值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
  o+ M$ O- w' w% r9 }0 g
& j: t* T1 k4 c# x       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
1 O6 H# C" }& j1 J　　3、多喝水能防肾结石；
) s2 |5 L/ k  Q9 j( o5 {　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
; C# ?& g  V% ~1 J( L; P　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
9 U8 o8 {6 g- @2 K　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
  I( _$ r4 t: g: V8 ^9 @　　13、步行适量能使大脑更年轻；
3 T% l# ]4 i) q$ [9 l　　14、步行最有利于中老年人健康；
# [3 r: B6 A# [! _* c　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
% U8 O! K! O7 b0 o3 N　　18、睡眠充足才有益健康；
; \: I& K- }7 V( T! F6 g1 h6 _　　19、情绪不畅会导致胃病；
5 f! A( a9 s2 S* k　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
, U" |4 R8 E" r* ]  a1 D$ V5 B　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
9 f7 M- c: ?1 b9 }/ y　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
, V, n% `2 h1 T6 K5 |　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
- z1 S8 K7 y- H/ ]　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
: B& P- }; v, w1 Z( f　　32、筷子最好半年换一次；
. I+ l9 {7 {* ?7 j　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
; u6 S# z6 S3 v9 q# l/ G) N) w7 `　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
6 v; B- a5 K8 [: ]　　40、素食为主更适合中国人；
/ y& R9 u# p, y7 l, O# r　　41、海带可预防高血压；
+ i6 h, u% g; D, K* l  N. j　　42、凉水洗脸好处多；
. {7 s/ l7 }/ z4 H% @, j/ m　　43、刷牙宜用温水；
) ^# A' q6 e" N/ U5 H　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
. y$ c3 T2 I6 U! }/ n% ]　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
/ |+ F/ _& d: j# V8 ~, Z/ L　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
- b7 {" j0 E0 C  n4 e　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
' O- m' e: N/ Z/ x  n" ]; `　　51、长时间微笑和利健康；
, s/ Y$ @5 c8 V( i, v, ~* w# C4 o　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
$ Q9 v+ {0 ?, x2 f5 H$ \! i' ~5 Q　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
( z- o( ~  a# z: ]" w! W. Q5 u5 v　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
! T$ Q' \4 o: g! b　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
+ V+ ?" Z; e' c# f, \　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
9 s3 u9 F, n8 V& A8 d3 ~　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
1 u* [9 j, z- `7 F5 u　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
# c8 L8 n* w3 _: A5 ~# [% {! n4 u　　66、不宜空腹喝酸奶；
0 ?5 l. Z3 y6 l/ j　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
8 f! T+ T0 ?4 k5 e6 ]　　68、常喝豆浆更健康；
. [) A, [* a8 X8 d/ J3 ^　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
5 h5 }9 n( {# u' p6 }4 a* {　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
, h9 t; L  V1 U　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
, X0 L3 T+ Y$ V7 m$ J( X$ l　　72、吃鱼能保持血管年轻；
- b+ C$ L  f' |. b( o5 W　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
; n- `- g% B- F5 Q; C　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
3 N5 P' G9 k- g" e! W4 {% f  K% X9 E　　76、食肉过多对身体有害；
) p  F7 @) ?  h% q/ n9 m' |( B　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
4 d! K4 S% K1 W2 D　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
  o$ @1 Y# ^2 v" U　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
. M6 x5 M) I& E　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
1 U! v6 Y" _" |" C9 L　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
; y8 l2 p# [+ J( K. Z8 ~+ Q* ~; I% f) s　　85、多吃黑色食物可补肾；
. W7 L2 z  o0 q1 B　　86、多吃玉米好处多；
- @2 y4 b# C! y. E, g) F( h- V) B　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
* m' y' G% O) z2 H& [　　88、多食核桃有益心脏；
7 ]( M0 P+ k* e7 P' q, B　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
4 B; |: h! n/ `2 d　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
5 u9 f6 T7 I) y　　94、吃葡萄有利于护肝；
8 g" p1 e: l7 r0 O; z' p8 F3 l　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
+ N- N$ W9 p4 [+ U　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
% u, q; y2 C; z　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
1 v1 Z1 a# [# A  k! [. t　　102、香蕉是廉价减肥药；
7 w& [2 A1 U& z( ~+ ]" P2 V% n" I　　103、菠萝可以护胃；
) M9 a$ \. c) f6 _* {" I　　104、芒果保健作用大；
, F% O" ~0 t" v! K  ?4 e　　105、烂水果不烂部分也有毒；
% {2 z: p# x3 L　　106、水果不如蔬菜有营养；
: R+ E0 x) ~$ |4 @3 I. {7 d　　107、木瓜可增加胃肠动力；
$ Y. C. a( T; \" l　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
9 Q9 j7 R: I, L4 U& f　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
% m4 ^* J: V2 ^* u6 M　　112、人参和萝卜不能一起吃；
3 q; o! N1 k1 G　　113、西兰花营养价值高；
. D) b. i9 r4 f2 @' f  i7 S1 N　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
) {$ P" d" d! q/ z: x　　116、多吃番茄可防晒伤；
3 C1 `$ _: p) B. g4 h$ u, w7 F& y　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
4 F5 h: W# ^( I( `- s& A, B　　120、韭菜可补肾助阳；
+ k4 V2 F* r  v; \1 H　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
# S: S5 p/ q3 ~( W! y! @6 }　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
7 b: a' A9 u. i( C　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
0 Q" a2 D0 `# k; E. M　　133、多食味精影响视力；
1 x8 d" M7 `+ ^, L' Y　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
/ R: K. M, P" s& j　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
8 y3 `3 p7 G# r& T) h　　138、大蒜宜生吃；
0 m9 Z& X2 `/ x2 H7 _+ O8 {　　139、香油更适合中老年人吃；
; L# y* p- ^9 K5 D6 z* D8 b　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
3 t+ ?# L* i6 G' }3 U　　143、天麻炖鸡不可取；
; g+ C* I( y+ I7 h0 R% p　　144、男人不宜趴着睡；
* H, i. A' P' S* b* \  |) x3 n　　146、孩子厌食多吃醋；
/ G! B' J( u# I, ]: s6 T' D3 ]( ?　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
% Q2 Q4 Y  u3 o3 g) \　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
9 a- ?- N% A" W  T) g　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
3 O. O9 E+ N4 }　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
4 f7 t8 j. a3 K, T' a/ r; @　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
1 Y7 F% u# O6 u. i! `) N5 z　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
) l" l  Y4 z. F. ?, F　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
4 ~0 G5 X; S" E: u* s0 ^. Z( v2 L　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
- p9 e7 y4 @7 [2 y+ K" l* i　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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