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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑
8 b' f0 P5 }9 {0 U
5 G9 v) M$ E) F7 I5 }/ l       “常喝”牛奶的“误区”
! Z+ T" o/ f3 ?: d; G; i$ W! i
: y3 i9 @! j) ]       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。3 ?1 W2 y( l9 C7 ~. v5 e

/ K, N8 q9 I1 u  V+ I* B3 O6 K       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
5 l" l, U+ n7 K  p  y       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。5 R7 {& i1 A, n+ ]) E
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
5 b4 L6 |0 K. b* E& N/ ~& Z- ?       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。2 L0 F; b6 p" s
! C5 ^8 ^: F7 U% \
     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49% a/ ?/ }" X% k
我最喜欢的东西之一啊

2 ^" j0 t! m  s2 s( m3 l应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:589 J2 D+ ?0 a4 v9 m, L
是要小心了
" z; G9 m! Q' H
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
大型搬家
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44
$ O$ T6 i- @% `# L: F有道理的
7 n. z5 z$ w* X* n  c
赞成!
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
+ y# V3 t3 z; b4 n0 a3 i" C4 V- l/ B- t- y& e; u7 e8 m' B+ O) s, w
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 ( V6 X) C2 v( Q: W6 `8 s

1 f% b3 c( z7 J1 I% n& O* r& g$ c! U美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 0 V1 ^  N; T- }6 j5 u5 c
8 _' B9 s8 I% V2 A" R
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 # W! j, o0 J1 \* K- R4 r7 V

8 U8 z" H5 D9 C0 b! B' T我把该新闻转发给一些朋友看。
, F+ B- Y+ g0 G1 C
0 ?: X$ s/ O# g0 z我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” 8 i: {+ r( ^, O* m7 L6 x
) y7 ?* C  @( |9 \
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
& V- ~3 n1 j2 \" x+ g+ `0 \0 L# ]7 E
我问:“请问你是否常产奶呢?”   F1 m9 U1 ]9 K

% {! i' V: I- j6 b“怎么可能?”
! d! ?2 N. H7 M. K; _
0 H. Y5 t/ x5 }8 Q+ l3 k我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
1 ~  h3 x& u) k2 ~2 f
/ j5 z/ z7 s0 o, a6 W( D$ `“不停地怀孕生小牛?”
. g! i) L8 o7 ?5 j: Y3 [
1 ?: U- N' D& R) S5 ]+ c% L9 L8 _: I她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?” ) z: N2 G* f* v/ k6 _; b: \. z# B( U
我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。 ( L4 K  B; V& [$ d; n
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! 1 D8 r0 q  B. H4 b: |
7 b" ~, ^% w) l3 |, `: v" P. z; w

4 i8 O5 ^& Q4 Z1 w# @现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
$ i; a/ h) z/ ]" h# `* m" L2 z+ C) S( n2 o/ \8 ^7 |: u
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 6 J$ w" ?8 l# ~

$ e% h9 n7 y7 g0 {6 K: h而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。 # R* c& }. ^% K; G5 A
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 $ G7 `  O2 ?7 k! u; a

* S" }! y/ E, V4 a我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: $ w! K8 }+ E! H/ E2 i
/ x2 }$ ^2 Q% D3 p! |
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。 - o4 Z+ m9 c% K4 [( p5 [

) J' t% u' b: I0 ~6 g我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
  r1 Z7 b/ |- {+ \, u: M1 A" M$ z+ J! A0 D+ x, L4 _" n) k
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
: L' ~8 J" F* n, r" c许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: 5 f7 b. l+ s7 n
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
4 s5 f; ], a; S- a7 n
' u; [& m! Q' \( ?! g! H. b其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 % z8 v: z. a1 a
1 Y/ |1 t4 V1 }" S+ f  i, y' B
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
! `  |3 x6 E% o2 e! ^
: i/ @7 A6 t! M! w/ t8 l! T# u, q牛奶的谎言,还要维持多久 ? ' z+ [* L# X$ I2 @( G# p

0 ]1 h2 u4 b$ z& L0 X资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 & Y$ \- l! D3 \& D
* ~' n" d( r- D6 U1 `  p) |
T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
, G( s* x/ _$ r, A; z% Y  r
! [% H# H; O1 G. o4 P& J! H- M" l: v
2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
3 R* Z! R' L+ ~$ u哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
$ G7 {1 L* V- C. L' G
0 a: s% A, l& W3 O2 \$ }, W牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
9 g# z- k( h0 P, y' ~  i# w- Y$ N5 O& k
2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。
1 Q) e" ~$ K5 x& D4 w0 B# N" a" X' l+ a3 i* p8 l
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。 : P9 {8 |# }3 v0 ^1 J! ?( c
# C5 s' w5 _( S/ H; N' j+ Y- }3 S7 ~
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
" [1 h: g4 G5 I( ^. Z
. }/ O$ d. g. J7 Q研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。 * g( X. O, a( p- [
1 N7 [& ?, O. o1 s: }
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
% J' t( r) D3 E) ?8 N$ Y
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现:
! |; G6 o" J) x9 o
: v3 z# q0 l6 K/ ?6 ~食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! 5 E& X; H4 B& p) X9 {# i& c

% x& w5 `1 {- {" A4 `' {8 C; w日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
1 A2 D& k1 V$ Y2 a, r' U( Z# w& @- A5 B
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
) d$ n* ?! g! Q8 o, J8 C
/ p1 J" E, \. z! g1 }' h( T/ I研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
: s& v* a9 m$ C
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 6 ~# e" I; A8 ?' |, K8 U) ]  ]* {

& I' {# M/ {8 _' M8 Z英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 ! R) }2 }4 [- G. H
7 e" L; X  A( {
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 ; N2 I  |8 Q! S  y3 \/ o
# r7 ~5 t" f& ?7 [6 P2 d
医生说,她只有几个月的生命了。
4 w' X! u9 F; n  I. ~绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。   t# X/ i5 m- ?/ `* x3 ?

& a) G$ |! x& J5 r3 }& ^6 {+ a& s她决心靠自己拯救自己。
0 |. Z; U. B) g8 M3 [: B3 Z/ ?  n; }* S6 t# k! V
她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。
$ \6 R4 Z5 @& d+ ]  Z3 q+ S8 k, N2 `# x
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 , ^" h' m" Q8 z: W. u! `6 K

5 R- C5 w3 r4 P5 B3 r' l% O4 h* P出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
- B: j4 f" r( E* s+ E8 R2 [, c0 @' p3 t
普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 1 T* u" w3 P6 U) J% ~
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。 & k& @( l: t0 p' f
  p6 ]) P. Y: B! C9 H% L
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。
# a3 U5 {! g7 ?- O1 t. T) d. j% ~  q; h3 X
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
; N8 o: @- N+ h: K# Z0 w
  F. H; x7 g2 {, w  c0 o8 o4 T普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
7 l+ D. q  G) Z) j0 B
" V& I* w2 j# a' I牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
6 c- |) Y3 K' T3 O8 t* z% I2 }! G# I( O, o* _4 U  y& E2 L
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 $ ~  G3 H. w3 b. L
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 - [* s0 k6 Q2 I$ l5 q& ^

$ G+ K9 c4 P" ^/ E3 i' t善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。
5 b# r; p+ m7 D9 ~" j  Z. p* ]+ z
9 a3 M$ {# m# r2 X1 d9 D网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 3 b6 p, ~: Q0 a' q8 E

, S: g  X8 n6 y+ S7 U+ |& R美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明:
) ]3 ~' `1 w' M0 R
) f/ f% f0 ?  @5 w+ V& k1 I4 r) F( o牛奶,会导致妇女乳腺癌!   k1 W0 @" {1 R% O

6 J( z8 k0 F, s/ f6 p" Q他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人!
: x- _) Z# V8 N9 Y1 e; ]6 R  \- M' K" Y6 }+ k6 Z  |# F* h
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
- B2 n2 n6 M: Q3 n6 C) q/ U3 {( @0 h* S# G+ Y; G8 M, n
他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? 5 E# @1 K5 O* l  k1 \3 z& a
5 p! g' p* `# y- R
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。
$ C! ^# M* U+ E" A, g  l; }  b' `9 q. e' _6 Q1 H
牛奶为何会导致多种肿瘤病变? & f& A& n  ~& _4 y3 w

" c) g! n( C; v7 }2 ~  L4 n美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
5 y5 N- h2 J; C# y* I8 Z- c: L* [: m9 C" j( c3 a0 r7 t8 V* I  B; r
他的研究给人们找到了答案。
3 O' v5 t/ d7 c4 _0 o7 C6 Q
' T2 G# _; ^6 [坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
7 W3 g6 W4 }* I1 G  F; R$ }2 X( u
他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
. N4 l" R. w+ u) `! I2 g% S; N) Q  ~+ W, S& P
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
( o, Y. i. \1 i# Z& Y$ a, o, J- B
+ A" P: h. z8 u- p; v8 m一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。 " _9 ]8 A7 i6 u. s* G1 P

8 ?1 e2 Q* J6 ^高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
7 D4 c$ r4 A5 q9 d" y8 x
3 ^2 V' k) d$ U5 R牛奶致少年儿童I型糖尿病
( K( j8 p: _  K0 C* q; |, r8 e) X% {+ L+ w9 Q  Q" z
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。
/ r! L! Q! f  o4 J5 C/ x5 Q5 Q/ l, W5 V: K8 v/ @) i$ G
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
& h, {$ K( V$ C9 Q/ ]( o  p. M5 t. e$ D5 G
坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
. d9 m: _+ Y- V* b  W. C! g4 T, R3 ]% g+ w
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。
7 {9 U0 U7 C2 F0 b
( \6 R8 k; y+ i. R牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的:
& t7 }' Z$ e; H% u( P
. x9 D' ]) I) f8 a! K0 n婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 ) f' U3 V) I4 `5 W

$ k( R3 W. f# w3 v; r3 J2 S# r对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。
* C* n5 }* R/ D- g' q; H# a; P: I9 v9 e! R  O0 v
免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
' C& ^; H- p2 m2 `; a- V3 N. m# U( j" g5 T& b
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。 , z& W& Z  ]7 i( b! H; c
! j! K& F  j1 A& t+ p- }! H
从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
% ]1 ~( Z% {4 T. T" k4 u$ ^/ Y. A  r. n1 @) E$ j+ }9 z
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议: 3 s8 J1 g  E" Z' L7 e+ V+ W# ?
; y/ o0 C0 g- l
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
. ?8 n" V( p2 F6 r
  p; ^. r+ W: U& F# h9 X0 G在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 ( m& r* L; O+ I/ |+ B, B1 Z

/ n( _  F5 a' F$ K& q6 _坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
' ~$ U0 P, j4 l+ l- H% l* n. [5 c/ l% D6 B
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
7 H5 N3 c% j' w, W( m  A; U
9 p, p7 a3 z5 v% [; e牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
; c4 x; B- ?1 A% n0 b0 t
" o5 d- @; j& G/ O奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
" m: H- H9 y5 }5 u奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 & h9 e2 x7 ?: c  o  m# k
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
0 A) r( P* {& j+ e& \
% e$ K' f% G% ?# D9 v9 j我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 7 u' h/ o6 s: ]6 M7 |

) F( _. @2 s. Y- D" V谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
5 @9 J  P; k# C1 L6 B# x6 c
9 q3 n+ n- G% A3 @3 F  i牛奶越喝越缺钙 3 B2 E% J% C! o
. J" W7 q( c! O8 ]7 A+ b
这个问题可以讲两点。 ' ^& _1 V% g8 R' j" y/ Y
7 U) |' |9 k5 B- O9 R, T  u; B( I( }& i
(一)牛奶含钙并不高。 : p; b+ ~  n# l+ U4 G( D

; f' l. e" A8 j) |' }100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
* a6 C8 b* d, {6 Z4 ]! ?4 u# b; L% P1 U7 i0 f2 R
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
7 \2 c: f( n1 {2 M' |% O, l6 ]$ }& e) N
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。 ! D1 f/ u+ j7 k

5 t/ E& O- v* |% x4 e如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 # {9 _. _: i8 h: k, O7 [* k

8 Q' p2 }$ ]* m! y+ i2 U(二)喝牛奶反而会缺钙。
" T% V' D6 G6 Z  Y) P+ p
/ w$ ?8 Q8 r, m5 _1 I. m例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 ( O  f: [/ ~3 Y/ A) c  ~
, t, B/ M9 F- ~$ ]& o( P7 ~
不喝牛奶的民族反而不缺钙。% o4 K0 K5 z: D& g

% q6 P/ N3 I5 T- @1 g所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!% I% j: y- j' t/ }* A2 w# {! c
真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
" g5 f# O& a$ V5 ]2 L; s真的啊?
/ S* F" n* s4 I. L& l( K
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:445 S: [! u$ H: U
有道理的

5 i! |1 x2 l/ x+ m( n
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
# v1 z0 G/ X4 i8 U我最喜欢的东西之一啊

  m3 j/ F$ l% c; Y" e+ `/ o可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
2 k: n) U3 L2 \可以改掉的
/ B6 y1 U$ w$ B8 K: e
也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17. v( n# A  F  h6 i; p8 M: I$ _
有根有据,据理力争,无可辩驳!' g4 v4 D$ b% ~, A8 r( b
真心敬佩你!

* X; O7 J2 j3 w5 B: F& b% B2 |是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
7 A$ g$ u( S+ j* P7 x. T是的,咱就死活不喝,叫你

8 U& }6 `! O- ?% E有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49
4 c- y" M, U% Y3 k# y有主见!

* ?. V" @7 ~, J6 Q4 t喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
' l' ?, r2 W  {6 I8 P* k' g喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
( _! p; R4 S1 c6 r( q+ T  P
; P: ?& W0 X% B% G
身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。# H- `9 ?/ F. }! m) q, @1 J3 _
你做的对!
大型搬家
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
7 {6 b4 u0 a6 a& N牛奶之殇

2 l- z( `# \4 j# S& q- ]
大型搬家
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