埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1292|回复: 25

健康和长寿的新理念!

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        一个从医40年的老中医赵建成谈“健康和长寿的新理念”4 e! I* K4 h8 F6 Y
+ k5 m3 p2 u9 G7 A2 U# q
1.健康不等于长寿。& J* P) v$ J, t( C* N+ u8 }! v
' Y7 U8 M/ Y% M% u; r$ k
       健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是,有一天突然查出体内有两处癌变,肺上是小细胞癌,食道是低分化癌,两种癌都是恶性程度很高的,结果病情发展很快,我也未能将他医好,不久就去世了。所以健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。* ~" T7 z! K. e& n7 {7 L1 K
( {* M0 p. C+ U$ W
2.生命有时在于运动,但有时也在于静养。
( h' \6 a" ]3 Z& [  k5 M
5 v( H+ z+ ?2 e( X, b$ A       经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为,体育竞技比赛,是人类干的一件蠢事,是人类争强好胜的本能造成的,就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命,貌似健康,并不长寿。可以开展一些适量的体育表演,但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平,是荒唐不可取的,这个误区也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压,不能站立行走,我给她摸脉觉得肾气很足,最后照样活了一百多岁!过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。
4 @' ~  R# ~/ o
4 @& h) x' |: a& h$ V3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。) k/ g3 d6 H! b& ~% k* ?% ~

& F1 Y* Z2 g8 g' {" t8 N3 w  E0 w       如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量,人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快,免疫功能下降,促使尽早走向死亡。所以,老年人一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺,才会活的不累”。虚云大师活了120岁,是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来,反倒悠闲自得,衣食无忧,得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累,就不可能那样长寿。
  ~9 b2 l4 Q# d% N7 }: J' u  g5 ~. P5 G5 ?: |+ e
4.长寿和饮食的关系很复杂。
0 s/ \0 T1 ^/ v1 S5 E. p5 v2 Y  j0 g  i) G3 s
       央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人,其中有天天喝粥吃咸菜的,有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻,老太太经常吃肉,老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的,高盐、高脂都不论,今年103岁了,我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了,吃东西也不讲究,看上去只像八十岁的样子,站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百,各形各色,一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子,是因为体内缺乏半乳糖酶,有人吃了海鲜身上就痒,是因为对海鲜过敏,所以人和人差别是很大的,各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样,如果让他们二人换一换饮食谱,可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的,本来就是吃素为主的,但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯,如内蒙、新疆、西藏人,没有太多的素食,不吃肉吃什么?几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人,和一些企业家,家里祖代都是吃不饱饭的农民,平时就很少吃大鱼大肉,现在天天高粱厚味,身体根本适应不了,不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢!这种人只有吃肉的嘴,而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿,如果很发达,你就是能吃肉的那种类型的人,因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。
2 B- _# s& h) z2 H
) T* I8 Z$ F5 [8 R' @) Z' v5.长寿与睡眠的关系值得探讨。
* k* {1 T5 f& t5 [. e: v: \; c3 H/ [/ P
       有人说睡眠必须充是,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以我觉得,各人有各人的不同的作息习惯,只要按照自我的规律去作息,自自然然地,不过劳、不过少、不过多,自己觉得舒服就行。0 T  B3 {. q; g: q
' v/ B2 k3 H  f* u2 d
6.用药的问题很麻烦。
4 S5 b6 P- n, Q: o1 D9 [* b
6 L8 K# D- D9 M, S  r      现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药,只知道什么病用什么药,不知道什么证用什么药,主要是不辨虚实寒热。举例来讲,感冒有风寒风热之分,风寒感冒要用辛温解表药,风热感冒要用辛凉解表药,如果吃反了,风寒感冒的更寒,风热感冒的更热,不但病不会好,还会加重病情,转变成亚健康状态,使体质更差,缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的,是地球上原本没有的东西,是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染,是说我们食用的动物体内残留大量的激素,植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分,这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染!这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的,直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的,是和粮食、水果、蔬菜一个来源,比西药相对安全许多,因此我劝大家防病、治病尽量用中药,少用或不用西药。; Z$ N3 {' e* ?) l; A

5 a  J/ n+ \2 g) }6 V7 i7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。+ o/ y3 V( ^$ t; W# j/ Y
, }* L: `2 [2 M' o( T3 `) \6 k# h4 [2 |
       我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人,有的不仅昏迷不醒,甚至没有自主呼吸,我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的,也就是最容易忽略的就是阳虚发烧,西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧?举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象,我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热,是体内寒到了极点的发热,是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药,控制不了感染是很危险的,很容易造成病人死亡!我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的,但是没能活到自然的生命极限,因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗,就这样被草草地结束了生命。 (本文在原文基础上略有删减)

! t" @0 z' p0 A  W4 T* @, T
9 Q% y  h) l) ~  Z
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 09:00 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
+ t) G' O, f9 X* ^6 K
有见地。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
4 k! m0 `. Q) E+ @9 e3 R
有见地。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层

9 k9 F. C0 T8 P有见地。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 10:34 | 显示全部楼层
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
# I3 q  ?" K; K. J( d谁愿意去照顾长寿人?
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 15:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谁愿意去照顾长寿人?
. K% U8 Y; P8 X. n6 ?" B7 Q7 ~
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:24 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-4 11:34
+ T/ r  ~& F' w2 B& _+ l健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
- C' D. E3 Z1 X/ `/ D谁愿意去照顾长寿人?
8 k% r$ e! L/ K: C
一分为二,实事求是。
/ _' n* m  E0 |* Y( [; A1 a$ n人活着,要有尊严,还要有质量。  X! d# F7 v9 r0 S
否则,就会违背伦理道德,被社会谴责。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:31 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04$ f0 f/ F& y/ V. Z
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
( n: ]1 C2 u: {& m5 ]0 a9 \
敬佩!' Y% Q7 {; v- G% H/ N2 b+ |
你家的长者,不仅遗传基因属于长寿,而且心态宽容、平和,还有就是教子有方。
# ?( V6 I/ \9 S; \% \你们晚辈,知书达理,重道守义,精心照料,不厌其烦,才能形成如今“四室同堂”、其乐融融的和睦相处。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 17:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04* A1 @% f5 C# e$ l
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

& |5 ?' q7 w1 c) h2 Q. H4 Y. ~谁愿意去照顾长寿的you? if your husband and children don't would like to take care of you, how can you do?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 19:44 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:041 A1 ]4 w# h' N- t, v' ]; V( M
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

$ _2 e! y. D) E5 o人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-5 03:15 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2015-10-4 20:44
2 i  J% R  j4 D. j% R人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
0 z  K. R) N: n3 ~
社会在进步,养老工程也在进展中!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

) t) V6 [3 M8 W8 Z+ ]' Q, H请不要客气!
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 11:31 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 12:08
' g1 G; U+ X% o0 f# j社会在进步,养老工程也在进展中!
1 }; A. {0 Z# [# B2 H  x( @: P
who pay?9 r) K6 ^% f5 L/ b9 I5 t
我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
2 C/ i; h/ _7 ~回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿女不愿意: one way: die, nobody care
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 13:12 编辑
( [8 D( i$ a/ B, ]
marie 发表于 2015-10-5 12:31+ a  m% H7 @% ~: I) V. u# `
who pay?4 e9 ^7 t! O# D3 a
我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈* F6 `. H9 h7 M9 b
回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿 ...
  r+ K" R% ?/ A* S1 j# ]* M

" r! G2 ^0 y; \5 U当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。/ n$ e8 p6 A* I4 }9 M* A7 U# l
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺我,你要为我养老送终。”那么你是以“自私自利”之心,教育子女,等你老年,子女的“自私自利”心态,就会“发作”,真有可能会把老人“赶出家门”。即便“有利可图”,子女也很有可能“不屑一顾”。6 E; p6 M( b4 \8 P* |7 s
子女教养,是父母的责任和义务,是国家和民族赋予的并强制执行的法规。
% ?( N0 ?3 s! w瞻养老人,也是子女的责任和义务,也是国家和民族的传统习俗和法规所在。
. j" d7 x4 a1 k6 l3 ^2 z! N! J假如,没有“信仰”,不遵“道义”,那就没有什么“社会秩序”存在了。人类就会,如同其他野生动物,自生自灭。+ P4 h" W. q5 L6 g2 N& X8 z3 C
人类社会,不断进步,养老工程,日趋完善,老有所养,指日可待。
1 h8 {/ b4 B% {  f* E  X
" u8 s0 u, C: I; c( k8 T/ f( t1 o9 N姑妄言之,姑妄听之。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-10-5 13:08
" E, i$ [& R- K3 _当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。; u. _# }+ X* W* L' `( i% \: I* F: J
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺 ...

8 A; D& T7 l5 u& b你在中国,我在加国‎,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:23 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 13:196 h$ r" J  g# r- O2 I3 E) ^
你在中国,我在加国,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用

, y/ u+ V7 ]& b  E$ g/ w; F/ l或许,这就是“社会先进一步”的表现。
+ T0 z9 y% b3 j社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:41 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:23/ U" R# z  a6 r% N( ^1 c& W
或许,这就是“社会先进一步”的表现。8 }( @3 M) ^1 y* P/ @/ N
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
' S% U. u& V" K2 B
愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
marie 发表于 2015-10-5 13:41
- U# X* W0 b* L愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担

8 N3 h1 ?1 I; S$ j5 m你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!3 W$ g2 S5 {2 \
社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。( |" B3 |+ L1 U! N, K6 u: Y2 b# O
我也看到了,风烛残年,苟延残喘,卧病不起,耗靡巨费,拖累家人,等等。
1 ~& o4 ?. g2 W尤其是,社会人口老龄化,再加上人口结构失衡,真是“不堪设想”。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 13:14 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:57- O0 P, b) ~3 V" O, E
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!
0 ?# Z" ^1 _7 ]# c7 j社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。0 G- k- S* C) k, v$ G) y4 W  f: s8 V
我也看到了,风 ...

5 {1 ?- t% Y" n, \3 C; F7 L+ {所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 13:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 14:20 编辑 ; f! Y, g9 y6 d% r$ l. ^
marie 发表于 2015-10-5 14:14& S) M) F7 ?+ ^$ C' q
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死

1 G1 h/ R# D8 F* f( y* {; T7 S- E: j" z3 n
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。" a; u0 x$ f+ H, F1 r' ~( k6 t# _$ y
但是,人道主义,也是不可违反。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 19:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 marie 于 2015-10-5 20:40 编辑
" q1 S5 p$ u# e# g  p
齐山 发表于 2015-10-5 14:197 W* D8 n0 W- A
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。8 q4 `! G5 h6 t2 H6 ?/ w
但是,人道主义,也是不可违反。
; l( I$ I2 `% Z6 n0 s0 I

9 m* {7 H3 s/ I3 \+ ?中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay  V2 w$ J; v3 @: E5 [
加国不知道,经济是基础,政府福利可以cover anything?. g* f7 p* k2 m  f" M3 t  L
after 10 years, 全民公费医疗still有?, `8 B! m& K3 M
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-6 08:41 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 20:22) t$ K) @4 M! M) E
中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
( L: @7 m: c2 r+ x加国不知道,经济是基础,政府 ...
; d! R# K9 _6 v4 E5 k% I
后顾之忧!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-12 23:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-12 23:38 | 显示全部楼层

0 a7 {0 u; k" e9 O; q! U; W谢谢!
大型搬家
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-6-5 12:07 , Processed in 0.154106 second(s), 19 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表