Downtow教游泳

Leon丶萧

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个人简介：

本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。

7 X' {: l: s) p) l学习游泳的好处：
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6 U5 Z- Y+ |, r6 f1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。
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0 _* n; g( B: W1 z2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

9 P1 m- E6 F3 f" u授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。

. W$ N+ p- U! T7 c8 Y3 {0 k可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
1 ]/ T0 S5 a* T4 T- H8 a双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
/ [7 H  }* A! ~/ u) o* |（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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4 m# i! ]& e: `! |- ]( E授课地点：
3 ~/ s8 X+ n0 _104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
7 @/ @  w/ v% A% K! x池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
) z* _0 H3 D& w) @0 l# z0 K池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
& U& u5 g2 q  n0 f! V戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
( P' x' p/ T, W( O4 @; O1 R4 l若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
4 }6 Y, V. [, i/ U* C" l如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。