zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
4 L  a: n8 v/ Z1 j0 U2 f; ]腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
* X# N& k" z1 s血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
* R# `6 r6 V9 d所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
$ c2 m. [' ]) l# e2 `造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
7 C8 I  X. t! P' o! Z) X長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
4 w4 k( I' k5 n. N2 x注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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8 ~* [& T6 f, |  u4 R! P' I0 h造成腎臟失調的主要原因有下：

* b1 o0 x7 a8 H( j+ c1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2 c: M* e7 s- c5 l$ d7 |4 z2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

9 f3 U8 Q- z6 q3 r* H2 i4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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! ^& E! @+ y: d7 |8 [* A7.飲水不夠。

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# _" n( Y# A3 _- x" n要保護腎臟就要
7 l& O  Z8 r9 J, ^7 Y- F減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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' `# Y7 E  `; ]; l9 ^檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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# f. R6 c* t9 @; n: j' H# m" ?2 m1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
; F% U( V$ z! p- T* o- q（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
# e9 Z! |/ Q" Y0 L( t$ k空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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: T% R  U( _: J- ~2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
( D0 [+ R  y9 Z3 c3 i加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
. ~, s0 s) W  i3 e連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

9 E. G8 e4 h2 m( K$ c細小的砂石就會由尿道排出。
4 d9 Z( K1 X* t* t& M& R排出的時候，會有刺痛的感覺；
" c* o) b' S" ?; Z" ~" f+ X9 o% r- r如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~