 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑
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* H5 [, l5 U% {7 \0 T4 A 中医保健养生“茶疗”处方7 [4 A5 t- V f z6 c: S5 N
+ a6 ]" \& @! X$ \8 n6 B/ ?* ? 善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。/ G" w7 O# \1 K. f
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1桑菊蚕茧饮
' o* H# ?; a1 |( ^) n( c饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
0 O4 \$ R+ [( s. |功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
1 O/ \2 ^& O/ o2 h 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
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5 ?2 P: a! V3 f6 B" i2蜂蜜柠檬茶* K4 [9 c, ]$ \) {- _1 P
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。4 l2 \0 i/ Y# M
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。2 v& j. w8 M( F) D
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。; n; N' R- Y4 |
9 w. d: M- C( }& l/ N3三花茶
1 t' |& L, D7 L 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。' E, W* U% N* m' p3 I
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。3 q! c9 y7 \8 u$ u
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。: e# t. W7 v5 q. U" s: y
: Q. w. f2 S/ X: X- |8 p4姜盐豆子茶3 D/ L- U: Z. } }
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
$ D8 {" i% {! f0 a1 \功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。0 M$ E5 u7 Z0 t. H- x @! }
注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
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* r+ B2 b4 v" m: p2 w5山楂红糖茶& _/ {- X4 g6 B
饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。6 O0 e! y* x1 L$ G3 V4 w# ^
功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。: S: \* m; f& D6 ~' y
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。
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& c+ y& k; D/ O) J# A其他的养生茶配方$ p6 E7 a: a$ B3 X# u. v; b, F8 E
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洋参菊花茶" g: t, d! n7 j# D* v N* Z
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
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参芪五味茶
* ?! F, ]4 z* b- Z$ e 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。7 _+ e9 B7 i. e9 N# C+ }+ r W8 X
) F" A. x6 _ S决明子茶
- H; X& a4 b$ L# \" l( B# [7 s 决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。! k- y0 W6 [: @+ G/ w/ u
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首乌强身茶2 H: Z. \1 H* ~' ^
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。
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麦芽茶0 j( n( A8 a( P
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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