值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
! r6 X2 O) Q" z" T7 V( o: `　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
6 ~/ E$ H2 k3 u) L9 T, q　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
; h! x5 U0 g) H1 _　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
" @( @0 Y- D. c" ~! D0 R! U! _& X/ A　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
  I: S5 X- _# Q; J- a　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
3 Z# y  H( y0 p' g% {% y* R7 B0 N. o/ E　　13、步行适量能使大脑更年轻；
7 i1 y; n6 j+ N. I& j! D　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
" J! q- k1 v# ?  H  m　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
0 B: T6 _. k6 l4 z$ i8 v3 c0 K% n　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
( v1 a- X% Z3 w& |　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
0 ~+ a6 G0 H* a  P, C3 S9 r5 H4 J　　29、清晨不宜开窗通风；
) T+ V( f9 `! O# x2 P* a' \　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
: z, E  q. i/ s/ `9 h: t9 D1 \$ I) e　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
9 N8 M' s% f* z8 q3 \. d) q　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
1 a9 l: F* L5 R( @; ?4 o　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
9 V, ]# J/ Z6 Y　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
3 |. O2 I% B& T+ t　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
7 \) X' j% i  R% W. k0 y% ~　　48、翘二郎腿会影响健康；
8 h- _$ s+ ?; E) y% h　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
, Q( ?. }9 m' M2 m0 x' R; B  c　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
5 f; ?0 y1 S8 x7 P" x　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
/ z% {# w- D7 }- A7 w　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
% p. Y3 j$ o$ P/ r/ V1 E6 \　　55、早晨一杯水很重要；
8 j. M: u3 k+ @3 F) l0 T5 h　　56、白开水超过三天不能喝；
' ?7 F$ W% V8 L, f" u' R6 b! N　　57、每天一杯咖啡好处多；
1 U3 s& W& C. V2 O' H4 f　　58、咖啡要趁热喝才好；
$ H6 g1 [2 V' u* Q　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
/ g. x; z; Q0 }7 l, |9 }+ G4 ^　　60、喝下午茶有益增强记忆；
$ f- D# [7 y: ^! o1 S0 ?　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ U+ `7 R# s5 o. a- z" @　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
1 U+ L; j+ B" j　　64、不应用保温杯喝茶；
. b- ~& a: I. Q' B, n　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
: k- M3 w$ m, I1 C3 e　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
4 x' t1 x4 s7 }7 j: F" @7 i3 X　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
0 H# o  x* c  ~0 R" ?' F　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
- o5 u4 ~) C& A　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
- f* y  u3 J5 D* G  m( ~9 A8 V$ z　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
$ U. I# C$ G* }& z　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
- _4 r; L$ P& S/ {9 o　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
: y7 z  l+ z' r　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
& B" v" S: T% I. h# S4 ^　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
! [' H% o, M. |2 A2 K3 F; F1 Q　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
7 o8 B9 I  Y1 s　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
- d3 u2 j) l2 ?5 d; ]3 F: u' L　　90、常吃花生可预防胆结石；
3 p7 c+ y; Z8 f$ y+ o. L0 T0 _# @: Z; }　　91、常吃生花生可治胃病；
. P+ }# @* k; c, E) W5 L+ d' C　　92、醋泡花生可以软化血管；
! z$ [0 E4 g5 |" `7 A5 |& h- R　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
: g6 m5 z' H/ {" @9 }0 |4 |: l9 T　　94、吃葡萄有利于护肝；
; S3 [/ K2 y: b, Y　　95、吃草莓有助于防止辐射；
7 R, M7 v: H; O　　96、甘蔗被称为“补血果”；
' F- n7 ^& |' p+ u! l　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
0 G, D. L, @- |　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
4 f. y5 @3 S' d7 ]　　104、芒果保健作用大；
) Y" X7 P9 X% f7 e　　105、烂水果不烂部分也有毒；
# t8 i! q) @$ {7 S# Y, J8 j" L" }　　106、水果不如蔬菜有营养；
9 H: m9 R/ m/ M% q　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
) f2 a/ ]4 c/ f6 T& I" J　　109、胡萝卜有降血压作用；
5 O& {' R: k6 E$ i  J9 {# Z　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
2 K( j5 ?# O- p　　112、人参和萝卜不能一起吃；
8 Y+ Y% O5 M, Q7 Y" q　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
$ ?/ c% U9 S7 n, a9 u0 a, o$ s　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
9 d8 y) ]. L- h7 q; ~5 ~　　119、常吃大白菜好处多；
+ [* w" X! W) H7 o$ x7 b% u　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
- U7 n; H5 X) w- g2 b) d  L1 U( f! i　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
' u1 `5 ]. @! c5 D　　130、红薯叶是宝；
" B7 g, @; x3 U7 l/ n8 e6 [; N　　131、红薯有了黑斑不能吃；
' b+ d8 b5 L* B& K　　132、日常饮食应少吃胡椒；
: ?! D# a+ z# W! \# v* ?+ d+ @　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
3 c& A# C) P4 F( p. }, ~- h　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
  R, P8 s0 p8 a3 ^) M8 F; V　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
- p5 k  z9 O' m* K0 V1 `　　143、天麻炖鸡不可取；
! S% [! k/ g1 e8 X2 k1 g( ~# i　　144、男人不宜趴着睡；
3 d( O5 b& w3 `2 w2 v　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
! t' s( d9 C! u2 I5 g" _& L　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
- J* g6 i/ Y' e; |( Z　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
; Z: f8 ~' _5 m. S5 J  }　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
" C; h: ~% |1 {" Y　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
: c/ ?- V/ y. r% x1 W2 o　　156、儿童不可多吃山楂片；
$ w% {% M* t2 v8 Y/ b4 }% O/ Y　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
) ?+ F+ n- A% |- g. W* U0 W　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
) v. Y% C1 |1 z! X, R　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
( N# g7 p$ r# A! y6 ]  Y0 S/ ]　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
: }9 J: u2 {( }: ]+ E　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
3 S; g; w; i' u* ~5 x　　168、束腰过紧可引发痔疮；
  _5 r0 J% }% v; T( E　　169、吸烟也会伤胃；
7 E6 O& n. g9 D3 f　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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