 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝茶有讲究，喝茶要选适合自己的茶
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& y7 K( ]2 ^- n" g" V; Z 清香淡雅的茶，几乎每个中国人都离不开。可是，许多人喝茶只知道跟风，现在流行什么就喝什么。何不找到一种适合自己的茶呢？一般来说，细的名优茶的营养比粗老的茶高，绿茶比红茶高。高级绿茶中维生素C、VB1和VB2的含量，比红茶、乌龙茶类一般要高2倍以上，磷、钾等多种矿物质含量也比红茶要高，特别是锌的含量通常比红茶高1倍多。绿茶中所具有的功效成分，尤其是茶多酚，含量比红茶、乌龙茶等也要高1倍以上。不过，喝哪种茶，更应该从个人的不同情况出发。
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常用脑喝绿茶
8 E- F( A, C# p2 v; b& M$ _9 M 据报道，绿茶有助抗癌防癌，能降血脂、防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质、或处于空气污染严重环境中的工作人员，对这些人茶中的有效成分可起到保护作用;适用于嗜烟酒者，有利于解烟毒、醒酒;适用于发育旺盛期的青年人；适用于脑力劳动者，可提高大脑的敏捷程度，长时间保持头脑清醒、精神饱满，有利于增强思维能力、判断能力和记忆能力；适合于阴虚体质的人群；适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时，以较淡味的茶汤为好。4 ~, F. b2 z% d+ a3 ^8 w
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常运动饮红茶
* r* ~# j5 C- }0 ^# V 红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运动人群、体力劳动人群，饮用时可酌量加糖，既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前1—2月和产后，以饮用红茶为宜。9 K! n; }% f9 g ^, h" i
" n; n, s8 _( n9 |4 S7 g+ P9 e 想减肥喝青茶
: R R h q8 V; q; U/ Q! }* f& s' ] 青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于身体肥胖、希望减肥美容的人群，也适用于运动人群；适用于以荤食为主的人群，有助于消化；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。9 b. H2 E% e: ~3 k0 _
3 S' Y8 q* ~" K, _ 常吃牛羊喝黑茶. F7 T3 s1 X4 e) Q
黑茶适用于常年以荤食为主、吃牛羊肉较多的人，有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群。在我国部分少数民族、边陲地区，常习惯于饮用砖茶、饼茶、普洱茶等经后发酵的紧压茶类，与其饮食习惯有关。) c& [ v6 ]. x+ Q* S
2 w9 ~( z: I) \/ X3 b. G8 t5 `, j 心情差喝花茶
9 ]/ M( e, R( |6 k9 d. A4 f3 a& M 花茶适用于脑力劳动过度的人，有助于解抑郁、提神；适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群；适用于经期和更年期妇女，可缓解性情的烦躁，能疏肝解郁、理气调经。3 E; F6 @) I3 G
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狗仔卡
发表于 2015-4-26 04:18
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发表于 2015-4-27 20:12
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