10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
; w9 `  d& w; O" `6 A. K! t
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
" I/ H- Z1 p6 C* `3. OATS 燕麦
4. 马哈鱼
5. 苹果
1 a/ r! O& {$ j) d. M# q0 x6 {6 `' X6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
& `. @: G2 K) ^10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

7 a0 P/ S: I7 c5 U$ v8 l; U7 C     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
6 x; M3 U4 G( s3 H0 O; B请问4是不是三文鱼？

! E6 a5 S( b: z! l- e! Tcorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
* R) ]) x1 o+ \: E$ g  bcorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦