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健康和长寿的新理念!

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发表于 2015-10-4 06:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
        一个从医40年的老中医赵建成谈“健康和长寿的新理念”) Q2 j5 h3 D8 d/ C; b# b% J

, ^) j) P7 o5 _+ G0 ?1.健康不等于长寿。' v0 M4 n% @, k  f; b1 T
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       健康只能说明他的身体状况好,而长寿则是说明身体的持久性和延续性,这是两个完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人,身体确实很棒。电视里经常报道他的健身经验。但是,有一天突然查出体内有两处癌变,肺上是小细胞癌,食道是低分化癌,两种癌都是恶性程度很高的,结果病情发展很快,我也未能将他医好,不久就去世了。所以健康的人生存质量较好,而长寿的人生命力较旺盛。
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  r7 _( H7 O9 t/ D: e2.生命有时在于运动,但有时也在于静养。
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- D- p3 |5 k* r* _' ~2 |- V       经常锻炼身体的人会比较健康,但不经常锻炼的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力强,不健康的人抵卸疾病的能力差,但是如若不被感染重病,照样也能活得长久。你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人,一天又一天、一年又一年的活着,把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。常言道:柏木桶熬不过破瓦罐,小心驶得万年船。而生活中常看到过于健壮的人说死就死了,根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。我认为,体育竞技比赛,是人类干的一件蠢事,是人类争强好胜的本能造成的,就应该取消这类比赛运动。过激的超负荷、超极限的运动只会损害人体、缩短生命,貌似健康,并不长寿。可以开展一些适量的体育表演,但不要以决雌雄。用一个国家拿金牌多少来衡量这个国家的健康水平,是荒唐不可取的,这个误区也太大了!我提倡中老年人散步,每天走一个小时就很好。北大老校长马寅初瘫痪在床,哪有多少运动?但也活到九十九岁。民进党的创始人之一雷洁琼九十多岁时患体位性低血压,不能站立行走,我给她摸脉觉得肾气很足,最后照样活了一百多岁!过度的运动会损伤身体,加速人的损耗,加快了代谢并不一定会长寿。乌龟没有兔子跑的快,但是乌龟比兔子代谢慢,寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿,可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆,去也匆匆,用来形容急性子很恰当。: n& {$ D( h9 ~; I/ u5 T# e4 T
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3.简单的、平静的、安详的生活和轻松愉悦的心情是长寿的基础。. F7 d; p' u* F1 u+ ]
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       如果一个人一天到晚焦虑烦躁、担惊受怕、惶惶不可终日,就不会有好的生活质量,人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快,免疫功能下降,促使尽早走向死亡。所以,老年人一定要自寻其乐,常与人交流,不把烦恼的事情放在心上。“只有没心没肺,才会活的不累”。虚云大师活了120岁,是因为他遁入了空门,除却了烦恼事。张学良被蒋介石软禁起来,反倒悠闲自得,衣食无忧,得以延寿百年以上。如果像蒋介石一样操心劳累,就不可能那样长寿。
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+ R$ S' X3 S1 L% d$ y, r4 X) w4.长寿和饮食的关系很复杂。
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       央视夕阳红栏目经常采访一些百岁老人,其中有天天喝粥吃咸菜的,有吃饭吃到七成饱的。还有一对百岁老夫妻,老太太经常吃肉,老头终生吃素。国学大师文怀沙从来都是随便吃东西的,高盐、高脂都不论,今年103岁了,我见到他还是红光满面、精力充沛。台湾国民党中将王中泉老先生已经一百一十多岁了,吃东西也不讲究,看上去只像八十岁的样子,站在那里说话一个多次小时都不累。看来人上一百,各形各色,一点都不假。我认为这关键在于你是什么样的体质类型。比如说有人喝牛奶就拉肚子,是因为体内缺乏半乳糖酶,有人吃了海鲜身上就痒,是因为对海鲜过敏,所以人和人差别是很大的,各有适应性。就像前面提到的一对百岁夫妻一样,如果让他们二人换一换饮食谱,可能两人都活不到那个年龄。人是从猿进化而来的,本来就是吃素为主的,但进化的过程中一部分人改变了饮食习惯,如内蒙、新疆、西藏人,没有太多的素食,不吃肉吃什么?几代人传下来就适应了。而没有遗传吃肉基因的人,吃多了肉就消化不了,代谢不掉。就像一些从农村走到领导岗位的人,和一些企业家,家里祖代都是吃不饱饭的农民,平时就很少吃大鱼大肉,现在天天高粱厚味,身体根本适应不了,不出现动脉硬化、高血压、高血脂、心脏血管病、骨质疏松等病才怪呢!这种人只有吃肉的嘴,而没有吃肉的福。张开你的嘴巴看看你的犬齿,如果很发达,你就是能吃肉的那种类型的人,因为犬是吃肉的动物。否则你吃多了肉就没有好下场。
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' g2 \( |! Z4 I5.长寿与睡眠的关系值得探讨。
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1 f4 [- G, O! K8 s$ ~* V       有人说睡眠必须充是,所以有的老人吃了晚饭八、九点钟就睡了,但有人每天都很晚才睡,也从来不讲睡什么子午觉。肿瘤治疗专家潘明继几十年来每天只睡四个小时,但也活到了八十多岁。世界上有一些终生都不睡觉的奇人,也并不是短命鬼。西方人没有午休的习惯,午觉自然就不睡了,中国人子时在睡觉,而这时正好美国人是白天在工作,一个中国人到美国去,不可能子时去睡觉的。人本来就有 “猫头鹰型”和“百灵鸟型”,不能说哪种类型好,哪种类型不好。所以我觉得,各人有各人的不同的作息习惯,只要按照自我的规律去作息,自自然然地,不过劳、不过少、不过多,自己觉得舒服就行。
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0 T, l( w" ]+ g% d, J; T' A6.用药的问题很麻烦。
' J8 o! K1 a- U) w# A
! _% m7 g+ j% j$ H+ I      现在许多人不能颐养天年的另一个原因就是随便乱吃中西药。乱吃中药在于不懂得辨证用药,只知道什么病用什么药,不知道什么证用什么药,主要是不辨虚实寒热。举例来讲,感冒有风寒风热之分,风寒感冒要用辛温解表药,风热感冒要用辛凉解表药,如果吃反了,风寒感冒的更寒,风热感冒的更热,不但病不会好,还会加重病情,转变成亚健康状态,使体质更差,缩短了生命。乱用西药的结果更是吓人。我们知道绝大多数的西药都是化学合成的,是地球上原本没有的东西,是人体不需要也不接受的东西。我们天天谈食物污染,是说我们食用的动物体内残留大量的激素,植物体内残留化肥和农药。但是我们在吃这些食物时已经被它们代谢掉了一部分,这只是二次污染。而我们吃的大把的西药却是实实在在的一次性污染!这些化学药品对人体健康的损害是长期地、持续不断地、多脏器的,直接影响到人的健康和寿命。而中草药绝大部分是地里长出来的,是和粮食、水果、蔬菜一个来源,比西药相对安全许多,因此我劝大家防病、治病尽量用中药,少用或不用西药。6 j5 u. S3 l* f8 y7 _$ I

4 I8 X( c7 h' T7 F8 f7.老年人的发烧感染是过早死亡的主因。
. z. C/ v+ H% i7 W, T5 a; ]. X- V0 x+ t, R4 W- c$ Q! v
       我在一些大医院参与抢救成功的高烧病人,有的不仅昏迷不醒,甚至没有自主呼吸,我发现大多是阳虚发烧的病人。人们最不易理解的,也就是最容易忽略的就是阳虚发烧,西医大夫更没有这个概念。什么是阳虚发烧?举个不太恰当的例子就是夏天看到冰淇淋冒烟的现象,我们就错误的认为是热烫的食物。阳虚发热实际上是寒极生热,是体内寒到了极点的发热,是一种假像。这时如果再用大量的寒凉的抗生素或者退烧药,控制不了感染是很危险的,很容易造成病人死亡!我见到的许多老年人包括一些老领导就是这样悄然死去的。他们本来可以更长寿的,但是没能活到自然的生命极限,因为没有找到好的中医用“甘温除热法”治疗,就这样被草草地结束了生命。 (本文在原文基础上略有删减)

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鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 09:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
: l: g- ?' ~! E1 b
有见地。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
9 M4 I6 h, h7 i& @
有见地。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-4 09:12 | 显示全部楼层

6 ^8 S0 S# P' m0 ], X9 q有见地。
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发表于 2015-10-4 10:34 | 显示全部楼层
健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,& z1 G  ^$ j3 a- T! O
谁愿意去照顾长寿人?
鲜花(646) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-4 15:04 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
谁愿意去照顾长寿人?
0 W& y/ Q. D# d9 {4 w' v# P, Q
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 17:24 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-4 11:34
0 K8 r% q, o9 V% ?健康不等于长寿,要健康,不要长寿,长寿会家人受拖累,给社会增加负担,8 h' b7 u3 H+ i- j9 n4 J( X
谁愿意去照顾长寿人?

% }  q3 ]% \6 P/ o+ a一分为二,实事求是。
/ N- t% K, `4 c6 F人活着,要有尊严,还要有质量。% M' A3 E8 h" `. t. c5 @
否则,就会违背伦理道德,被社会谴责。
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 楼主| 发表于 2015-10-4 17:31 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04  ~  k- ?4 g' B/ c8 N9 J0 n
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
; z6 ]1 ^0 _  ]) R9 G
敬佩!
" E! f1 i) a# B  C1 V) O你家的长者,不仅遗传基因属于长寿,而且心态宽容、平和,还有就是教子有方。% u( U" b- ^# y0 W, n, L# o, p
你们晚辈,知书达理,重道守义,精心照料,不厌其烦,才能形成如今“四室同堂”、其乐融融的和睦相处。
大型搬家
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 17:37 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04
. V2 w* l! Y" y( g0 H- ]" p1 a. G% h我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。
1 b* L$ ~- S  w' W8 v' `
谁愿意去照顾长寿的you? if your husband and children don't would like to take care of you, how can you do?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-4 19:44 | 显示全部楼层
裁缝Shi 发表于 2015-10-4 16:04: H0 B: e. V1 x3 w; |  O
我和我的家人照顾着一个超过90岁的长者。

& {9 U& ]/ b1 S2 q; Y* I- U人人喜歡长寿,who照顾长寿者?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-5 03:15 | 显示全部楼层
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
marie 发表于 2015-10-4 20:442 L3 y2 |' B: b" Q, B
人人喜歡长寿,who照顾长寿者?

% e0 [8 k, h! c) X. T社会在进步,养老工程也在进展中!
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 楼主| 发表于 2015-10-5 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!

6 f9 S: d8 o% A请不要客气!
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 11:31 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 12:084 [1 r* [$ N/ ^/ }& e- N1 o) G
社会在进步,养老工程也在进展中!

4 m. Z- ^& T$ |! j4 o1 Mwho pay?) {# w6 L/ ~! e7 |7 Q
我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈% z6 x( Z) P& E8 e; ~
回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿女不愿意: one way: die, nobody care
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 13:12 编辑 3 \7 O  y, d' ?1 K9 i
marie 发表于 2015-10-5 12:31
( Q% @+ u2 K6 iwho pay?
  O) K5 Y9 U4 ~- }+ E我老妈请人(pay)照顾, 不能动,我回国照顾老妈
* j) \, _/ l  G! P: P# @3 w# r回国见some老人,1靠儿女 2靠money, 没money,儿 ...

! J) b6 l% Z+ D6 L3 c2 H+ W, i5 i( B, [
当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。1 Q: ^+ x$ f% y
如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺我,你要为我养老送终。”那么你是以“自私自利”之心,教育子女,等你老年,子女的“自私自利”心态,就会“发作”,真有可能会把老人“赶出家门”。即便“有利可图”,子女也很有可能“不屑一顾”。
6 n0 o9 F" \/ _( }) A子女教养,是父母的责任和义务,是国家和民族赋予的并强制执行的法规。
9 O' X: I& Q; O2 |4 p瞻养老人,也是子女的责任和义务,也是国家和民族的传统习俗和法规所在。% E4 g1 U! l, [1 G* Y
假如,没有“信仰”,不遵“道义”,那就没有什么“社会秩序”存在了。人类就会,如同其他野生动物,自生自灭。
' S7 o/ p0 h3 ]* @人类社会,不断进步,养老工程,日趋完善,老有所养,指日可待。
) p0 c. L/ r/ {) h6 D! ^1 e. A% ^2 D' k, W% d& U! V' ]6 K6 |
姑妄言之,姑妄听之。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-10-5 13:08
& a1 q' ^0 M: ]6 l7 c$ s8 ^当前,子女能否瞻养老人,主要在于家教如何。
  p& S& g) J. d5 B. q; \1 J+ }如果,从小给孩子灌输的是“我今天养育你,你将来要孝顺 ...
4 n/ T# ]' h+ S- O* c/ ^
你在中国,我在加国‎,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:23 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 13:19: L  c" N! M: [; g% f9 M6 l3 Z
你在中国,我在加国,在加国子女没瞻养老人的责任和义务.子女不愿意,没用
. ]9 B% i9 O7 t2 {  ~( C
或许,这就是“社会先进一步”的表现。2 K  r# u+ `1 P: E. N. R
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 12:41 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:231 d% k1 C$ ?+ R/ P7 h: E3 _
或许,这就是“社会先进一步”的表现。/ X% K& S% x4 X: @. s/ E% ]
社会和政府承担责任和义务,养老还要愁吗!?

, @9 F5 m( e: n( `* g/ w/ B1 L愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担
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 楼主| 发表于 2015-10-5 12:57 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
marie 发表于 2015-10-5 13:41
6 i- `' p0 v7 N: k5 u5 w6 X5 w愁too 长寿,家人受拖累,给社会增加负担

  @0 A  t5 K! X- X3 f$ d. L你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!
1 o. R" Z$ D6 A+ `& N5 L社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。# I3 E4 U! l/ O& D2 W
我也看到了,风烛残年,苟延残喘,卧病不起,耗靡巨费,拖累家人,等等。
$ i- _: o0 R' ~" r2 W# w( J) @: @尤其是,社会人口老龄化,再加上人口结构失衡,真是“不堪设想”。
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发表于 2015-10-5 13:14 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-10-5 13:57
+ L! [& j3 r! n/ s; M3 N你是真诚地为他人和社会着想,难能可贵!
; \5 ]( o# f5 C7 I社会道义,不允许,不赞成,非正常“死亡”。: i% R; Q0 O& `+ X+ e
我也看到了,风 ...
$ L/ Q0 v: o7 r4 j& B- G- a
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-5 13:19 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 齐山 于 2015-10-5 14:20 编辑
& t! T6 {$ N9 F( U$ R
marie 发表于 2015-10-5 14:14! P# a$ Z' O* S' v' X. K: V
所以说解脱痛苦安乐死是一种社会的进步,这一问题我们每个人都要面对的。安乐死

- O7 y8 {9 O0 p$ @0 U7 N" J7 W' C' w, F5 a5 e* ?
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。
3 Q: e7 t& j" Z( ~5 n# }但是,人道主义,也是不可违反。
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2015-10-5 19:22 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 marie 于 2015-10-5 20:40 编辑 - p7 }/ J' N* a5 B7 c0 Q
齐山 发表于 2015-10-5 14:198 ~+ e8 a5 `* c- U( O, }8 I) X) a
因人而异,随心所欲,顺其自然。就好。
2 r5 Y) ^! S$ \& _4 o& Y" @但是,人道主义,也是不可违反。

/ i: _2 k! N5 y. t" o6 e
( v: ]0 M- G( y$ h1 P中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay( O8 f; W  l/ j& t
加国不知道,经济是基础,政府福利可以cover anything?
% Q7 \6 N; j5 L. }after 10 years, 全民公费医疗still有?; d( Q# L, [1 d3 f
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-6 08:41 | 显示全部楼层
marie 发表于 2015-10-5 20:22
1 W1 O- t" ]# ~6 Y中国,我老妈enjoy very good pension, but, 请人费: 雇保姆, psw, 自pay$ F+ e" a& G" a% ?
加国不知道,经济是基础,政府 ...

- g% \' T$ n' ~" @) S后顾之忧!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-10-12 23:32 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-10-12 23:38 | 显示全部楼层

/ ]' W3 f# V4 ]" t# T3 U谢谢!
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