zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
7 n; q! i& }0 r2 a' u腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
% m( M( A- q7 C, ^& s! q% q) i尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
) s& x; H) G, N1 r+ ^/ F# k7 v& t8 `2 a情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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' o' b6 T% @( J& P任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
$ p7 k9 u9 s" l: C( ?, U所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
9 `7 q' t0 O! i3 u8 A2 P. N長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
7 C5 ~+ O* t+ C  p4 @最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

) r6 w, v/ K: s! U- E3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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4 O0 C% V- a1 M6.潮濕寒冷的天氣。
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: [& W, ~2 s- I- y6 q3 F7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
: F' @/ G; [6 O( x; c2 |減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
1 n) _6 u' e9 A% R% f4 M蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
; w" L% [3 G* Q' ]$ C清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
& ?8 m& M7 b! O& \) u常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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, }* v7 a8 s- F0 i( Y& ~+ p: G, }8 n除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
' L( u% s5 s0 o! ?, W（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
% s. ~& f  ~# S' X8 c5 {空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
! s# [! X7 L7 ]2 d. N( b) ]連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

: l3 ?" \! ~% z* b細小的砂石就會由尿道排出。
: P" E9 [! O  h& s排出的時候，會有刺痛的感覺；
3 r' ?8 F% R- l- \+ G9 J  z' o如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~