热水泡脚,有利有弊！

齐山

       热水泡脚,有利有弊！

) b" g; H% }; c! X2 m       热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是，病情加重或恶化，甚至是灾难。——来源丁香医生

2 @5 D; l5 H2 I/ s泡脚为什么很舒服？
3 s/ m8 ]4 D% a# }" @% U; b
0 n7 M5 E: t" U, H' K我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。

动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。

血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。

1 o/ d' N. I8 r/ @, R. d6 @, g如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。

泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。
: i  J* H) T" {' ]5 Z3 x; @7 a
6 N, k5 L% @. G% G6 z' F在我的血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。

不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。

那结果为什么事与愿违呢？
) \1 h0 a$ W9 @7 p9 e1 V* y0 j" Z
泡脚
5 B3 f: c/ L$ ~# }2 ?血栓患者的「灾难」
  V8 q  i4 r9 t; {
# c6 P& {! P8 ?$ [% C# j热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。
- R8 l+ b) _) S0 f
这是怎样的一个过程呢？

  V3 k. i: `1 U7 I6 i: A; o$ z, k热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；
然而，静脉的回流能力并不会因此增加；
# S2 o3 h( ?' t  p: v6 g于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；
此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；
4 J( @9 t- E9 `) x( `时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；
$ P0 w2 b; q: B如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。
4 @* {+ B/ O5 P6 s( Q/ w) e1 P. k
7 _1 B9 H1 U3 B/ l  x+ B3 @
& I, M, c: V6 I/ n' d泡脚
让动脉闭塞缺血「雪上加霜」

6 F: E( i; N2 e' v下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。

当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
4 z7 w( b2 N7 n; x) [
' D7 |( |# d) w: L( P7 B$ v4 y: x这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：
9 q" g8 Y. A. s  I! F7 e6 Q+ M+ Y" y$ W
不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
+ y6 a. i2 O. r0 E, X' F缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
( i- r1 w# g; E  e  R

3 q/ f6 c) |8 m, d  f; F  g. t6 r! X泡脚
让糖尿病足患者面临截肢
2 F2 Z1 t# R0 y& ^
- C/ V" F7 v4 U糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
- D, _: e" R# M- W% s' O6 {; H( q
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
# f. V& {/ i; Q# m; n) M0 i0 \
9 g8 D$ m. p3 O; b因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
& _; ~, z6 v! _+ }; b
因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
' K; G' O. {& u6 ^2 [9 C% L
知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。
+ e& P  S- l$ \( X/ T
. c' G( r; D0 N0 F如果这篇文章能让足浴店的员工看到，那就更好。因为在不久前，我就遇到一位在足浴店泡脚后，加快足坏死的混合型糖尿病足患者。

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。
+ ]! X' E9 R( q
# H6 E( x- `" u$ j, c3 G3 H$ E8 j- A最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
# K# M# W& A7 I" w4 B
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

赶走寒冷和疾病 中药泡脚的8个秘方
% M, U6 N6 u# H- O. a' R2 [" H; N, t
% J2 \! }2 A! [( [. g1、生姜
3 g. a9 n: ~' A1 m7 \! k! Q( P. J     生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。
$ w1 i2 o- v& W) ^  N
+ W, u$ @- W" s7 w2、红花
2 y, D# e" ]! s* D/ q" ?     红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。

( }! {8 ]  y* V$ r3、艾叶
9 x9 b3 Z3 H0 S2 A      艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

3 M4 y/ [" [1 U$ Y! U" K  X4、当归
       当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。

5、党参
9 f% m7 {7 {. u  y. t6 \5 `5 h      党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。
1 [6 f, I  {: k( k. p
6、冬瓜皮
( B( I  P7 C( P3 z- H) q* y% U      冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。

+ C' o, g. r6 @% _% J. x7、苍耳子
" |! H; W! s9 K* Z       辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。

8、蒲黄五灵脂
       蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。治痛经。
( C3 s- a, E6 K1 R2 {9 [9 w3 b. t. D
& r3 _: e6 W3 r: L, U链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 42TYL0Pys7TnqKkA#rd