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健康和长寿的新理念!

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发表于 2015-10-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        一个从医40年的老中医赵建成谈“健康和长寿的新理念”
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1.健康不等于长寿。
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       健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是,有一天突然查出体内有两处癌变,肺上是小细胞癌,食道是低分化癌,两种癌都是恶性程度很高的,结果病情发展很快,我也未能将他医好,不久就去世了。所以健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。
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2.生命有时在于运动,但有时也在于静养。4 ?1 s" O7 h+ y9 f+ R

! L; t' h# X  C2 m$ ?! Q       经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为,体育竞技比赛,是人类干的一件蠢事,是人类争强好胜的本能造成的,就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命,貌似健康,并不长寿。可以开展一些适量的体育表演,但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平,是荒唐不可取的,这个误区也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压,不能站立行走,我给她摸脉觉得肾气很足,最后照样活了一百多岁!过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。
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0 g- L+ |, {1 \+ @3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。! U- m7 }4 x0 g* a; X" d* Q

4 a2 P8 {4 Z8 y3 W0 o8 F% Y       如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量,人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快,免疫功能下降,促使尽早走向死亡。所以,老年人一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺,才会活的不累”。虚云大师活了120岁,是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来,反倒悠闲自得,衣食无忧,得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累,就不可能那样长寿。3 e' x- D0 h% y$ Z- m( c$ Y

3 c3 J# A! {! t1 [$ _4.长寿和饮食的关系很复杂。# x# F/ `6 d; O0 U& N

  I2 l' h4 |5 s9 w2 W: g       央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人,其中有天天喝粥吃咸菜的,有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻,老太太经常吃肉,老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的,高盐、高脂都不论,今年103岁了,我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了,吃东西也不讲究,看上去只像八十岁的样子,站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百,各形各色,一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子,是因为体内缺乏半乳糖酶,有人吃了海鲜身上就痒,是因为对海鲜过敏,所以人和人差别是很大的,各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样,如果让他们二人换一换饮食谱,可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的,本来就是吃素为主的,但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯,如内蒙、新疆、西藏人,没有太多的素食,不吃肉吃什么?几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人,和一些企业家,家里祖代都是吃不饱饭的农民,平时就很少吃大鱼大肉,现在天天高粱厚味,身体根本适应不了,不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢!这种人只有吃肉的嘴,而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿,如果很发达,你就是能吃肉的那种类型的人,因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。
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5.长寿与睡眠的关系值得探讨。
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) i0 ]7 u& P+ \5 \1 w; n       有人说睡眠必须充是,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以我觉得,各人有各人的不同的作息习惯,只要按照自我的规律去作息,自自然然地,不过劳、不过少、不过多,自己觉得舒服就行。& G/ s0 R2 E9 F, ~
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6.用药的问题很麻烦。0 C5 h3 ^7 O4 B1 Y# e4 X  B
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      现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药,只知道什么病用什么药,不知道什么证用什么药,主要是不辨虚实寒热。举例来讲,感冒有风寒风热之分,风寒感冒要用辛温解表药,风热感冒要用辛凉解表药,如果吃反了,风寒感冒的更寒,风热感冒的更热,不但病不会好,还会加重病情,转变成亚健康状态,使体质更差,缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的,是地球上原本没有的东西,是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染,是说我们食用的动物体内残留大量的激素,植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分,这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染!这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的,直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的,是和粮食、水果、蔬菜一个来源,比西药相对安全许多,因此我劝大家防病、治病尽量用中药,少用或不用西药。
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7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。$ X: b- f0 t5 g" _! m6 N$ H

5 J0 h% @1 W$ M       我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人,有的不仅昏迷不醒,甚至没有自主呼吸,我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的,也就是最容易忽略的就是阳虚发烧,西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧?举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象,我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热,是体内寒到了极点的发热,是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药,控制不了感染是很危险的,很容易造成病人死亡!我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的,但是没能活到自然的生命极限,因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗,就这样被草草地结束了生命。 (本文在原文基础上略有删减)

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发表于 2015-10-4 09:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层

! c" [5 S: p; [! V8 c+ |有见地。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美

4 N3 ?1 n; z- Q# [4 {  F) D有见地。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层

# ?9 G1 N  S+ q' j有见地。
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发表于 2015-10-4 10:34 | 显示全部楼层
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,6 ]$ X9 n4 M) I
谁愿意去照顾长寿人?
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 15:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谁愿意去照顾长寿人?

% q& c! @; B" {- K. L! d, e+ K: h我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 17:24 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-4 11:34+ L; N$ x& X  @' y' L- U- w
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,
0 v& [* G; j2 k& \; p- V, M- \谁愿意去照顾长寿人?
9 ^% ]* V- Q1 _' P
一分为二,实事求是。
$ w" W' A; a. L# j2 C& `3 [+ L$ `5 m人活着,要有尊严,还要有质量。! J# K- d9 Q' c! D$ e# m
否则,就会违背伦理道德,被社会谴责。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 17:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
1 u5 w- [# Q4 X* ?6 p& }, z; u. f我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
" ]4 u9 }( d4 f5 Q: e7 c
敬佩!
1 h5 U; A6 O! _, b  p你家的长者,不仅遗传基因属于长寿,而且心态宽容、平和,还有就是教子有方。
& q  @( [# b4 b9 |( U) y" R你们晚辈,知书达理,重道守义,精心照料,不厌其烦,才能形成如今“四室同堂”、其乐融融的和睦相处。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 17:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04% ?# ?& b2 E1 h$ K4 _8 V  H
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
& O6 M2 Z& R+ A/ M# O0 Z$ h  t. D
谁愿意去照顾长寿的you? if your husband and children don't would like to take care of you, how can you do?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 19:44 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
6 i8 E4 |  `0 r- k3 ^' y& @我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

8 o$ O1 G' a/ ]5 c2 B0 g人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-5 03:15 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2015-10-4 20:44! x  f# x" e  s
人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
: t3 s* v1 u& o. x& f4 [" C
社会在进步,养老工程也在进展中!
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 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
- X" _" I& v- v$ B  ], K- G! e
请不要客气!
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 11:31 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 12:080 X7 y; E) L, K2 w; @' X- f
社会在进步,养老工程也在进展中!

% P( H6 E2 R/ e. Uwho pay?0 n* f. x8 h9 A7 d
我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈, w9 b9 T5 v9 i0 T9 E& t4 n! E
回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿女不愿意: one way: die, nobody care
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 12:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 13:12 编辑 # D& l" Y: w  v( w
marie 发表于 2015-10-5 12:31
1 A1 B! v* ~4 j& N5 O$ j* K) N0 Ywho pay?7 T' P( t. O3 F' `8 ^
我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
9 n& p! `8 \& _% H, ]$ b: u$ |. u回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿 ...

) t+ g- Y& Z9 j2 C; H. K8 `# B5 D& f" G- }( h8 j  a; K
当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。
# h  \5 l' e2 }如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺我,你要为我养老送终。”那么你是以“自私自利”之心,教育子女,等你老年,子女的“自私自利”心态,就会“发作”,真有可能会把老人“赶出家门”。即便“有利可图”,子女也很有可能“不屑一顾”。- _( I- w2 M6 `: @6 k
子女教养,是父母的责任和义务,是国家和民族赋予的并强制执行的法规。
6 R: b+ {6 G: l6 ?( f# t瞻养老人,也是子女的责任和义务,也是国家和民族的传统习俗和法规所在。
  I3 T( }. w& z7 C3 N$ Z8 T假如,没有“信仰”,不遵“道义”,那就没有什么“社会秩序”存在了。人类就会,如同其他野生动物,自生自灭。
1 Y' A/ D4 J0 \3 W  `! V8 H) X6 ?人类社会,不断进步,养老工程,日趋完善,老有所养,指日可待。
' g- e+ R" j9 Z) M
% q# ?: s5 F5 R姑妄言之,姑妄听之。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-10-5 13:08
3 k& K7 }8 f' k! l8 X0 I2 `当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。
, w% E* P3 e" X: u6 Q) i3 m如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺 ...
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你在中国,我在加国‎,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:23 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 13:196 i; m: t+ V, y' o+ e* K' L
你在中国,我在加国,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
) n/ m( `6 g8 ]( P0 m  p& d  a0 n& {, y
或许,这就是“社会先进一步”的表现。. r" a$ U9 N5 \2 K9 m) a' r
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:41 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:23
8 ]' G) {3 i8 e' D: h或许,这就是“社会先进一步”的表现。. ?* ?# n3 a) q
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
( U2 `7 q% _0 J' H9 w
愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
marie 发表于 2015-10-5 13:418 f5 c5 }# n  T
愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
+ A! _4 m% U5 c. s% h
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!
8 R3 w7 e9 c' T3 c$ p% q8 w社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。& u4 N( v) _% ^) p/ G  w
我也看到了,风烛残年,苟延残喘,卧病不起,耗靡巨费,拖累家人,等等。1 h/ c/ B; v8 Q/ U( q7 M
尤其是,社会人口老龄化,再加上人口结构失衡,真是“不堪设想”。
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发表于 2015-10-5 13:14 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:57. W0 L0 o8 a: M! s
你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!
4 J( c/ _. R& a$ C4 [社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。
4 [4 c$ h" Y& X- e0 j: o. o我也看到了,风 ...

  b9 P6 s6 |" T所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 13:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 14:20 编辑 ' K+ o' J/ M- m; v/ m
marie 发表于 2015-10-5 14:144 A' Q! x+ i/ z+ C8 Q  H" w
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死

( q- h# X3 l3 q5 K
8 A! l. V( `& K8 o, Y: Q1 ^因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。- z& q  @4 G3 z4 d8 x
但是,人道主义,也是不可违反。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 19:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 marie 于 2015-10-5 20:40 编辑 0 p5 d4 u# X! a
齐山 发表于 2015-10-5 14:19, ^3 W( x& w4 z8 p, M
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。4 j+ {, R4 a+ w* N4 h! I( E
但是,人道主义,也是不可违反。

0 M9 f5 s" N( G+ L; q) Q- u) q# Q; g' z, T4 k
中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay: k/ n$ V/ ?- |3 x# A
加国不知道,经济是基础,政府福利可以cover anything?" G8 D. z" q8 k  r# Q- A( G
after 10 years, 全民公费医疗still有?7 b, U  k' r/ U* t9 k+ O
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-6 08:41 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 20:22  `9 w) m* X. F, H2 I: z/ K
中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay
8 K! A- m- s- b! M; a) S, [加国不知道,经济是基础,政府 ...

% {5 f3 g3 O* N9 x后顾之忧!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-12 23:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-12 23:38 | 显示全部楼层
0 q7 P6 L6 t9 l5 V# j
谢谢!
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