 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑
' K7 r) i3 s9 d
7 z# S" L# O. Q& p, O, J 中医保健养生“茶疗”处方
: j: L; H( Q4 c0 w3 Y) @* {5 [8 L$ @* ^& E& `- ?; i
善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。
9 P( K% p" j0 O
% H* e& L# A' d, l# U& O9 Z1桑菊蚕茧饮
& n$ X: y; ~7 K& f7 @; Z; u8 u饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。' @3 c6 a* l, \! Q5 Y# e' ^
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
* m( M, N, a+ I# R 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
: P# J* h% O5 P: {6 f* `: T3 N/ o) z, @: Q2 A* g7 Q# p
2蜂蜜柠檬茶+ U' Q% s/ d' } L
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。7 A. y! G" F. y) z3 }+ |7 [
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
* u8 |0 {. B( a9 g3 P1 _: T 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
1 s$ B4 `, D# R1 j2 m$ p
( n4 d9 I+ P; `5 H; h# c& }) o3三花茶
3 J' [% S- I" J C1 r9 U" | 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
4 P0 |5 T8 m& k0 S6 W( E* I 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。& P% [5 L. h D/ c" t+ j
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。% _+ K+ _. d6 }$ \# @! R5 E
6 M7 m) }3 c% s, j+ Q7 ^1 R3 e) ^
4姜盐豆子茶
, q! }6 R5 ~& q2 W 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
# `4 l+ u% G9 A, C功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。; L* U% F' F* L b% k0 t
注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
# g9 |; t2 {+ [% b2 t
8 ]8 [! s+ n& r% E9 d4 B1 s: u5山楂红糖茶
: K6 ?4 h9 }! r5 u/ G7 b! Y 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。4 C: x+ ]: H K, }1 P: J2 T5 L
功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。8 y" P* z- ?' Y: Q
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。% |" q+ p$ i# F* w( p
* R# `+ H* Q3 N. z! o ]其他的养生茶配方, }4 R7 Z8 V* E; |9 |5 e
5 b3 y1 d# V4 a) f! f3 o
洋参菊花茶, u7 F( ]1 u2 f+ M
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。7 C. m# t/ A3 @
; c8 b7 z) h" m" g/ Y- F, |
参芪五味茶" a' y# x/ P/ J; E3 N% D1 p
人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。& e' ~4 p. a' a; P& i! w" Z' N
- |- N8 t3 n2 }
决明子茶
5 |1 y' S! R7 K; `; E 决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。
3 l# P; ^1 u. A; ~, z+ F6 m1 }$ p- ]7 v/ m
首乌强身茶 l4 q' a" A! E$ W- L3 [
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。: Z+ c/ L( _; N- K
& }' r+ j0 o1 W' |8 r9 k麦芽茶
' s% L0 |8 N' a% j2 }# }. O 炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
楼主