值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
0 }! d1 n3 m* U( V　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
8 C4 A, I8 h' H　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
8 |/ X; S$ w  h* H$ E" d　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
- X8 [0 {0 T0 `" n$ Q- w, G　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
  x, P9 J/ ^2 \. d  Q2 i8 P1 }　　13、步行适量能使大脑更年轻；
( [! l2 M0 }% n  ~% e9 ?+ u9 Q　　14、步行最有利于中老年人健康；
. N' ^, b% @- A8 h. ~5 h0 t5 o( t　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
4 t/ `" t3 G1 W; f4 @3 W　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
4 D5 q9 S, m) {9 C: S/ x　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
( [$ p3 ~# ]& C& y0 A* v# o4 x　　25、不能用95%的酒精消毒；
; Q2 n2 Q" o; h9 Y　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
8 x3 L/ A7 P, X  M# G, R- }　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
' q2 e" _% V8 ?8 o6 g3 J　　29、清晨不宜开窗通风；
* q: L( R  J0 H# e8 V　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
6 |4 }% Q( Y$ X! S8 C　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
- O; y. T5 \6 b' f( R% c　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
( F% }4 G) K3 {1 ?　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
) J8 r; b. p2 h0 c: h  }　　43、刷牙宜用温水；
3 U  i! G7 ^' x6 X　　44、洗脚宜用热水；
9 w4 p8 Q8 t! o+ U( E　　45、脚寒容易感冒；
* D9 u' a( U6 K# D　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
) t$ ]) T7 W! P6 h+ v! g/ B　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
/ Q5 |2 y+ \5 F/ d+ y% y　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
. q5 p& v2 E: Z; c0 [9 F7 ~1 n7 n　　51、长时间微笑和利健康；
& Y1 A$ H( B1 B' T: g8 d% ^3 V　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
1 J$ w/ }- z* j0 V8 T( z6 p; ^　　55、早晨一杯水很重要；
' o( D  t" D6 _# B$ v7 E　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
5 U1 y6 ~: ]  [/ B. q　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
4 L& J& X0 D) K1 _' J1 _　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
  Q& s# b! d' X. R3 K　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
- X& d' y8 ]1 a  s) |! ]5 H　　68、常喝豆浆更健康；
: [0 H/ A: z# r* M) e5 Q) z　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
0 |6 B: I% E/ T7 n7 U　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
  n$ j* }8 q2 u! _　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
: e  n7 V) F' d7 y　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
* f0 m7 i! g( v5 o9 Z　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
: R1 r  H: s2 K* C4 y% l- D　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
/ f' t0 h  z' j2 k　　86、多吃玉米好处多；
6 Z( s4 c# ~8 ^  S5 B　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
: G2 q# ]4 R: b, i　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
. }/ i' B& y! X! b8 F7 R　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
: f- z1 Y7 G$ k, D1 |/ o# [/ c　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
9 O. u* g; Q+ x+ e　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
  X) X, ]& B, W* V; J% u. s- K  W　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
& X! u# C0 P# {6 m　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
2 U; h* D. y- J; I　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
" `9 `8 H; q2 ]& W$ ~* w　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
6 Z! I7 M) v6 S: }' y% K+ I　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
7 `# G5 w8 T$ ]* W　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
8 j- z" q' ~  T  O% D* b　　126、饭前不宜吃西红柿；
$ d7 ^+ N% E  Q, v0 n  n　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
! M) V" z8 m( a- i$ c　　132、日常饮食应少吃胡椒；
1 j/ w. k+ j; ~　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
5 {$ x1 z" [- G) D# N$ O6 @　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
+ p# o7 l! N7 d' ]　　141、枸杞能“强精壮体”；
2 ]) c3 I  C: r　　142、当归能增强肠胃吸收；
+ e1 v* v4 J8 Y: e  P6 y0 X% Y. v　　143、天麻炖鸡不可取；
1 u$ Q+ k: x# E5 p' M8 T　　144、男人不宜趴着睡；
* x' _' t1 O" x% R4 B% E　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
8 u9 B1 [" J4 x( T- j. ^3 }, R　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
. v# C( t  J: P　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
; ?- U1 R3 x6 ~, `: a　　153、鼻子出血时不要抬头；
% v6 g0 o+ a9 _5 g　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
8 l1 e" y3 o9 a8 C3 ]　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
1 h$ k4 C4 x5 D8 T0 Q6 \8 A　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
' o2 Y# b8 m" f　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
" L# h% [* D- Y3 m$ y7 M　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
7 g7 _: ^0 D5 _0 h　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
2 v, a+ T7 m8 t0 X( h　　162、幼儿服药时要多喝水；
2 n! e1 I0 b* g& \. Y　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
! n( e; g7 ^0 j. \6 z　　168、束腰过紧可引发痔疮；
8 R: b( Z  ]# j! H　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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