zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
( ^: J5 R+ K4 |3 ^! z3 ~腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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( n( ]3 k, T9 ?任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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. g6 I2 p& z) V* i  q3 s造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
5 h2 r- Q3 g  A5 O. N5 S?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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% p) ]' Z+ c* {  M2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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! Y2 D  D, _. ^3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

7 c1 O# u! U' Q3 P4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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( W- M/ a4 h; t/ V5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
9 ~" O1 d: ?$ _# W; P$ D# j# [減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
8 R. O8 g, z' D/ C) F$ Y/ L; c5 r; m7 u) n蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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; p5 u0 y# _; d5 J檸檬養腎法：
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" L9 `% K: a/ Q. q! @/ ?7 y: m! s除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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9 G% G  J& m; S) s4 `  ]5 |$ W9 _) b1. 溫檸檬汁保養腎臟
  g3 i, b0 d) \7 t1 {5 E* P每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
' C- w6 x6 s$ m& v. ~. s. A（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
) y) C/ i: P& c5 q" I加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
4 T- s. T, }& x3 }連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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) r! k2 }" w3 ]1 ^細小的砂石就會由尿道排出。
; i3 r; d# a& U" W排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
9 T- i! ~! `2 n  N* h- q可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~