zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
# c9 p* |5 G1 {( e- G1 D腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
6 W7 P8 z9 s5 e8 e尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
" I  ]& j, C% T  v情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
* R' [0 h' Z+ K所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
; F% x( Q; ?6 R; _8 Q% B造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
/ H( \- _) v7 `+ U+ E2 i最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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/ O2 D6 e6 i/ Z2 l' ?腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
8 Q) H4 X9 M1 c" ]) H?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

. b+ |- w4 l, U, _2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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9 ^! x; ?+ |8 x9 Z$ w5 }3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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  F0 s& e& {1 l" h5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

. B2 v7 L9 e4 z' W9 m6.潮濕寒冷的天氣。

2 ?" s$ t% L" \5 Y1 @1 U7.飲水不夠。

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要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
2 m5 @. l% U/ q* ]西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
, e7 L) s- `, N! g* r# E5 k清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
5 H) q) M: L1 t8 @% M常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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. f* y0 |5 I" q3 J. `8 J4 W檸檬養腎法：
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" s0 E+ P6 R0 c9 ]( F; x除此之外，善用檸檬，
2 O3 W8 i% I( V/ ]. u# ~對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
. T0 y) l! A. e3 C: s（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
) ~7 s1 L, b. g2 h) S空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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4 h. v$ h. |& G1 [' V8 p* A2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
! s+ C& e% r+ s0 I3 h加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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6 R' Q6 Y- ~1 z; X* Y細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
6 s* C% r& }) J& ~可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~