值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
; {% O7 N/ U" w$ M) Q, e　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
( D" C+ x6 @" o8 \/ A+ j% v! L　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
1 N0 [% ]# u$ A3 k　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
% [/ ~! R- [- G  P" d: X　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
# h2 P8 N" N4 H　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
2 V' x6 G6 F1 r5 }6 c/ L　　13、步行适量能使大脑更年轻；
: u" w% A! T/ c0 }3 w　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
( v8 Z" t* U7 q1 j　　16、老人晨练应先进食；
$ b0 D8 L9 l" z; F. r: N; |& U　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
( ]7 v5 l2 J& u6 v9 @0 }7 {% Q. B　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
( _3 o5 ?/ o+ |　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
# Q- T4 b7 w4 l) r8 R　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
. a$ f1 o+ {; g+ Q( b/ t& v- V4 U% B　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
0 d! ~, d5 I1 |3 r* L& e　　40、素食为主更适合中国人；
: H  W& ~  E9 K2 w; I! o  q　　41、海带可预防高血压；
& K4 q7 u. P: E/ W% Q+ @　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
, c1 @* Y4 _6 ?  T　　44、洗脚宜用热水；
+ F: g; y: r+ U' a' _　　45、脚寒容易感冒；
; Q/ A8 S+ [1 u　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
0 m/ ], `1 N/ C$ x1 V3 g' X　　48、翘二郎腿会影响健康；
$ d/ E7 [+ U5 |# _5 b& d* U* L) C　　49、戴帽子不宜过紧；
7 h9 \* S# [! _0 z  l- f5 i　　50、常梳头有益健康；
* i- i1 h/ ^& P. H% L: e2 F7 e5 D: N　　51、长时间微笑和利健康；
% y5 t  |! C! o5 ?8 ~　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
  O6 Y/ C: \1 q6 P　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
, m& o/ X& b) t　　56、白开水超过三天不能喝；
0 [& o, L" C+ ~* h9 Y" P1 Q　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
8 k8 O8 Q8 Y8 D" Z3 [　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
' n4 x' a: {  o+ ~9 I0 j, g7 Y　　64、不应用保温杯喝茶；
: `/ `- |! B0 ]+ D. Y3 C9 R8 {; A　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
6 f1 @% M% Q2 S3 i5 M　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
- @9 W0 s+ I; P1 F! {- Z　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
3 N2 l- @7 A6 h　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
+ j+ |" V8 I$ J　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
# M# m! Q) W& o  K( @( n" u　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
6 b+ T% O0 H) G8 F* e, h, f2 Y: t0 a1 M　　78、炖鸡汤不要先放盐；
) B. R# d. u3 v. }  k. I4 n　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
# a) a+ K+ M2 u( O1 P　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
- D* u: q9 J/ r* F　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
$ \* T0 a, }0 N5 |3 l- t, U+ a　　83、粽子的营养全面；
+ q) j* s8 F' L5 f" e2 R; x　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
$ R+ ^2 A8 f3 W% u　　85、多吃黑色食物可补肾；
2 @7 Q: M  ]0 R9 a+ W* S　　86、多吃玉米好处多；
1 D( W0 D! S# l) Z% T% z' U　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
6 ]7 `& z' ?  w! ^( y　　88、多食核桃有益心脏；
$ k- p, D& s0 D  c9 x7 e8 j- T　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
! U  G1 g1 M  z( f4 @　　91、常吃生花生可治胃病；
& r+ U- w6 k0 J* q　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
- q; R8 m5 ?, W' z+ `% z　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
$ L1 l! l7 r' P) e: P- f　　100、山楂易致胃结石；
7 p  y- b9 t1 P8 M% t　　101、病不宜食杨桃；
/ _/ d* ^! y! L' I5 _+ v* X　　102、香蕉是廉价减肥药；
! ]% |: q$ ^' @, M　　103、菠萝可以护胃；
5 m4 t5 @/ [4 M# T8 \( y& _9 q$ V　　104、芒果保健作用大；
5 H9 x# T0 k# Z$ A5 \　　105、烂水果不烂部分也有毒；
# L2 M4 |* u% l- |　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
, S  v7 _: _$ o) D, H　　110、胡萝卜下酒会中毒；
  `+ e$ O- Z  X4 ^, b4 R　　111、萝卜白菜不应混吃；
: ~6 K! G2 b9 K6 U$ e. P　　112、人参和萝卜不能一起吃；
8 e: F0 T) R  S3 b  C  {　　113、西兰花营养价值高；
) Z7 A. U: h8 e$ y$ B8 Q- k" @　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
2 \5 |$ m- Y: e* H7 [　　119、常吃大白菜好处多；
4 S. Y5 @$ {# R) [6 ]3 @　　120、韭菜可补肾助阳；
' G8 p7 G& \2 p　　121、茄子有益降低胆固醇；
7 T4 u5 [+ K/ H' f2 [6 F. T　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
$ }6 q: o, M$ [& P. c  V　　126、饭前不宜吃西红柿；
3 K/ e& L. S2 A$ s+ j　　127、山药是冬季滋补佳品；
6 k$ D7 S1 Z7 }2 A+ M: |$ S　　128、豆腐吃多对身体有害；
( y; B5 Z" _8 L3 v7 ?　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
+ D) g7 }' s! H, G　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
7 u0 k) U2 P$ |$ a　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
! y4 K7 }8 o1 ]　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
3 H9 Y# ^) a7 p9 L& U: L% h4 b　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
# p; h- I4 f! E　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
$ }! L8 }/ K. G4 j( V　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
1 P: H9 @9 ^  e% q' |/ K" K7 n! M　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
( [9 h+ {3 X& a# W　　149、学生不宜补偿式晚餐；
7 P: }5 ~3 {" y　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
1 L' t7 s& h7 |! F" k3 i　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
+ m& e( Q  w/ V. @　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
' n% D) t# {- C+ D　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
& m2 Y" R; G1 q" d& \+ \# s7 x3 {　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
+ }: ~6 g9 W+ t4 r9 p3 b　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
) X/ _5 \" f0 f! G　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
% t$ m3 D9 X9 d, Z. k1 b　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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