Downtow教游泳

Leon丶萧

) n) C7 z1 c% Z& QDowntown 教游泳

( c  \0 [; g, L; I6 @2 S; w个人简介：

本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
3 R$ r# l6 l: V; @
学习游泳的好处：
# C; b4 U8 m. {( n% S% O
1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。
* U* Q  ~$ }1 J* w4 Y! s/ d) Z  H. H
授课内容：
) r3 V- w2 p8 k5 _; k2 d: ~; R1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
# W. S0 ]% q% P2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
0 [7 Y& u4 Q: U0 e8 R9 i8 K
可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
（一次性交满一个月钱，可省10刀）

授课地点：
104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
. j  C, {$ k/ C池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
) E" m0 i/ S* m- A池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
. J3 u& H( f. B/ |, T# D: ?水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
9 i- e: x: C2 u* |, b4 y6 w) H游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
0 s( {! t9 |% h# {如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
; v8 a3 w, K1 M& x3 F若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。