值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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" f" Q8 m6 }6 u; H       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
# Y5 ]  Z# ~1 n7 L　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
: S& ^! C, }' V9 g6 F　　6、冬季洗澡次数不宜多；
7 v/ A* m5 s' B3 l( H% B# c　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
3 o2 t$ \' V, f5 t' N9 |　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
! x: b6 R( E$ P　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
3 a$ Y) g  u1 n" w/ s0 y1 i　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
9 [, K$ V2 {/ s　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
, T0 L2 Q/ J; d% I4 M3 S' w　　15、深呼吸不利老年健康；
1 o% O% z! n+ q' T6 o) ^9 P　　16、老人晨练应先进食；
/ J- r" k" l: {　　17、运动后应喝杯牛奶；
: P; L1 l6 i* x　　18、睡眠充足才有益健康；
3 ^) h% m% i' i% [　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
7 N2 q: S7 b; H5 D　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
, D9 c/ W9 C& z) b/ a　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
$ y( R/ x& {% I5 b7 s7 k  M% X: P　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
) y( F. G" d9 O0 Q　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
! M1 ~+ L. S# B; R9 ^. L　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
  L& e* g8 z- S' N　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
  R& K3 b. s) t! c: e1 T7 e+ R6 p' c! Z　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
8 ~" ], b2 \5 s$ s5 d: s　　48、翘二郎腿会影响健康；
0 l6 ~0 Y2 K0 ?/ x& h' M　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
, [1 T' P: z- P, ]: c3 h　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
- a9 {' O% d% P5 K' [, [　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
5 \7 f) [+ @6 w7 `' e- s4 z; l: |　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
7 _! C) k8 v# p) U4 k　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
* b* B# s$ e9 q) |9 ^2 ]　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
& g6 G8 G' Q+ {　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
& h& g9 O; ^- W* V; I" m　　68、常喝豆浆更健康；
4 a5 S( P, ]; m9 I　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
9 N# C+ F+ @4 B/ x　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
) \4 ]) H; v  [: B& j  ~! [　　78、炖鸡汤不要先放盐；
1 V3 p7 {$ c- A$ t1 l　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
: [' ^6 H9 _, P　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
, E4 J8 L: r, }$ h6 D) g' S% D" H　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
; j6 ]/ f7 v% B( T, |# C6 s/ w3 F　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
& Q* [4 D4 [/ D8 O/ i0 [% I, N1 z; @/ s　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
/ A. a( T  @- {* w* W　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; e; S+ ~8 H3 ?! z4 ]  k. z　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
3 N4 n9 L! \4 P! |) W4 s/ _7 U　　96、甘蔗被称为“补血果”；
2 j5 R) h, n5 O+ p$ z8 W/ [5 F8 q- t' i　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
2 l0 E7 c- I( k' ^9 {/ Q　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
* |" p1 }5 d3 H# A+ P) z　　105、烂水果不烂部分也有毒；
% E4 G; h! n! s　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
- t. _7 A) u& Y( B/ d　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
& V/ d; x1 V! }% f- I　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
9 W+ k: j/ @( d: m8 {. f3 x5 a　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
2 d% r: N/ v( |; R1 |0 ?　　119、常吃大白菜好处多；
5 g4 w6 Z# ^4 D　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
$ R- v+ z) \2 J9 [　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
) C" L6 a/ M: N% g9 w" h　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
1 o( N9 z8 x4 E* }8 M8 N+ X　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
$ H8 ^' g8 a  D　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
5 c+ B; j5 Q8 w: D* t　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
$ n% f5 A8 z. U# P　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
& ^6 q1 n8 e; A1 H9 v! p　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
  Y6 {% f# ^0 P8 J" {& s　　138、大蒜宜生吃；
. b$ {9 H& b4 _) A' t7 ?　　139、香油更适合中老年人吃；
8 e  m/ s2 h; [1 C" B% L　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
( {- c- ~7 M2 Q  F# P4 ?  n　　142、当归能增强肠胃吸收；
! I4 K8 w% M1 Q1 w　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
: p3 L. P4 t0 q: w, T　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
2 R2 {! @/ B6 ?  e! \2 B% G: t# U　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
$ q, C- A8 r, R4 o! S5 J5 r6 W% [　　153、鼻子出血时不要抬头；
9 j3 V; y5 q: d　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
; K% v& L$ \' P2 a! M- S　　156、儿童不可多吃山楂片；
! q  E1 |8 O/ q  F　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
# T/ _  d3 m/ l& _! l　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
/ u3 Y( j8 y1 F5 ]+ v! g) k) o1 j　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 V# M  u- |) `) S5 R　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
+ A% T2 _3 Q4 Y7 ~/ _: R7 ?4 }　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
! \7 L8 T) N  D4 h. L　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
, A; u2 }: r/ ]0 K0 v' K# K5 A- \　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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