10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

http://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
/ m* V! s. c" u: Z% w5 {- ~3. OATS 燕麦
' k" H1 [- {7 k8 ?0 w8 z# P4. 马哈鱼
' Q( ~, k, D) j5 f5. 苹果
; N& a5 w$ z8 ?6 c  J* q6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
" E. @4 n7 p+ U7 @2 w; o4 I, b7. 蓝莓
4 d  `/ y* o+ z% I/ `. F7 E& C8. 红薯
7 D$ M) _4 e% _9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
$ i/ ~4 t" m4 ]/ M3 W8 ~0 t10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
) w. ~3 O: j% M% i' G补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

* \) X! `' L6 q. z     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
. ~  d" w( i4 a- c) V请问4是不是三文鱼？

8 L1 Q  T, y$ F" f: J( x- v' [5 Tcorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
7 P0 h7 f* o! J, ?6 rcorrect

* |3 u& R' X, B7 j* l1 n3 P# L4 p谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦