zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
, T' m7 R( T9 Z+ _腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
) [6 V' f# F. ^' I尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
: N& j% }' H5 U: ~$ _; {% k所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
: v* }8 p3 s4 I造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
! [2 R6 b; K; \/ F長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：
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% I, R& n8 B1 ^7 h+ S" [1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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3 u9 `5 M  G. D# l- ^& D8 h3 q4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

* D, Z9 Y7 q. ?9 X* ~/ x( W5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

$ t6 [  i, t6 c! Q/ W% W  N6.潮濕寒冷的天氣。

7 [1 S; L4 S- l& T; X1 _4 p7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
8 I$ w' F: ^/ m; w8 O, S+ e2 {減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
2 S8 F" `% l1 B" g# J1 U蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
1 S: d4 f: O  t, }% S- c+ C" _/ ]" e西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
6 d0 w! d7 ~- D  K7 t. A0 Z, ^0 y) t清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
/ w; G3 ]3 _- M$ N$ Y常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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# B" A0 o9 M+ |! W檸檬養腎法：

% l3 f2 d2 A* o" i" k除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
' E% b7 t6 U  N( z# d) u每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
( r8 ]% O( b4 ^5 I" ]$ K% P4 I（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
' T  ~6 G5 M6 w1 l7 y- w' K空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

8 L. D- ?" a% f! e. K! ^/ s細小的砂石就會由尿道排出。
: [/ [3 t: O. E, n7 g) k排出的時候，會有刺痛的感覺；
6 `% Z" z* C, t: w- Y$ I3 }如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~