值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
) n2 D& F! r) M7 G; n　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
. b) Z; b: X2 L! w9 s　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
1 U! j( P$ o* K5 V' y. z0 c　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
) U7 |$ L4 z0 {　　18、睡眠充足才有益健康；
4 b5 \& u- s4 `  g+ E　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
3 \' C1 S7 t( Q0 R# g　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
/ B0 R" _$ p! P5 t8 K! z　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
( h4 B& Y( P/ T5 L9 O　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
6 ]0 Q8 J( [4 A, N& j4 t　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
: Z: n8 {( T: d4 ]" G7 u) U" }　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
; K7 s# {8 a& a7 E　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
- a$ y8 m6 Q- s1 K1 G) D- C　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
; }* o6 K9 A+ j. }* }: K　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
# F9 N0 [/ f  B3 g( j& h　　44、洗脚宜用热水；
5 v2 }0 D1 x# z' t　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
& ]! H2 @9 Y0 v& ?- n8 p* j) s　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
! p% D1 w0 m1 c# u* t: T- e　　48、翘二郎腿会影响健康；
8 Z, a. u$ v& }& d$ h. w' C  y0 W　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
( W/ O3 Y, t+ p3 u　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
4 o/ d7 ?# J% o4 L/ a　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
* k0 i2 T/ y* Z# h! Q( A! x& h　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
' Y4 t7 q& Q: T0 ^  f　　55、早晨一杯水很重要；
% k- y) @, u5 L8 s　　56、白开水超过三天不能喝；
& |; O5 |8 R+ \　　57、每天一杯咖啡好处多；
8 ]# V, w8 M( S　　58、咖啡要趁热喝才好；
4 M& N% M( n0 J8 {3 m: A　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
) D5 M+ y" x# r, K9 D1 B$ ?6 P* T　　60、喝下午茶有益增强记忆；
% t/ G4 H+ r1 L　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
+ S) {# B. t. `' M　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
+ [9 W& U) `9 ~/ I% ]6 h( L1 N' z　　72、吃鱼能保持血管年轻；
! B+ u: Z  F8 J8 u5 w4 {6 S　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
& p' U- m2 o& x/ [5 O　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
9 n2 G1 e' \0 F5 Y　　75、海蜇皮能治高血压；
2 N& j1 _3 M& r! j6 l　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
) c  R8 `8 c8 G- C( |　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
! S: z* ?6 B' p　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
* [+ |' D1 ?5 A+ G7 ?, z- n　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
) k9 l: _0 w4 ]% b) M& M' }3 S　　83、粽子的营养全面；
" z; X. T7 e2 A4 W　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
1 z" V( Q$ v& ~4 w$ ]6 C　　86、多吃玉米好处多；
. K5 g+ M- Q# @　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
$ Q' @# d4 @) t/ o" m+ @　　91、常吃生花生可治胃病；
$ Z' T% s. P* v. X# y* o　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
7 {8 {, _* \6 M+ R+ S　　96、甘蔗被称为“补血果”；
# S5 F2 r5 J  V$ S9 Z. {" C　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
+ i, g! n& C& @$ O) d! ^　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
( i5 M1 v; m/ a- A* Q  e　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
1 ]5 _4 f5 K+ J& h/ H　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
& n2 x* O& K# M/ z　　112、人参和萝卜不能一起吃；
8 V' x! V' p- D5 j$ f( |　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
$ ]9 E/ {8 a2 N) Z　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
9 C: x+ g5 r; X# S　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
4 \5 ^7 T5 @! g+ ^6 y# a　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
% `; _8 L; @# V& f( v+ U- M. n　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
- ~  G1 T. X% U+ n　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
) ]% ?0 I1 C: i$ H: s3 f) X　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
1 x+ l  `2 ~( V* e1 ?" P　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
2 Z  B- b" y4 J! L5 |" {　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
( c$ r5 U/ W6 I' |2 w; _, a2 O　　142、当归能增强肠胃吸收；
9 N% W  G$ F! r4 n+ Q! M, r　　143、天麻炖鸡不可取；
+ F. A% c! m; ?9 K　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
1 ^* O. D. c4 K/ H# K3 S0 t& K9 X　　147、儿童常吃面包好；
- V! c) f. R, d# {' Z( d3 f4 z' `" o　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
$ f( {! W% D) \& [) u3 T# p　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
7 ?) S0 e, Q' o0 {: e* s7 P1 U: E　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
# `, p9 X6 D7 t6 V/ C$ a! p. E) t+ i4 n　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
- O" R- P( B# c5 B% n* |( a! O# ], m　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
' D1 O; G4 P9 L3 T9 E　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
; r4 ?- ?% ^9 s9 O3 \/ c+ D　　156、儿童不可多吃山楂片；
, N; e/ u+ a2 G2 x# C! w　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
) z2 ~+ l; H7 b8 K# X) N　　162、幼儿服药时要多喝水；
4 q9 @6 U6 z; O9 j　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
9 N8 e9 v0 H( s3 E+ U　　165、浴后不宜立刻化妆；
1 h5 F) f0 ^/ U: i( |　　166、晒后不能用热水洗；
  r" Z! \# z; `+ n3 u4 c3 u9 F　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
3 E1 Y: E) L* y" `　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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