zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
/ `! y6 H) m1 C5 h0 l! t腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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' Q5 i' \6 b* O4 b全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
. M! J4 _7 }+ v% n' f9 p+ E9 n, n情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
- h0 D. C& I% h" Z; M5 W. {' V所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
- n" k- k# K8 d8 B; ^' |( n最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
# J2 l& L% S( T; }1 M0 `* _注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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1 ~. K; B+ L) t+ a% A造成腎臟失調的主要原因有下：
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: j/ c$ g3 y8 }" X1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
5 _# ^; T& W$ c# M3 f+ N" j蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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6 E* P! O; m/ A5 w7 M" g9 Q3 d- T檸檬養腎法：
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" x+ [: e9 ?3 c0 |* c- D除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
7 o, U& \: n! J/ C/ b1 B2 X) e* Q空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
3 C0 L- Q3 M  M" W將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
/ L' g0 E" C9 B. _連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
( C. j1 {! `& }9 E$ j9 W  P排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~