Downtow教游泳

Leon丶萧

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0 y0 \* K% V" b个人简介：
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9 t/ ?9 ~  ~: g# \" h% U& z本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

" q' V4 m3 n7 p& _学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
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# C* m! `0 ]8 b( y& S7 U0 F: o授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
/ m6 p& K0 r7 \9 j4 w* s2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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! R8 W# y4 c& p/ I6 @授课地点：
; i7 ?" r6 Y0 u8 o4 Q104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
! ^% F. J; u4 }* u池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
. X& _6 G/ P: \& I8 Y6 I潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
2 Q# x# y7 l/ V) C$ T0 I+ S水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
8 L& D" s9 ?, N; k/ w6 C* k9 G) j6 _游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
/ J. i. P! N, K3 B如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
* b, b5 I3 k5 ~  i0 R8 O若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
( r% y7 J! N$ V  |* r: s安全。