加拿大夏天黑色素瘤大增 防晒有诀窍 （转）

绿袖子

　　夏天到了，防晒与皮癌再度成为社会关注的话题。
9 t$ R& E6 T( X: p6 G
　　加拿大癌症协会刚刚公布了有关癌症的年度统计报告，报告说，过去20年中加拿大人的皮肤癌发病率不断上升，尤其是在50岁以上的人中。
  I/ {$ W/ g2 n9 g$ A) t8 A7 s; H
/ @' K4 L, W" T; C
8 ]5 }; y  `3 y, d: T7 r　　让人感到担忧的是，皮癌中最致命的一种 – 黑色素瘤的病例在明显增多，癌症协会预计今年会有6,500个黑色素瘤新增病例，大约每59名加拿大妇女中有1人会患黑色素瘤，男子中每73人会有1人患黑色素瘤。
　　”明知故犯“
' P+ p, e  y" L& z  e- n
　　对于皮癌的增多，加拿大癌症协会在多伦多的流行病学家普里特维什·德(Prithwish De)表示，越来越多的加拿大人晒太阳，而且不像从前那么保护自己。他接着说，30岁以下的年轻人，特别是年龄16–24岁的年轻人，最喜欢不采取任何保护措施晒太阳，而且他们也是最爱去使用室内太阳灯晒黑设施的一族。

& t0 p( ?; r% z- R- r$ @  d+ r　　多伦多医生米拉·戴萝 (Dr Meera Dalal)同意这一观点，她说，人们越来越爱晒太阳，虽然大家知道应该抹防晒霜或穿长袖衣服，但很多人还是不这样做。

; Y/ \7 W; C+ i: ]　　专家们说，20岁之前起泡晒伤一次就可以使人在一生中患黑色素瘤的几率增加一倍。研究还表明，65岁之前使用过室内晒黑设施的人，也有较高的患黑色素瘤的风险。
5 N& Z. h& z( \: p1 o& j
0 }+ D0 C: B. f9 _8 c( z7 R　　容易预防

2 {1 r. A) G( D! i( t2 H$ G5 _　　多伦多整形外科医生阿西·皮拉尼医生(Dr. Asif Pirani)说，皮肤癌是一种非常严重的癌症，但也是一种很容易避免的癌症。
9 t) M6 }# v5 g& b/ Y, L
　　他建议说，如果你要外出在阳光下超过30分钟，应该至少提前20分钟在将裸露的皮肤上涂抹防晒霜。
+ y7 w; ]3 r1 ]  {% X2 M$ @
# T9 d( S3 e- U1 q　　米拉·戴萝医生也表示，她说，我们最经常告诉大家的是，外出时穿上长袖衣服，或尽量呆在有树荫的地方，这样可以减少阳光的直射，从而降低患皮癌的风险。

5 H' z2 {/ r# Z　　医生们建议的防阳光安全措施包括：
& S, u. Y" h1 y1 w  g
　　外出时戴宽边帽;
; d' ~6 A! a) A; X5 g" }
　　外出戴墨镜，涂上润唇膏;

, l# h2 P4 r* k$ O) l* [　　把户外活动安排在上午11点以前和下午4点以后，因为这两个时间段的阳光不是最强烈的;
, y) _2 u6 v, T, U
7 @! L. }/ m$ z' N1 J9 R5 u　　外出时寻找阴凉地点;
* B9 T1 g5 N, [! O9 p
& h5 M$ e8 E- e1 J8 S+ N4 d　　不要使用室内太阳灯晒黑设施。

　　目前，不列颠哥伦比阿尔伯塔省、安大略省、魁北克省、纽芬兰和拉布拉多、新斯科舍省、新不伦瑞克省和爱德华王子岛都已经推出了针对室内晒黑设施的法规，以保护青少年。

( [' ^. K6 F, R; L　　癌症总况

　　加拿大癌症协会估计，今年加拿大全国会有191,300个新诊断出的癌症病例，癌症死亡人数预计有76,600人。
8 G* u9 S+ [9 K  j7 n) d/ o
　　在加拿大发病最多的4 大癌症为肺癌、乳腺癌、前列腺癌和肠癌, 约占癌症病例总数的52%。

9 k/ ]  }2 o. {0 n- N$ t　　加拿大癌症年度报告由加拿大癌症协会、加拿大公共卫生署、加拿大统计局和加拿大各省/地区癌症登记处联合撰写。
5 `6 f: L. l/ ?) ?* h$ l  S
9 Q4 z: @1 r. d9 s1 S( o
-

北山

谢分享。有一种说法是，晒太阳能补冲维生素D, 那是不是就是说11点以前晒太阳比较好，既补冲了维生素D， 又不易晒伤。

健康营养站

我们有晒太阳，补钙两不误保健品