badmintonabc 发表于 2014-8-15 11:38 % w# _! w Q$ M ~! M主要是想练好了底子,以后方便报名当警察
+ y1 A2 M3 S. b5 ?: M巴柔主要是地面技术,不是很适合街头防身,因为舍身技很多。柔道有摔有擒有打技,非常推荐。 这两个对身体素质的要求挺高,得有力量基础。 看个人情况,如果力量很差,学学空手道那些,如果力量不错 首推柔道 巴柔 ( v V V/ `( K( B1 X ; M3 G, x$ N r8 n% Q4 L' H防身就是简单粗暴,省去很多花架子