8 o: i5 ^: h, b赶走高血压
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; D: A! U1 I7 p7 {4 ]- }" P5 W3 H& ]取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。% S. w: l2 E3 }4 P) U* ]
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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; G" h! R% J4 o# q; u$ Y操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。3 d* J7 A% u: t' Z
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赶走糖尿病
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( T+ w* u g, i O* O/ S/ n/ L, J取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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" P: j# H( y1 j6 ?, X3 E6 m8 x1 g操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。: T7 }: N1 L( C% O' {" k9 b
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2 y* }$ ^) z0 O6 Q3 h/ n D赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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) c2 g! i& Z( m操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病+ F8 l" }; n5 @& s7 M8 u! H. |. Q
! l1 V$ i; n1 ~9 j/ S, I. Y取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。$ d8 _) `( S1 X. d- ~
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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3 Y5 ?; w6 u4 f0 x- @) d) \! k赶走颈椎病7 P x$ Y# k$ E) l2 G: h# G
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。& \5 H3 o# O/ }2 y( d/ E+ ~8 A
9 Q0 X. j b! f功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。1 ^( L9 }6 D9 a2 A
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。$ o8 m7 y( p7 h) f9 N8 B
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。$ f j& W5 `' _
+ f7 `5 B% k; J; L; x4 i" X: c$ i操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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# B6 W5 s5 l) ^; T" M b( ?赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。* s0 B- o/ T1 J
4 P' o& j- ^; R1 y7 ~/ S! }& T! a功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。; H' E8 f( X% q3 N
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。3 u6 D% k$ n" |6 P+ } M
6 ^3 S. w6 r) D" r1 S7 W链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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