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ttydy 发表于 2015-7-26 23:565 d: \( T9 D7 b3 ^* ~5 \) O2 f 我也想。太重了,想减掉10斤
ttydy 发表于 2015-7-26 23:56 4 b7 I! `4 N V* ^我也想。太重了,想减掉10斤
marie 发表于 2015-7-27 08:250 F, B- O0 ^; u) ^( s! g% q' Z1 G1 | 我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
不紧张 发表于 2015-7-27 17:560 V. l7 v j; C$ D! D" c( G' J 这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
不紧张 发表于 2015-7-27 17:58 * V' V% w5 g q我总是觉得自己太瘦了 8 X3 { A4 }* G+ E4 [* g) d! i, b" g# m q2 C" D( n" R* f 每次想到体重都会说再重十斤就好了
不紧张 发表于 2015-7-27 17:56. N4 W1 O# }# z% |" T3 r 这个月你每天跑5公里呀,太不简单了。好有闲啊,你都在哪跑?正好最近我也有闲,小二十年没跑步了,不知能 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30+ I, w, _; v; q; Z- a7 R' @$ k 每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
teng.ernest 发表于 2015-7-27 20:02 / W a) p5 e" V6 S; Q我啊,一点都不闲,每天在工地上班要耗掉14个小时,回到家里休息半个小时准备跑步的东西,花1个多小时跑 ...
桃花源 发表于 2015-7-28 01:30 / h. j# B4 m9 d+ g. m每次40多分钟,每个星期五天,已经跑了两年多。根本不知道什么叫腰酸背疼,浑身无力。
山茶花 发表于 2015-7-28 03:528 T* y u. `- ~$ z( d, t8 F 你老婆大人不帮你洗衣服?
marie 发表于 2015-7-27 07:25 q; j, Z+ N- d. @( S& H" ]& Q我天天锻炼身体swimming!不跑步,保护好自己的knees
cdt 发表于 2015-8-6 22:53 , v+ t% i' e% E2 C! p* Z0 X, ~/ J打羽毛球运动量还行
史提夫 发表于 2015-8-6 22:00! ^" `- j; E# [! R% E 夏天最好室外运动,我觉得打网球不错,运动量适中。
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