zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
* A% C5 V( n& `7 d% {$ X) r腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

& [  n" ^2 s; V8 p9 s全身的血液每小時經過腎臟二十次，
$ \- I  [7 u  c1 a# Z' i/ V血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
! ~# g$ ?4 r  u( l! g. a  B腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
: U( N) n5 O. d( I  i尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
?/div>
) }2 r+ j" ?  `任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
" s6 O! ~- P+ g; r8 N8 o3 W% e長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
) u  }9 g2 f$ T; C. O腎的日常保養「預防勝於治療」。
2 E3 u1 Z9 Q( @5 [1 O9 R注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

2 V- S" R9 d9 E7 G5 H% C- e+ D
8 l1 Y' R( h  Q. }  A# R6 W造成腎臟失調的主要原因有下：
# I. u- ?% o3 T+ q1 W$ F
% M' y6 i# K) l( P. s" Z! Z; `1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
) f6 w' ~2 Y1 ?$ u4 R?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

0 C+ x* p" k* c3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
' P7 ^' P- q/ W- Y; E0 U; ^- |
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
' t8 ?. f- B* Q1 g" L3 U: Y5 f
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
9 t, t# J+ O& k4 Z: V, {/ _
+ D8 `4 |6 D' F- `" Q/ y7.飲水不夠。
9 L* x" q9 e& `0 s

) ]2 Q2 J4 q' x3 i( d要保護腎臟就要
( w6 a; A+ M1 A$ \+ U& z減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
1 A1 {% d3 L9 y( o' E蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
) t0 p2 }4 S3 \; r西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
, ]  o% b7 B$ U6 i6 m清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
' e. B  C: `$ W; }% Y+ K?/div>
: J  g" K& [0 {" M?/div>
檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
3 }% {; ?3 o5 o3 y對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
?/div>
3 }9 J4 z% p) v7 L?/div>
! M0 D) p6 W% S2 m; p+ Z7 X0 `  X1. 溫檸檬汁保養腎臟
0 M9 s: U1 G8 I7 Z6 w每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
2 ]' Y: g- O2 V! B（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
6 z) L. J& @  Q% s$ |  `& f, X空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
1 a; I) Y( R& ]+ {! y* i' n1 d* Z?/div>
?/div>
, w& d/ u7 L$ \: p2 J* p) \. x2. 檸檬汁排腎結石????????
  b1 t6 t  I: D; t將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
  g) x7 Q% b/ `4 D! s連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

2 P0 B' p1 B2 `& C, q& U細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
* W; J/ Y0 n: O; j4 E. D如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
& r' s6 L" r$ _可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~