值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
" D. N: j/ ?1 H2 X7 K4 i& j; J　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
/ ^2 j7 ]5 @  z. l6 X) y* K　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
/ w" T$ Q/ o# `  R4 I2 V, e( i+ A1 h　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9 j' y/ A2 l3 y6 b+ Z* l. Z  @& `　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
, [- u, F7 u- d! R1 ~8 h4 r* a9 R　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
! {! B' S* R4 c　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
  x9 a& h1 b9 {. z; o　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
" h( f% C% c% ?8 L　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
2 Y( |9 y& |9 {( c  d3 ?7 v( N　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
0 B# J: z8 t$ _. u　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
$ ^* g: U* s  t　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
  m2 Y* M. ~8 c, r8 m0 U+ n: k　　27、破损瓷砖辐射较大；
; m7 ^$ h, ?# i　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
! W: w# `0 W; v4 A" C2 M; n: L) F　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
* _* I& k- G# Q' D　　32、筷子最好半年换一次；
2 p) x1 R" J3 r: T# c5 u　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
; ^! \& \9 Y1 U, d9 z( n　　35、起床不宜马上叠被子；
0 M4 ?& p4 |8 K　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
4 {' ]! q: w: t0 c  `' B　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
" R3 E: m6 T1 |, \5 f: U' d$ \　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
$ G3 c7 L3 ?4 O! L- y　　48、翘二郎腿会影响健康；
& g$ _8 z! J1 ?5 _6 }* t! D　　49、戴帽子不宜过紧；
' d1 S- X, i6 {9 b　　50、常梳头有益健康；
0 y+ K1 L" d! Z. b7 a　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
$ l, v5 i: L; l! ]2 l3 M" ^　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
* I4 y+ m3 c: h# _; e9 B- j# _　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
: f% w) [& s9 z' n1 \1 M+ y" E　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
* r: {3 w& H7 A: w" [: ~( p- x　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
# a+ X1 o- h0 h; C　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
* G9 U+ u3 p6 I/ e2 |& c　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
% j4 x: T2 s3 b. ]　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
1 w: H; a+ T! G( `　　72、吃鱼能保持血管年轻；
- i, J; u2 u/ s% e4 C. Z4 _3 N1 n　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
# l4 T' a6 N7 r: q　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
& A$ I; q- j: H7 V, t/ J, _7 W　　75、海蜇皮能治高血压；
. i( I9 z, z/ t' d　　76、食肉过多对身体有害；
( H5 x9 c7 w' g& B/ ?, \$ I, z　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
% f6 T# y7 J- R# Y9 I6 Z　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
/ b5 ~- J+ E- @7 J" T, N　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
  c4 H  o- G/ {) d" ?6 e　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
/ \) @! x  u" y　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
$ E  S' W4 f8 w　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
) M+ c% S$ l( C) r3 U, F( t5 N　　94、吃葡萄有利于护肝；
0 Z2 c) q# x- S0 g　　95、吃草莓有助于防止辐射；
  C: ?/ b4 e8 y　　96、甘蔗被称为“补血果”；
$ `4 a5 q3 K% }2 {% {　　97、苹果营养全面；
. l9 Z: J5 @- r6 T& f5 P　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
: _; N- l' x% T4 B　　100、山楂易致胃结石；
6 W8 e3 l2 B; k　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
$ D' J5 ?) Z3 O4 y% h0 F% c　　104、芒果保健作用大；
& S6 X8 w3 z. u; q; g　　105、烂水果不烂部分也有毒；
4 v9 w8 u" `6 I" F* R4 W8 F. L- D　　106、水果不如蔬菜有营养；
' j* l+ ?$ {' x　　107、木瓜可增加胃肠动力；
( g( J) I; ?: w4 c　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
" a+ M1 W3 V8 C; {- A　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
. k2 D. f$ l# v+ Q　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
% w! X! f7 L% F+ Q$ s　　119、常吃大白菜好处多；
& H- U$ C1 E. t; J" C9 j　　120、韭菜可补肾助阳；
# h5 n. R: [4 O! s! E" s+ b) d  r　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
4 Y( E7 {1 x% ?4 @　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
. A3 @( s/ e' l% |3 U　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
" L' Y; ?& Q* o$ p% g7 T/ s　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
* e) S. U6 M  A8 K: z+ W　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
% ]7 ~0 O1 `3 }/ Y8 g5 P% K! Q　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
7 X( V& E3 |$ K, n, s5 ^　　139、香油更适合中老年人吃；
- H& }( J& f1 F1 K5 ^0 x. G4 ^　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
# Z! x. g  V) O　　141、枸杞能“强精壮体”；
. W) s# v, A+ H9 \. }0 G　　142、当归能增强肠胃吸收；
: E2 N7 Q; w" q  W; X. c　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
% \" R- H  g3 f8 H2 y　　146、孩子厌食多吃醋；
. z3 ]( e" m7 O　　147、儿童常吃面包好；
) J# F, X1 h# C; i) g0 }* j7 L3 h　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
+ _& ?. W$ P" T　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
$ Z1 J4 Q* G+ N$ N* N7 E! Y　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
6 {% e2 c5 o  @6 p7 i　　153、鼻子出血时不要抬头；
5 i* g! n5 t5 d+ H: L　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
7 Y8 d; V+ I. f$ y9 W" j& S　　162、幼儿服药时要多喝水；
  n" i: q  a7 V; E) }8 f3 P+ E* v　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
( q$ E7 O& A* J9 z' J　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
) }( L; _8 P" I4 V3 L+ w  G　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
* \% Z4 K$ s4 b& q　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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