值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
/ P& D5 J9 U2 @5 F4 ]6 {　　2、夏季多吃苦味有益健康；
( T4 A& s# v: Q. a% I2 L2 n　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
* f6 w4 @& M& j2 I0 t, F9 i　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
7 M- n! n' w* d　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
$ r1 u/ E0 z, s+ H8 ]% e/ ?　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
0 z' I4 j# }. V2 m7 ^* ~1 {/ H　　15、深呼吸不利老年健康；
* _1 K) G9 ~, W: Z( F, r　　16、老人晨练应先进食；
3 f. Q3 Y) a; K' }6 V0 K+ o　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
- u& X( F: }. z' r　　19、情绪不畅会导致胃病；
* b( H, C: D5 z2 H! M　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
8 f( a+ q$ h) E# f+ s　　25、不能用95%的酒精消毒；
, @: ~( v% ]9 B% ?/ C: V" s　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
/ ^% u  N5 N4 k6 Y/ q　　27、破损瓷砖辐射较大；
- V# H4 ~1 d) _+ t0 H" q$ Z  S　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
/ U1 ^3 n. ?3 Z　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
2 c: M9 S8 @5 w, i: i9 q　　32、筷子最好半年换一次；
  L$ R) ~) n3 U1 v+ I　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
% B+ A, [2 U& ~: k3 g# q　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
2 F) A) s" _0 V+ u　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
6 Q  U, o' X$ h! P　　45、脚寒容易感冒；
  i' x2 D- Y9 |# u# V　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
# l( q: W/ M" k; `! L8 [0 E7 N" S　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
2 \# F1 V/ g' A　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
9 m6 T& C6 c6 L* ^1 J+ ^% j　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
( m1 b- s% `4 ?* s　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
- \& z8 T! M8 F/ T1 R　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
. ~0 ^3 v# s! r1 v" R) T　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
3 H2 @7 F  R# l6 z9 i  f" x　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
6 \# b" h: M6 l6 h7 W" l　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
; D) X9 a% |) [) d+ h" Y- R　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
( b  x1 K! `1 q6 A6 w　　64、不应用保温杯喝茶；
# `1 ^) N% g' }　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
6 W, }2 N$ ]6 j0 }$ O1 G" N　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
5 e/ V! R2 |: ~* T5 U　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
* u2 k1 n9 t9 ?# \　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
* |9 s( O: N7 x6 x! d& e　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
7 f# m2 o7 L, d' p! I) M9 b　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
1 G9 O% N$ ?/ ]$ B7 P0 I+ |4 Z　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
# t( Y1 R* u2 e　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
, q/ U) C( B. |* m3 @3 M4 b　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
, b: m& u. a& o8 O% b5 o0 d' ?　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
# \, L4 o/ D& e; G# t/ g) x1 Z　　90、常吃花生可预防胆结石；
4 k- C, Q) R9 I0 _- S0 B5 P　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
- t* v8 S& T# G2 X　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
$ H$ j& ^& L# e1 D' G7 l9 ?2 I　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
/ m  E& n& w( J, m5 X6 q　　101、病不宜食杨桃；
! W) V9 B( @- Z, p. I' u  ^　　102、香蕉是廉价减肥药；
& e; h" X* O! {0 I　　103、菠萝可以护胃；
& \% I* q) p. }5 C# v5 |! a, i　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
7 ]3 d6 R  H/ w8 t$ }2 [　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
* b3 ?( t- e" J5 _　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
. r# Q! }& n8 u' d　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
8 i( c& D+ [3 M+ r  [8 t8 M　　113、西兰花营养价值高；
  [3 X. v9 p% i2 _3 E) V　　114、香椿浑身是药是宝；
, }4 O7 G+ w6 @" x7 n0 j; x　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
) f5 E, S) M% ~# y) L9 {% w" B　　117、泡发干香菇最好使用温水；
8 ]% M2 X' a0 H' l! |　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
; `% ^9 z8 G: H% Y8 J- n) M　　121、茄子有益降低胆固醇；
2 q3 K6 x( w3 P) o. i' S　　122、洋葱可保护血管；
7 n4 c: C! f* K) E9 S! Q! q- {　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
& ^: P2 N- V% ~$ ^　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
& v7 \; |# m/ p6 L6 b1 M　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
' S- A3 K9 v9 @; p　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
3 ~/ ^+ s2 l" F) B5 V! X　　132、日常饮食应少吃胡椒；
. s/ w8 ?0 f8 k1 a　　133、多食味精影响视力；
! z8 j# [+ T. G4 U; [  R　　134、多吃盐会使血压升高；
( ^& i( S$ t) M- a7 V　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
! H  k4 y; _# U: r　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
3 a: v/ i' U5 X# t/ m　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
: A5 Y2 I" A8 ]! L  K　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
  Y. H0 q6 d4 m( D　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
$ a: x! E; b  e　　149、学生不宜补偿式晚餐；
: X' P% H0 u8 X# r8 ^7 g　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
% h: @# A9 `5 S* a　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
6 \8 J+ U9 M% Z　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
1 L% ?( [+ b& D. I8 k3 R% y　　153、鼻子出血时不要抬头；
0 G4 Y" j- p% ~　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
( I& d0 d9 |& b+ G5 E　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
/ w. p1 G. E( ]+ J% E: o　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
; S, L% }" T& u+ \, V; f& E　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
/ }# l; t$ S( l" v　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
8 |/ Q# S& s. k, d* a　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
) B( W  L2 k3 R! h　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
6 E& @0 }2 |4 B/ M% Z, ?　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
; _2 q3 x; Y' ?# \/ b　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
9 D- C- f5 G. ~　　168、束腰过紧可引发痔疮；
3 U8 {2 Y# n( \; N　　169、吸烟也会伤胃；
+ v$ @$ C( ^5 T' W2 S/ P- `　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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