中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

& |1 [  O9 N* |4 u  n       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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9 R0 c) c& t) d. f' o2 ?- x% W       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。
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2 m4 w8 f; ]0 ?1 S# g+ Q        常见慢性病，一双手就可以治

       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
2 Y+ w( E) B7 |# F       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！

1、降血压
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▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
1 r. y( R7 Y$ e" F/ q作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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3 f& k" K: j$ T9 ?▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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+ `2 ?! W  Z# x4 f. w1 {& _9 g作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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; M3 ?4 @9 W8 V$ p- E  w2、冠心病

, C& n4 k+ ~: M: Y  V4 x- [& n▲ 大鱼际强心

% P5 T5 W* W9 i" C( j# }' D▲ 小鱼际治心绞痛
3 }5 _: c9 X8 T6 o' `取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

5 M- e0 D' r# j% N" E+ c( v作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
5 o7 K: t7 y* Y# I9 {取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
, w7 O( [4 B9 D; e  s% z; Y作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

5、支气管疾病

" T, d3 g. h, [* }▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
" _2 n, I3 T, r4 I取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
  y# N4 i- v4 v. L$ A作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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- x6 h( P9 b% |: b9 z7 V6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
2 H2 K# W. t9 U8 v7 d* j  x" t! z8 i% B取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
$ m6 l* n/ T8 y0 {作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

9 r$ z! s* B9 @% j. x6 P$ `慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

3 f% h7 l0 L8 F0 w       人不是病死的，是气死的

       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
! k. f0 d) S! c& l0 }0 r2 O% {7 X       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

* ~5 y+ D3 V4 @" q* ?4 `4 i. o1、不抱期望，才有希望。
% r$ L5 d. }& _% b# m& a, E; _. P      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

' B  }, i' Y% H- t) o- f1 e) F4 f2、培养兴趣，重在参与。
      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
3 w5 v% b& K9 Y. ^4 L# J      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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9 l+ f* l3 f: G# q3、知足常乐，积极生活。
3 v& f& B8 |$ E8 X9 V      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。