中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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' `) `/ p9 }& R      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。
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; v: {7 Q. P- i8 D  O       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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% m! C5 f8 ?* J, U! Q& q/ R- v5 R▲金世元教授：无药养生，健康一生。

7 |1 {  ]: W- l5 h; Q. ^3 y       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治
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* U) \+ G! U$ H& z1 L; ^  J       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
6 I! X! L+ r" s% U* S. c' Y       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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( q3 v2 w' \: s! W1、降血压
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, P" _' R& v5 B' Z▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。
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7 ~2 S' _+ F! L8 o; @: t" F▲ 八邪穴治头痛
0 G% h" {4 X( t, k2 R取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

. h0 {! T: l5 @- z3 c- u. k% U作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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3 y5 G# |& }" Z5 b0 N' [/ r2、冠心病
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▲ 大鱼际强心

" f' }$ o8 a: b▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。
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/ B* f& b3 ^- I/ u作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
5 _, O' \, U- Y9 K" h/ Y取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
* A3 u5 D8 s3 \# ~作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。
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) O% E% R  G$ B. m- n4 U' Z) g; |4、脑缺血
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+ e, `. x% o& _# y! l2 D▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
& F( H2 X8 W$ I3 }9 F取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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. T' H# t4 L+ V8 _7 h5、支气管疾病

' }* I5 J4 x/ u4 w# Q▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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6、高血糖

▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
; `2 P3 z* q: g$ u. v' A# r/ i取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
6 i9 E% K8 e5 {! v% e. K4 r作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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' w% n8 j4 ~4 P6 X9 ?       人不是病死的，是气死的

! @( _% c# b' Y4 x* P       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
! L# h1 e/ d# J. B. z       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

6 J& X( O* T* f+ ~' h1、不抱期望，才有希望。
' ?! I* `. ~6 _* L  u1 A1 `/ Q      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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* o  S1 d6 T$ k5 s2、培养兴趣，重在参与。
  W5 s1 e7 X, L- B! v! N, Z      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

近水楼台先得月，
3 }6 I! i. W0 N) R2 Z向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

" o- d5 F0 i) V/ B4 a有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。